Ke hele mākou i ka hoʻomaha, pono mākou e hoʻomanaʻo i nā papahana papahana o ka sunbathing, a pono e ukuʻia nā keiki i kā lākou keiki, no ka mea e hilinaʻi nui ana lākou iāʻoe a me kou nānā. Ke hele neiʻoe i kahi huakaʻi, e nānā mua i nā mea koʻikoʻi e like me ka paleʻana i kāu keiki mai ka lā. Inā makemakeʻoe a hoʻolālā i nā mea a pau ma mua, ināʻaʻoleʻoe eʻike i kaʻike e pili i ka mea e hana ai inā pau ke keiki i ka lā.
No ke aha he mea pono e palekana i nā keiki mai ka lā?
ʻO ka mea mua, pono e hoʻomaopopoʻoeʻaʻole kaʻili o ka pēpē i kouʻili, inā hiki iāʻoe ke wela, makemake ka pēpē i mea emi loa no kēia. Ma muli o ka palupalu o konaʻili a maikaʻi loa, hiki wale iāʻoe ke hoʻopā aku, a ma ke kino he mea hou, e noʻonoʻo e hiki i nā kukuna o ka lā ke pale i kaʻili. Eia kekahi, he nui nā keiki i ka mālamalama, kokoke i ke keʻokeʻo keʻokeʻo, i hiki i ka nui o nā mea e hiki ai iā lākou ke puhi, hoʻonuiʻia e nā manawa he nui. He mea nui loa e noʻonoʻo e pili ana i nā keiki liʻiliʻi, no ka mea,ʻaʻole i loaʻa i ko lākou kino kekahi mea e like me melanin. ʻO kahi melanin - he kūlohelohe kūlohelohe o nā keiki mai ka lā.
Nā papahana kānana
He mea pono ke hoʻomanaʻo i hikiʻole iāʻoe ke hoʻomaha no kaʻaina awakea,ʻo ka manawa kūpono no ka lāʻana mai ka lā 7 a hiki i ka hola 10 a hiki i ke awakea 4 pm, no ka mea, ma kēlā manawa, ua emi mai ka lā ma mua o ka ikaika aʻaʻohe paha e hiki ke puhi. Akā,ʻaʻole paha kēia ma keʻano he hikiʻole iāʻoe ke hele ma ka lāleʻele ma ka mea'ē aʻe, aia i kēia manawa e kūlou ka nani o kouʻili i ka nani o ka nani o kaʻili.
I ka wā e hoʻomoe ai ka lā, e hoʻomanaʻo i ke pakeleʻole o ke pēpē i ka lā o ka lā, no laila e mālama pono i ka hoʻomalu kahakai a iʻole paha he wahi ia ma lalo o ka lāʻau.
I ke ao pōʻeleʻele, hanaʻino ka lā. Uaʻike nā kānaka he ua paʻa ka lani i nā ao a hoʻomakaʻia e hekili i ka ua, aʻaʻole nui kaʻaila. Akā, he mea pono e hoʻomanaʻo i kēia wāʻaʻole e pale i nā kukui uila, no laila e hiki iāʻoe ke puhi no hoʻokahi aʻelua paha.
Ināʻaʻole eʻauʻau ke pēpē, a lailaʻo ia e paʻa ana i ka pāpale a me ka lole lōʻihi ke kukui,ʻo ia ka paleʻana i nā kukuna lā i ka hopena maikaʻi loa. Eia kekahi,ʻaʻole eʻae ke kākahu i nā pāʻani kahakai, no laila hiki iāʻoe a hiki i kāu keiki ke hoʻomaka i ke kūkuluʻana i kekahi hale mai ke one a hele paha ma kahakai, eʻohi ana i nā'ōpū nani a me nā pōhaku. ʻAʻohe mea weliweli, inā e'ōhūʻoe a holoi i kou kapa, e hoʻomaloʻo nōʻoe, akā, e pakele ka pēpē ma ka paila.
ʻAʻole pono ka hoʻokomoʻana i kekahi mau'umeka i ka manawa e pale aku ai i ka lā, e lilo i kāu wale nō aʻoi aku ka maikaʻi inā he'ōmole o otzagar. Kūpono nā kānaka kūikawā i nā keiki e hoʻohana i nā mea palekana me kahi mea palekana ma kahi o 35. Eia kekahi, ke hana nei lākou i ka pale ahi no nā keiki, he nui ke kiʻekiʻe o ka pale a he mau hypoallergenic. ʻOi aku ka maikaʻi, inā loaʻa iāʻoe nā'ōpū a me kaʻaelike o ka palekana o 50 aʻoi aʻe paha.
Heʻano likeʻole ka Sunburns
ʻO ke ahi ka hōʻeha kino, iʻole kaʻili o kaʻili. Mai noʻonoʻo e hiki i ke keiki ke puhi wale i kahi e hoʻomaʻamaʻa ai, ma ka hema kokoke i ke kai. Hiki iāʻoe ke puhi i ka ahi a hele wale i ka heleʻana a hiki i ka makahikiʻauwai a me ke kauwela, i ka wā e mahana ai nā lā mahana.
Ke loaʻa ka kamikōkeke i ke keiki, heʻulaʻula kaʻili, akā heʻuʻuku kaʻeha, hiki iāʻoe keʻae. Ma kēiaʻano, mai hoʻokiʻekiʻe i ka weliweli, no ka mea hiki iāʻoe ke hana me ke kauʻoleʻana i nā hana kūikawā, he mau lā wale nō kāu eʻikeʻole ai i ka lā aiʻole e noho i lalo o ka malu.
