I mea e pale ai me ka mea a kahi wahine e kū nei a iʻole pehea e hoʻonui ai i ka hoʻohanohano iā ia iho, pono eʻike muaʻoe i nā hohonu o kāu'olina, a mākou e makemake e kōkua iāʻoe. Hāʻawi mākou i nā paepae he nui e kōkua pono iāʻoe e hoʻomaopopo i kouʻano maoli, aʻo ia ka mea e hoʻonui i kou manaʻo pono'ī.
'Ōlelo Ho'ākāka: kaʻike pilikino a me kaʻike pilikino.
Wahi a psychologists mai Harvard, ua like kēia mau manaʻoʻelua i ko lākouʻano, uaʻano likeʻole lākou i waena o lākou iho. ʻO ka hoʻokipa nui e pili ana i ka hoʻonuiʻana i ka hilinaʻi pono'ī, ma kaʻoiaʻiʻo, ke alakaʻi i nā hopena kūpono loa. Ke hōʻike nei mākou iā mākou iho no nā hopena a me nā lanakila a pau, aʻo ka hopena o kā mākou hopena ma lalo o ka palena. Hoʻohanohano - hikiʻole i ke kanaka ke lawe pololei,ʻo kaʻino a me ka maikaʻi -ʻaʻole ia i hilinaʻi i nā hopena a me nā hāʻule. ʻO kekahi wahine i loaʻa kona manaʻo hoʻohanohano i kona aloha iā ia iho. ʻO ka ho'āʻo maikaʻi loa no ka hoʻohanohano iā ia iho,ʻo ia ke nānā i kāu iho iho i ka mahalo. Ua manaʻoʻoe i ka haʻahaʻa, a laila kānaluaʻoe. E noʻonoʻoʻoe i ka mea e mahalo nuiʻia eʻoe e mahalo i kouʻike maikaʻi o ka papa hoʻonui. ʻAʻole paha eʻoluʻoluʻoe. Aʻo ka nui o nā wahi āu i ke kiʻekiʻe a me ka mahaloʻole,ʻo ka mea liʻiliʻi i ka hoʻopiʻi a paʻakikīʻo ia e hōʻeha iāʻoe. Ma ke ala, he meaʻoluʻoluʻo ia,ʻo ka poʻe nui me ka hoʻohanohano i ka manaʻo pono'ī, me he meaʻole lā i ka waiwai kiʻekiʻe o ke kanaka,ʻaʻole paha lākou eʻike i ka hala, kaʻeha a me ke kaumaha.
Inā ponoʻoe e hoʻonui i kou manaʻo pono'ī a hoʻomaopopo i kāu "I", e hoʻolohe ana i kou mau makemake, i nā kaupaeʻehiku o ke aʻoʻana āu e kōkua pono ai e hana i kēia.
Kekahi papa: hoʻomākaukau.
E hoʻopau i ka hua'ōlelo: "Inā wau e hoʻopili iaʻu iho me ka uku nui, a laila ...". ʻAʻole pono e noʻonoʻo, ponoʻole, ponoʻoe e kākau i nā hua'ōleloʻeono (ma ka liʻiliʻi). Pono kēia hana e hana iʻelua manawa o ka lā no nā lāʻekolu. A laila ponoʻoe e heluhelu i ka papa inoa hopena. Mahalo i kēia, e hiki iāʻoe ke nānā iāʻoe iho mai kahiʻikeʻokoʻa loa, e mālamaʻia, e like me ke kānāwai, iʻikeʻoleʻia i ka nohona o ke ao. ʻO ka manaʻo o kēia mau mea: i ke ahiahi, e nānā ana i kahi hoʻonohonoho, hoʻoikaikaʻoe iāʻoe e hele i ka pahuhopu i nā lā āpau.
Māheleʻelua: pale i nā pilina maikaʻi.
Maanei hiki iāʻoe ke nīnau: "He aha keʻano o ka pilina e kamaʻilio nei?". A no ka piliʻana aku i ka mea hoʻopiʻi o loko,ʻo ia ka mea e hoʻohiki mau ana i kāu hana hewa i kona manaʻo. A i ka poʻe e haʻi iāʻoe ma mua o ke aniani: "ʻAʻole pono au eʻai i ka kakahiaka, a laila eʻai hou i ka meaʻai ...". Ke manaʻo neiʻoe e hoʻopuka anaʻoe i kēia leo i loko iho? ʻAʻole loa. Ma hope o nā mea a pau, huliʻo ia iāʻoe no "ʻoe": "ʻoʻoe, he bipi kauō" aiʻole "mea hoʻolimalimaʻole," aʻoʻoe nō kekahi e'ōlelo ana i kekahi manawa: "He kaikamahine akamai i kēia lā!". ʻAʻole pono,ʻoiaiʻaʻole hiki iāʻoe ke mahalo iāʻoe iho a hiki i kou aʻoʻiaʻana i ka'ōlelo Kepani,ʻaʻole hiki iāʻoe ke lilo i ka kaumaha,ʻaʻole hiki iāʻoe ke kūʻai aku i ke kāʻei mai "Dior" noʻoe iho. Ke aloha neiʻoe i kāu hoaaloha no ka meaʻo ia e'ōlelo kūponoʻoʻItalia? ʻAʻole loa. Inā maikaʻi, inā ua kuhikuhi kāu manā i kāu mau minusina, ponoʻoe e hui pū me ia. No laila me ka "luna kānāwai i loko" ponoʻoe e hana like. ʻAʻole ponoʻoe e pane i kāna mau manaʻo, a maopopo iāʻoeʻaʻole āu mea e hana ai me ia.
