ʻO ke koko
ʻO kaʻikeʻana i kou koko ma nāʻano a pau e hālāwai kokeʻoe me nā pilina. Akā,ʻaʻole e pono ke alakaʻiʻia e nā manaʻo i loko o ka moeʻuhane. ʻOiaiʻo ka manaʻoʻoluʻolu paha,ʻo ia hoʻi, e loaʻa ana iāʻoe kekahi paio me nāʻohana o kaʻohana.
ʻO ka nui o nā koko he hōʻailona e pili ana i nā mea huna o kekahiʻano. Loaʻa paha kāu e aʻo ai e pili ana i nā piliʻohana i hūnā ponoʻia e kou mau mākua. Eia kekahi laʻana, ke aʻo neiʻoe e pili ana i kou kaikunāne a kaikuahine paha.
ʻO kekahi kaikamahine'ōpiopio nāna iʻike iā ia ma kona kapaʻaʻahu, akā,ʻaʻohe mea i pili i ka moe kolohe, e mālama i kāna wahine aloha. He maikaʻi ke nānā pono aku iā ia, no ka mea,ʻo ka meaʻoi loa,ʻaʻole ia e pili i kahi pilina mau loa. Aia kahi kūlana kiʻekiʻe loaʻaʻoleʻoe wale nō ka wahine o kona puʻuwai a kokoke kokeʻo ia e haʻi aku i ka haʻi.
No kaʻikeʻana i kahi pahi i loko o ke koko e kuhi nei i kahi kaʻawale wikiwiki mai kahi mea aloha. Heʻoiaʻiʻo kēia, no nā kaikamāhine a no nā kāne. Akā inā mālamaʻoe i kahi mea pepehi ma kou lima, hiki koke i kahi o kouʻohana ke maʻi nui.
ʻO kaʻikeʻana i nā loleʻaʻahu,ʻo ia hoʻi, e hana kekahi o kaʻohana i ka lapuwale, e hiki ai ke hōʻino i ka inoa o ka mea hiamoe. Eia kekahi,ʻo ka liloʻana o kahi nui o ke kālā, no kaʻikeʻoleʻia o ka pilina.
ʻO ka pilikino Alien he hōʻailona maʻamau. Ināʻaʻoleʻoe iʻike i ke kanaka nāna e holo nei, hiki i ka pilikia ke waihoʻia i loko o ka huila. Ināʻoe iʻike, inā ua hewaʻoe i mua ona.
No kaʻike pono i keʻano o ka hiamoe, ponoʻoe e hoʻomanaʻo i kahi hapa o ke kino e pili ana me ka wai
- ke kahe mai ke koko mai ka waha mai, aiʻoleʻoe e moe i laila: ponoʻoe e palekana i kou manaʻo. ʻO ka mea nui loa, e hōʻike anaʻoe i kouʻohana i kouʻano pono,ʻo ia hoʻi ka hakakā me lākou no ko lākou nele.
- ʻAʻole maikaʻi ka pīpīʻana i ke koko. Loaʻa paha kou pilikia ma muli o ka nui o ka hana. Akā ināʻike kekahi kaikamahine'ōpiopio i ka moe o kāna wahi'ōpiopio,ʻaʻole e hopohopo kēia moe. ʻO ka meaʻoi loa, e hiki koke mai kahi mea nui i loko o kona ola, aʻo ka mea aloha e hoʻokomo iā ia i konaʻohana.
No ka wahine i mareʻia, he moeʻuhane kēia - he hōʻailona e noho kāne ana kāna kāne ma kaʻaoʻao, a iʻole e manaʻo e hana pēlā i ka wā e hiki mai ana. E nānā i keʻano o ka moeʻana o ka malihini me ka hōʻailona pono e pili ana i ka paleʻana i nā mea hou.
- ʻO ke koko mai ka ihu he'ōlelo aʻo e pili ana i nā hanaʻino. Inā mālamaʻoe i ke kūlana noho pono, hiki iāʻoe ke hoʻokō koke i ka pahuhopu.
- i ka moeʻuhane uaʻikeʻoe ua kahe ana kou lehelehe. ʻO ia keʻano ma muaʻoe i hōʻeha ai i kekahi o kouʻohana me kāu mau'ōlelo pono'ī aʻoi aʻe ke noi aku i ke noi aku e pale i ka hoʻonāukiuki o ka paio. Mai ka hōʻailona he hōʻailonaʻino. Ua pilikia kekahi o kouʻohana. No ka hikiʻole iāʻoe ke hoʻomaopopo i ka mea o kēia kanaka, e ho'āʻo e mālama i kaʻohana a pau e hōʻiliʻili a nānā mau i nā keiki.
- ʻO kaʻikeʻana iā ia ma kona alo he moe maikaʻi loa. Ua hoʻohikiʻo ia no ka hoʻololi kokeʻana i ke kūlana kālā. A no nā mea pāʻoihana, ua'ōleloʻia kahi papahana hou e kōkua ai e hoʻoikaika i kona kūlana.
ʻO ke koko mai ka haʻuna
ʻO ia mau moeʻuhane e pono e hāʻawiʻia i kahi noʻonoʻo kūikawā, no ka mea,ʻo ka menstruale mai ka manaʻo o ka physiology he hana hou ia o ke kino.
- Hiki i nā poʻe kahiko ke hōʻoia i kahi noho malie a lōʻihi.
- ʻo ke kaikamahine iʻike iā ia ma ka moeʻuhane ma ke kapa, e ola maikaʻi loa ia a ua mākaukau muaʻo ia no ka makuahine, inā paha i loko o ka hohonu o konaʻuhane e hopohopoʻo ia e hāpai.
- Hiki i nā kaikamāhine ke mareʻoleʻia he mau moeʻuhane hōʻoluʻolu, kahi eʻike ai lākou i ka hoʻopiʻiʻana o nā maʻi. Akā,ʻo kēia moe e pili nei i kahi hui kūkā me kahi hoa o ke ola.