Ka helu heluʻana i ka calorie Kāleni kaloila meaʻai Nā hāmeʻa Ehia mau calorie e pono ai i kēlā lā i kēia lā e lilo i ka kaumaha? Nā hāmeʻa Pākuʻi maʻamau: Pehea e helu ai i nā calories e lilo ai ka kaumaha Nā hāmeʻa ʻO nā mea kiʻekiʻe loa ka calorie e hoʻopau i ke kiʻi Nā hāmeʻa Pehea e hoʻolālā ai i ka piʻi aku o ka calorie i kēlā me kēia lā Nā hāmeʻa ʻO kaʻai kalole liʻiliʻi Nā hāmeʻa