Hiki keʻikeʻia ke kilokelē maʻamau o ka lāleʻele ma mua o ka hapalua hora,ʻikeʻia kaʻulaʻula, a wela kaʻili a he meaʻeha ke kauʻana. I kēia hihia, ponoʻoe e kau i ke keiki i kahi moe, e hāʻawi i ka wai a me ka maʻi.
ʻO ka lōʻihi o ka wela he mea weliweli loa, heʻulaʻula kaʻili, ma kekahi mau wahi a me nā momona. Ke piʻi nei ka mahana, hoʻonāwaliwali ke keiki, nā'ōpū a pēlā aku. I kēia hihia, ponoʻoe e kāhea i kahi kaʻa kaʻa.
Pehea e pono ai ke puhiʻia ke keiki?
Ināʻaʻoleʻoe i pili i nā kulehana papahana o ka pōleʻele, ponoʻoe eʻike i ka mea e hana ai inā pau kāu keiki i ka wela. ʻO nā pilikia a pau a me ka pilikia o ka kamikōkeke, a hiki i ka pēpē e loaʻa,ʻaʻole lākou e hōʻike koke iā lākou iho, hiki keʻikeʻia ma hope o nā hola wale nō, a ma ka hapanui o nā manawa e hana ia ma hope ma ke ahiahi i ka manawa i hala ai kekahi mea. No laila,ʻo kāu hana wale nō ke hoʻohaʻahaʻa i ka pilikia o ke keiki.
Inā hiki i kāu keiki ke hoʻomāmā i kaʻili o kaʻili,ʻaʻole i uhiʻia nā'ōpū i nā'ōpū, a laila pono ke kau i ka loleʻeleʻele maʻamau a me ke kāʻei. Mālama kēia i kaʻeha, e maʻalahi ka pēpē no kekahi manawa. Hiki iāʻoe ke hana i kēia kaʻina hana i kekahi mau manawa, akāʻikeʻoe i ke ana, no ka mea, hiki iāʻoe ke lanakila i ke keiki.
E holo i ka hale kūʻai no kaʻaila kawa a iʻole kefir a eʻoki i nāʻili o kaʻili iʻeha. E hoʻopau maikaʻi i ka nui o nā kukama a me nā uala, inā eʻokiʻoki i nā'āpana a pili i kaʻili. Ua lohe pahaʻoe, a iʻole paha loaʻa paha nā lotion ma hope o ka lā. Mai haʻalele iā lākou, me ka manaʻo he meaʻoleʻole kēia. Inā hoʻohanaʻoe i hoʻokahi manawa, eʻoluʻolu wale nōʻoe a hoʻomaka e hoʻohana pinepine i ka hoʻohanaʻana, no ka mea, ua hoʻomaha lākou i kaʻili o ke ahi momona a ua maʻalahi.
Hiki i ke keiki ke loaʻa i ke kuni, hāʻawi iā ia i "paracetamol" aʻoi aku paha ka maikaʻi o ka "pā",ʻaʻoleʻo ia ke hoʻohaʻahaʻa wale i ka mahana, akā, ua loaʻa nō hoʻi ka mana analgesic.
ʻOiai ke ola o kaʻili, e aho ke kāhikoʻana i ke keiki me ke kuhumu, a me nā loleʻaʻahu, kahi e hoʻonui ai i kaʻoluʻolu a me kaʻoluʻolu. ʻOi aku ka momona o kaʻili ma mua o ka momona me ka "panthenol" a iʻole nāʻano hana'ē aʻe. A laila, e hoʻonani i ke keiki i ka wai, mai poina e pili ana i ia mea. A laila, eʻoi aku ka maikaʻi ināʻoe e hoʻomau i kekahi mau lā ma kahakai, e maʻi nui ke pēpē i ka lā.
I kahi kauoha koi a me ka wikiwiki, pono ke kāhea i ke kauka no ke kōkua inā maʻi ka pēpē aʻikeʻia nā hōʻailona:
- ʻAʻole hiki iāʻoe ke hoʻohaʻahaʻa i ka mahana, a mālama mauʻia i nā helu he 38;
- hele mai nā'ōpū;
- ua puka maiʻo herma;
- ke poʻo;
- uaʻikeʻole ke keiki;
- ua nāwaliwaliʻo ia, ua maʻiʻo ia a ua luaʻiʻo ia;
- ka nui o ke kino i loko o ke ahi;
- aia kahi hana maʻalea;
- inā heʻuʻuku ka pēpē ma mua o ka makahiki.
E malama i kāu keiki a nānā iā ia! Heʻoi aku ka maikaʻi o ka paleʻana i ka pōleʻele ma mua o ka pilikia ma hope aku a mālama iā lākou.
Nā kōkua:
- Ma ke kahakai, hāʻawi i ke keiki i ka wai me kaʻeaʻole o ke kino, no ka mea,ʻaʻohe heheʻana, ināʻoi aʻe ka mahana ma luna o 30 mau mākelā, maiʻole iā ia e pāʻani i nā pāʻani waho.
- Inā kūʻaiʻoe i nā leaka uila no kahi keiki, a laila e maikaʻi loa ia.
- Ināʻoe e wehe i ka pahu crumb i mua o kou mau puʻupuʻu, a laila pono e hoʻopili iā ia me ka pale umauma i ka popo.
- Inā holo ka pēpē i nā manawa a pau, a laila e hoʻohana i kahi pale pale i kēlā me kēia 2 hola.