ʻO ka hoʻohālikeʻana o nāʻanoʻekolu - ka mea maʻamau, ka pale a me ka lāʻau lapaʻau.
Me ke kōkuaʻana o ka lāʻau lapaʻau, hanaʻia ka catarrh a me ka maʻi. No ka hanaʻana i kēia, e hoʻohana i nā lāʻau lapaʻau e loaʻa ai nā'āpana anti-inflammatory, e like me ka calendula, eucalyptus, chamomile.
Hanaʻia ka hoʻouluʻana ma mua o ka hoʻomaʻamaʻaʻana i ka hana. Hoʻohana pinepineʻia kaʻona i kaʻili o kaʻili, heʻeleʻeleʻeleʻele a me nā pores nui. No kaʻili o kaʻili e hoʻohana i nā lāʻau antibacterial a me nā'alele kūlohelohe: e eucalyptus i kaʻaila, ka pine, ka huaʻopa, a me ka bergamot, nā maʻi o ka sage a me ka chamomile. Hiki i kēia mauʻaila a me nā mea kanu ke hoʻoulu i ka mea maoli, kūiki i nā pores a pale i ka hoʻomaka a me ka mumūʻana o kaʻeha. Ma hope o ka hoʻouluʻana, holoiʻia kaʻili o kaʻili i ka wai anuanu me ka hoʻohuiʻana i ka wai lemon. No kaʻili maloʻo, hanaʻia ka hana mai ka lime a iʻole ka mimiki. Ma hope o kēia kaʻina hana, e līʻia kaʻili me kaʻaila.
ʻO ka hoʻomaʻemaʻe ola
I ka hapanui o nā hihia, ua hanaʻia kēia hana no ka mālamaʻana i ka haunaele me kāu mau mea'alaʻolu nui, no ka hoʻomaha. ʻO nā kepa me kaʻaila buckthorn moana a me ka lāʻau ke kōkua i kaʻinoʻole e kū'ē i nā meaʻino, e hoʻonui i ka leo o ke kino. ʻO kēia mauʻaila e hoʻonāukiuki i ka hana hopena, e hoʻomaʻemaʻe i kaʻili, e hoʻonui iā ia me ka huaora.
Inhalation
Hana lākou a ma ka hale, akā ma mua o kou hoʻomauʻana, ponoʻoe e nīnau i kāu kauka. ʻO kēlā kanaka kēia kanaka i hoʻokahi manawa i loko o kona olaʻana, ua ola ke anu, hoʻomohu i ka mahu o ka'ailala.
No ke kaʻina hana o ka haʻalulu e ponoʻoe e lawe: kahi kāwele nui, kahi kīʻaha, kaʻaila hoʻomalu momona a me nā kāpena pepa. Ma mua o ka hoʻomakaʻana i ka ulu, ponoʻoe e wehe i ka pale-i kahi mai kou alo. Inā hoʻokomoʻoe i nā leka hulina, ponoʻoe e wehe iā lākou, a kau i kaʻaila ma kou mau umauma.
I loko o ke kīʻaha, e hoʻonui i kahi hāmole o kaʻailaʻala a me ka'ōpū o nā mea kanu a me nā lāʻau maloʻo (celandine, string, chamomile), e hiki ke hoʻohanaʻia nā lau nahele no kekahi mau kumu. Ma mua o ka hoʻohanaʻana iā lākou, ponoʻoe eʻike i ka mea e hoʻohanaʻia no kēia a iʻole mau meaʻai, a laila koho i ka mea kūpono iāʻoe. Pono e puhiʻia ka waipū a iʻole ka wai i kēlāʻano wela iʻole e wela ai kaʻili i kahi pumehana wela. E lawe i ke kāwele, e uhi i ko lākou poʻo a he 15 mau minuke e puhi ai i ka mahu.
Pehea e pono ai e hana aiʻole hana i nā hewa kūpono?
No ka hoʻouluʻanaʻaʻole i hana i kahi pōʻino, akā pono ka pōmaikaʻi, pono e hanaʻia iʻelua mau hola ma mua o kaʻaiʻana, me kaʻaʻaʻole a me ka nānā ponoʻana i ka hana. Pono e hoʻomohuʻia ka mea ola i ka inhalation ma ka ihu a me ka waha. Ma hope o kou hoʻonāʻana, i loko o hoʻokahi hora,ʻaʻole ponoʻoe e kamaʻilio, e hīmeni, maiʻai.
Hoʻopihaʻia ka wai no ka nani
Nā hua'alapona i hoʻohanaʻia no ka hoʻomaʻemaʻeʻana, hoʻomaʻemaʻe i kaʻili, a ma lalo o ka hana o ka puhi wela, e hoʻomāhuahua aʻe nā pores ma ka helehelena a hoʻomaʻemaʻeʻia kaʻili.
