ʻO nā mea kanu i nā mea kanu lāʻau. ʻO kēia ka momona momona i loko o kona waihona o nā huaʻa. No ka mālamaʻana i kona mau waiwai a pau, e nininiʻia nā huaʻedeʻa me ke kō. Hoʻouluʻia ka uluʻana o nā ulu o ke kīpī i ka meaʻai, ka normalize metabolism i loko o ke kino. A i keʻano o nā mea'alapalapa i ka "hau hau",ʻaʻole i nā keiki ke hele wale i nā huaʻedeʻa, akā, nā poʻe mākua. ʻO wai ka mea i ho'āʻoʻole i kēia meaʻala keʻokeʻo, mai hoʻonele i ka manawa! I kēia manawa, i ka manawa o ke kiliana, uaʻono a maloʻo ke kō. E hoʻomākaukau i kēiaʻai aʻaʻoleʻoe e mihi.
Mea Kai:- Cranberry 150 g
- Kōpenaʻo nā pua 1 pc.
- ʻO ka lepo ka lepo 250 g
- Lemon wai wai 20 ml
- Ka Papa 1 No ka hoʻomākaukauʻana i ka meaʻalani makala, ponoʻoe e lawe i nā huapona (koho i nā huaʻona momona nui), ka pauka lepo, ka wai lemon, hua iʻa.
- Ka Papa 2 Hoʻomākaukau i ka'ōmaʻomaʻo. E kīʻaha i ka huapūʻeleʻele keʻokeʻo i loko o kahi hui.
- KaʻAnuʻu 3 Ui i ke kahe hekene 100 grams.
- Ka Papa 4 E hoʻokomo i 1'eneʻena kōmaʻa. l. wai lemon. Pākuʻi.
- Ka Papa 5 E hoʻohui i ka wai puro me ka wai i nā hua'ōmaʻa huluhulu a hoʻomau i ka paʻi a hiki i ke keʻokeʻo. Pono e hoʻololi i kahi hauʻi paʻa.
- Ka Papa 6 E ninini i ka'ōmole i loko o ke pola. E hoʻomoʻa i nā huapona i ka'āpana i nā'āpana. Eʻoluʻolu me kahi teaspoon o nā huaʻala i loko o ka'ōmole.
- Ka'Akuʻu 7 E nininiʻia 75 g o ka paua powdered ma kahi pālahalaha. E hoʻouka i hoʻokahi hua, eʻoki pono i nā hua, e hoʻomaʻemaʻeʻia me kaʻimiʻana i ka palolo. (Hiki ke hoʻohālikelikeʻia ke kaʻina hana i keʻano o kā mākou hanaʻana i ka wahine hau i ka hauʻoliʻana i ka hau). E kaomi mālie iʻole e hōʻino i ka pi. Hoʻomākaukau e waiho i nā hua ma ka lihi o ka pā. E hōʻikeʻia ka māmā o ke kinetene ma o ka paea powred.
- Ka Papa 8 Ma ka papa pālahalahaʻelua, e hoʻokuʻu i ke koena o 75 g o ka pahū. Hoʻomaʻo liʻiliʻi i nā hua mai ka palena o ka pā, e hoʻoneʻe i kaʻaoʻaoʻelua a holo hou i nā hua kō. E hoʻonui nuiʻia ka hua. E hoʻolālā a hiki i ka wā e maloʻo loa ka'ōleʻa me ka lepo.
- Ka Papa 9 E kau i nā hua i hoʻomākaukauʻia ma kahi pāpale bakena. Ma ka lalo, e hoʻopiha i kahi'ōmole lahilahi o ka paʻi paʻu. (Hiki iāʻoe ke hoʻohana i kahi palapena). Hiki iāʻoe ke pīpī i ka waiʻala ma luna. E hoʻokomo i loko o ka umu wela, e hoʻomaʻamaʻa mua i ka 45-50 ° C (ʻaʻole hou aku!
- Ka Papa 10 Uaʻaki houʻia nā huaʻano momona i kahi mea liʻiliʻi o ka pala, i hoʻohuli i loko o ke aniani uila a me nā ipu hao. Kūʻokoʻa. E mālama i kēlā meaʻai i nāʻohana a me nā hoaaloha. ʻAʻole pono ka wā lōʻihi e mālama ai.