ʻO ka papaʻekolu: eʻikeʻoe iāʻoe iho a kokoke.
I nā wā e leʻaleʻa ai kekahi, ke ho'āʻo neiʻoe e kau i ka hoʻoikaika i kou mauʻano maikaʻi loa. Akā, no ke ahaʻoe i hūnā ai iāʻoe iho aʻaʻole hoʻi e haʻaheo i kouʻano? No ka hoʻokiʻekiʻeʻana i kou kino i loko, ponoʻoe e aʻo pehea e lawe mai ai i kahi hōʻino i kou ola. No ka laʻana, ma nā paio me kāu mau hoaaloha,ʻaʻole ponoʻoe e makaʻu e pale aku i ka manaʻo o kaʻikeʻaʻohe mea e kākoʻo ai koe koe. A iʻole, ma hope o ka heluheluʻana i ka moʻolelo āu i makemake ai i ka puke, e wikiwikiʻoe e hoʻololi i kaʻaoʻao, akā e nīnau iāʻoe iho pehea kou manaʻo no ia.
Nā papaʻehā: keʻano o nā manaʻo ma o nā hua'ōlelo.
E kākau i kou mau manaʻo ma ka pepa he mea pono. E lawe i ka pilikia e kākau i kahi leka aloha noʻoe iho. E kuhikuhi i ka mea pololei i lilo aiʻoe i mea maikaʻi a nani. Eʻikeʻoe i nā manawaʻoi aʻe heʻumikumamālua kūpono. Ma ke ala, no nā hapa liʻiliʻi e hoʻohālike iāʻoe me nā mea'ē aʻe, ponoʻoe e haʻi pū. E kākau wale i kāuʻano, aʻaʻole hoʻi e pili ana i kāu hana. Mahalo i kēia hana, he maʻalahi ka hoʻomaopopo i ka pono o ka wahine, aʻoʻoe paha, a hoʻololi i kou mau hewa i nā pōmaikaʻi.
Papa 5: hāʻawi i nā makana.
ʻOiai he mau makana i hāʻawiʻoleʻia iā ia iho i ka hoʻonāukiuki iā ia iho, hiki iā ia ke hoʻonui i ka hoʻohanohano iā ia iho mai ka wahine. ʻO ka mea nui,ʻaʻole e lilo kēia mau makana i mea hōʻoluʻolu, akā heʻoliʻoli. Hoʻomaka i kēlā me kēia lā me ka manaʻo o ka mea kupaianaha maikaʻi, makemakeʻoe e hana i kēia lā nou iho a peheaʻoe eʻoluʻolu ai iāʻoe iho.
ʻO ka papaʻeono: heʻano hauʻoli.
Makemake kou kino e alohaʻia - no kaʻili o kaʻili a me ka lauoho lauoho. Akāʻo nā hapa keneta a me kilokilo maʻaneʻi,ʻaʻohe kūlana - a me ka helu. E mahalo iāʻoe iho a me kou kino, ke hanaʻoe i kāu makemake: hoʻolohe i kāu mele punahele, e hula. Hana maikaʻi, eʻoluʻolu i ke mele me kou puʻuwai. E hoʻomanaʻo e like me ka moekolohe, ke ho'āʻo mua neiʻoe e hōʻoia i kou kino iho, a ma muli o nā manaʻo likeʻole, e pili anaʻoe i kekahi. ʻO kēia wale nō, ma kaʻikeʻana iāʻoe iho a me kaʻaeʻana i kouʻanoʻoiaʻiʻo, e hoʻokumuʻiʻoʻoe i kou manaʻo pono'ī a hoʻomakaʻoe e mahalo iāʻoe iho.
ʻO ka manawaʻehiku:ʻoʻoe iho.
E ola wale, e aloha nui iāʻoe iho a no ka manawa lōʻihi, aeʻoliʻoli nui mai ia mea! E manaʻoʻiʻo mai iaʻu, ua nui kou waiwai, a no laila ke hoʻohana mau nei. E hiki iāʻoe ke nānā pololei i nāʻano a me nā pono! ʻAeʻa maikaʻi!