Ma hope o kēia kaʻina hana, maʻalahi kaʻili a hou, e like me ke pēpē. Ma mua o ka hoʻonāʻana i nā'ōpala. Me ke kōkuaʻana o ka mokumahu, ua hoʻomāʻonaʻia kaʻili me ka makamae a ua hoʻokumuʻia ke kumukūʻai maikaʻi no ka mālama. He mau pilikino nui loa no kaʻili o ka'ā'ī a me ka maka, no ka mea e pili ana lākou i ke kaiapuni.
ʻO ka lōʻihi o ka hoʻonāʻana ma luna o kouʻili. Inā heʻiliʻeleʻele, makemakeʻia ka manawa no ka hoʻonāʻana. Ma hope o ka hoʻouluʻana, ponoʻoe e hoʻomaʻemaʻe i kou mau maka me nā kāpena pepa, nā kahe e holoi. A laila e hoʻomau i ka hoʻomaʻemaʻe a me ka hoʻomalu. Hoʻokuʻuʻia ka palepoʻi me ka wai mahana e hoʻonui i ka hopena o ka mask a loaʻa ka hopena nui aʻe, ponoʻoe e paʻa i kou mau maka ma luna o ke kapuahi ma mua o kaʻiliʻana. Pono e hoʻolālāʻia i ka ahiahi hoʻokahi i ka pule. A laila no kekahi mau hola, e hōʻalo i ka hoʻohanaʻana i nā kāhikoʻana.
Kū'ē
Hoʻopiʻiʻia nā hanaʻino i ka hoʻonuiʻiaʻana o nā moku o kaʻili, me ka nui o ka uluʻana o ka lauoho i ka maka, me kaʻiliʻeleʻele. Inā hiki ke koko nui, hoʻohaunaele i ke kaheʻana o ka toto a me ka hana o ka naʻau, ka maʻi hānō maʻamau, ponoʻoe e kamaʻilio me kāu kauka. Me ka maʻi pilikino, hōʻole i ka hoʻohanaʻana i nā meaʻaʻala a me nāʻaila.
Hele mai ka manawa ua a hiki i kēia manawa hiki iāʻoe ke maʻi me nā anu anu. Hiki ke hanaʻia kēia mau hana pale no ke anu i ka home.
Ka hoʻomohalaʻana me nā mea kanu lāʻau
E lawe i 3 mau lāpuni o ka mint, koume, chamomile, eucalyptus, pine pine a me ka punetēpē o nā lau laʻau a me ka elecampane.
Pau a'ō a'ōwili. A laila lawe i 20 grams o ka hōʻiliʻili 'ana, hoʻopili i kahi kīʻaha wai a kau ma kahi waiʻauʻau. E lawe mai i ka huiʻana i kahi ohe. E uhiʻia me kahi kāwele a hoʻoulu mua me ka ihu, a laila e kamaʻilio ai no 20 mau minuke. Hanaʻia ka hoʻolālā ma mua o ka moeʻana.
ʻO ka hoʻohui me ka chamomile
E lawe i kahi lima piha o nā pua camomile aʻokiʻoki i ka maikaʻi. A laila e ninini iho i kēia huiʻana me ke aniani o ka wai e hoʻolapalapa a hoʻokuʻuʻia i hoʻokahi hapalua hola. A laila e hoʻohui i ka hoʻonuiʻia i kahi lita. E uhi i kou poʻo me kahi kāwele, e hoʻokuʻu i ka paila a hoʻomoʻu mua i ka vaʻa me kou ihu, a laila e kamaʻilio ai no 20 mau minuke. E kōkua ana kēia maʻi i nā anu anu. Hiki iāʻoe ke hoʻohana i ka mint aiʻole ka sage ma kahi o ka chamomile.
Ka hoʻouluʻana me ka meli
E lawe i ka meli maoli a hoʻokahoʻia me ka wai i hoʻouluʻia i ka wai, i ka lakene o ka 1: 5, a me ka hoʻohanaʻana i ka mea hoʻolāʻau e palaka, hoʻomoho i ka ihu a hele i ka waha, i nā minukeʻekolu e hoʻomoho ai i ka waha a hele ma ka ihu. ʻO kēia hoʻomoloheʻana e kōkua i nā maʻi maʻi hanu maʻi. Ponoʻia e lawe i ka meli i ka pō, e lawe i nā keiki no kahi teaspoon, a me nā mākua no ka punetū. Inā hoʻohuiʻia me ka laweʻana i ka meli i ka pō, e wikiwikiʻia ka ho'ōlaʻana i kahi maʻi.
ʻO ka hoʻohuiʻia ma ka home ma nā pālua o ka'ōpū puna
E lawe i nāʻano liʻiliʻi o horseradish, beets, kāloti, nāʻaila, a ninini i ka wai. A hoʻolapalapa i loko o kahi wai liʻiliʻi. E kau i ka pā ma ka papaʻaina, e uhi i ke poʻo me kahi kāwele a hoʻonā i ka mahu o nā huaʻai i 15 mau minuke ma mua me ka ihu, a laila me ka waha. Hiki ke hana i kēia mau hanaʻeha i nā manawa he nui, kōkua lākou me ke anu.
I kēia manawa,ʻike mākou i nā inhala i ka home home e pono aiʻoe e hana.