ʻO kēia anei? ʻO ia no kekahi mea iʻikeʻoleʻia, ua akākaʻo kēia mau'ōlelo a me nā'ōlelo maikaʻi e hoʻoulu pono i ka kūʻaiʻana i nā meaʻono a me nā gels no kaʻele.
No ke aha i pinepine ai ka hopena i ka hopena?
ʻO kaʻoiaʻiʻo, he haki, heʻene, he comedones -ʻaʻole wale ia he pilikia hoʻopalapala e hoʻopōʻino i kaʻike o kaʻili. I ka wikiwiki a hemo loa o kaʻele, eʻikeʻoe i ka nani, akāʻaʻole hiki ke maʻalahi. ʻO ka mea mua,'ōlelo nā pilikia pilikinoʻaʻole ke kanaka i hoʻonohonoho pono i ka pūnaeho hoʻonani. Hiki keʻikeʻia kaʻeha ma muli o ka piʻiʻana o ka testosterone, he mea nui loa ia no nā kaikamahine a me nā wahine. ʻO kekahi kumu maʻamau o kaʻeha, he pilikia ia me ka'ōpala pahū, ka mea i kapaʻiaʻo ke kāohiʻana o ke kino. Ināʻokoʻa i nā pimples, pilikiaʻoe i ka paʻa - hiki ke kūpono i ka hoʻohemoʻana i kaʻeha a hiki i ka hoʻololi waleʻana i ka hōʻiliʻili maʻamau a hoʻomaʻemaʻe i nā'ōpū mai kaʻaiʻana o ka meaʻai. E wehe koke aku i kaʻeʻe a mālama i ka hopena no ka manawa lōʻihi wale nō ināʻoe e hele i loko o ka loiloi lāʻau a mālama i ke kumu, aʻaʻole e pili i ka hoʻokolokoloʻana.
ʻO ka hoʻoheheʻeʻana i ka haki, ma waho o nāʻanoʻike a pau o ka mālamaʻana, e kōkua i ka mālamaʻana i kahi meaʻai. ʻO ka mea mua, pono mākou e hoʻopoina e pili ana i nā momona a pau. Mākile, nā pōpō, kelekale, marmalade, marshmallows,ʻaʻole e kahe keʻokeʻoʻoe i ka wikiwiki e kinai i nā pimples, no laila e hoʻokuʻu iā lākou mai kaʻai i ka wā o ka lāʻau. ʻO ka nui o ka palenaʻana, heʻai keʻokeʻo pono'ī, kahi laiki a me ka macaroni mai ka palaoa. ʻO kekahi mau meaʻono e hoʻonāukiuki i ka hopena a me ka huela, no laila, e haʻaleleʻia nā mea hana kūpaʻa no ke kō. ʻO kahiʻai i kaupaonaʻia i nā momona, nā protein a me nā'ōpelu'aleʻa e kōkua i ka hoʻokuʻuʻana i nā pimples no ka wā lōʻihi. No ka paleʻana i ka hoʻonuiʻana o kaʻili, ua'ōleloʻiaʻaʻole eʻai i ka nui o nā mea i'ōlehuʻia. Hoʻopau kokeʻia nā pimples e kaohi i nā meaʻono. No laila,ʻaʻole i maʻalahi ka mālamaʻana i kaʻele a me kaʻaina awakea.
ʻO kahi mea iʻike i keʻano o ka pilikino, e kōkua ana i ka hoʻopau kokeʻana i kaʻele, a me ka ikaika. Akā e lawe iā lākou me ka mālama, akā,ʻo nā kaikamāhine paha i ka momona. ʻO ka nui o ka mea hūna a ka mea hana lole e hoʻonāukiuki i kaʻai, he paʻakikī ke hoʻokuʻu i ka manaʻo o ka pōloli. I ka laweʻana i ka mea hū he nui, ke holo neiʻoe i ka hopena o ka loaʻaʻana o ka kaumaha. Hiki nō hoʻi iāʻoe ke lawe i nā māla huaʻai me ka hoʻonuiʻia o ka waihona o B huaʻai.
Mahalo paha e kōkuaʻiaʻoe e kēlā mea i manaʻoʻoleʻia e like me ka hoʻomaha ma kahi kūpono. Ināʻaʻohe āuʻene no kekahi mea, e hele i ke kai mahana. ʻO ka moana kai, ka wai a me ka meaʻai, ka waiwai i loko o ka iodine ka mea hiki iāʻoe ke wehe koke i kaʻeha. ʻAʻole manawa no kahi hoʻomaha nui kūikawā? Hōʻikeʻiaʻoe i kēia manawa e ka hoʻonohonoho ponoʻana i kou kūlanakauhale. E hele i ka solarium, e hele ma waena o 10 mau lā ma hope o ka lā ma hope o 4-6 mau minuke i kahi turbosolarium ākea, e kōkua i ka ho'ōla koke i nā haki.
Ma keʻano maoli, e hoʻohanaʻoe i nā mea hoʻopalapala kūikawā no ka pilikia o kaʻili. ʻO nā huahana kiʻekiʻe loa a me nā huahana e kōkua pono ana i ka hoʻomaʻemaʻeʻana i ka maka ke hanaʻia ma ka papa inoa lāʻau lāʻau. ʻO ke kūpaʻa o nā mea antibacterial hana i loko o kēia mau mea pale, he kiʻekiʻe loa, pēlā e hahai pono i nā kuhikuhi.