- E ho'āʻo, i ka manawa e hiki ai ke hoʻolāʻihi i ka manawa aʻaʻole e komo i loko o kahi pilina pili me kekahi hoa hou. E hoʻomanaʻo i ka palekana palekana no ka moe kolohe, a no ka hōʻoleʻana mai ia mea a hiki i ka wā e hiki ai keʻikeʻole i ke kanaka.
- He mea pono e kaohi loa i ka helu o nā mea hana pili. E hoʻomanaʻo,ʻo ka mea liʻiliʻi i ko lākou helu,ʻo ka nui loa o ka hopena o ka hopuʻana i kekahi maʻi maʻi.
- Ke hoʻomau nei ka pilina i ka moekolohe, keʻaneʻane e pale i nāʻaoʻao o ka pōʻino. ʻO ka mea mua, hōʻike ia e pili anaʻoe a me kāu hoa i ka piliʻana o kekahi me kekahi. Ma ke ala, no kēia mea e hahai ana i keʻano iʻaeʻia e like me keʻano: ināʻoe he mea lawe i ka maʻi, a laila no kaʻano o ka moe kolohe,ʻaʻole hiki iāʻoe ke maʻi.
- Ponoʻoe eʻike e like me ka mea hiki e pili ana i kāu hoa kūpono. Ma ke ala, mai nīnau iki aku iā ia i nā nīnau heʻano'ē aʻe i ka maka. I ka mihi nui, ua noiʻia ka noiʻi, hūnā pinepine ka poʻe i ka nui o nā mea moekolohe i loko o ko lākou ola. E like me kaʻikeʻia e kekahi o kēia mau haʻawina - 42% o ka wahine maikaʻi a 47% o ka'eleka ikaika e kāhea aku i mau hoa liʻiliʻi ma mua o ka mea maoli. Ma muli o kaʻimi likeʻole, hoʻopiʻi nui lākou i ka moekolohe me nā wahine hoʻokamakama a me ko lākou mau manaʻo e pili ana i ke aloha o ka wahine kāne a me ka moekolohe i loko o ke kīpona o kaʻona lama a me ka'ūpī.
- ʻAʻole pono i ka wā e pono ai ke manaʻoʻiʻoʻo nā'ōlelo i'ōleloʻia e kekahi kanaka e pili ana i kāna moekolohe kāne (male kāne a he heteroka) heʻoiaʻiʻo. E like me kaʻikeʻana,ʻoi aku ma mua o 30% o ka hapanui ikaika loa o nā kānaka, hoʻokahi wale nō manawa, akā ua loaʻa ka hopena male kāne. A inā mākou e manaʻoʻiʻo i ka manawa ma kahi o nā noiʻiʻekolu iʻikeʻia i waena o nā kāne kāne kāne kāne, kokoke i 80% o lākou i loaʻa ka pilina pili pili kāne. ʻEhā mau nīnau kūʻokoʻa kūʻokoʻa i haʻi mai iā mākou he 15-25% o nā kāne kāne he mauʻohana holoʻokoʻa. Akā,ʻo ka noi hou loa i alakaʻiʻia e nāʻepekema mai ka Kinzi Institute, hōʻikeʻia he kokoke i 75% o nā luina i ka makahiki 18 ma mua o hoʻokahi manawa, akā ua loaʻa kaʻike heterosexual ma ka moekolohe. ʻO ia no kēia kumu, ma hope o kēia mau paʻiʻia i hoʻopukaʻia,ʻaʻole pono e lawe waleʻia e ka wahine a iʻole ka hoa kāne male i kekahi hui kūlana haʻahaʻa aʻaʻole paha heʻano moekolohe.
- E pale mau i ka moekino kolohe a hiki i ka hikiʻole iāʻoe ke hōʻoia i ka meaʻole i loaʻa i kāu hoa wahine hou ka maʻi. Hiki ke maʻalahi ke komo i ka moe kolohe me ka hoʻohanaʻole i nā palekana (condoms). Me kahi hoa hou e pili ana i kahi mea liʻiliʻi e pono ai, ma ka moekolohe ma mua eʻoi aku ka maikaʻi o ka palekana i nā kāne a me ka male. I nā hua'ē aʻe, pono ia e hōʻole i nāʻano o ka moe kolohe, pili i nā pilina me ka sperm, ke koko a me nā mea hoʻokuʻu. He mea pono ke hoʻomanaʻo i ka maʻiʻana o ka maʻi a me nā mea'ē aʻe'ē aʻe i laweʻia i ke kino e komo i loko o ke kino ma o ka membrane mucous o ka puʻu, ka lōʻihi a iʻole ka palekana a ma waena hoʻi o nā pūpū microscopic i ka ili o kaʻili.
- Inā makemakeʻoe e ho'āʻo i ka wahine maʻamau, ponoʻoe e hoʻohana i ka condom a me nā spermicides, iʻikeʻia ma keʻano o nā mea kū'ē mai ka nui o nā maʻi likeʻole. I ka manawa o ka moekolohe, hiki ke hana i nā māwae i makemakeʻoleʻia i loko o kaʻili a he mea nui kēia i ka loaʻaʻana o ka maʻi. Paipai ikaika nā kauka i ka hoʻohanaʻana i nā lubricants i hanaʻia ma kahi wai.
- Mamua o ka pilina pili kino e hiki mai ana he mea pono ke hoʻohana i nā condom a me nā spermicides. Pono e hoʻomanaʻoʻiaʻaʻole hiki ke kōkua i ke kāpena ināʻaʻole i paniʻia nā wahi o nā maʻi i hoʻopiliʻia (e like me keʻano, aia ma luna o ka'ōpū o nā herpes).
- I ka manawa o fellatio (keʻolelo), e mālama ka condom i ka palekana kūpono inā paha he maʻi ka hoa. No laila, i kekahi manawaʻaʻole he meaʻeha ke hoʻopaʻiʻoe i kou lehelehe a'ōlelo paha i nā maʻi e kau i ka condom.
- Inā hoʻoholoʻoe e ho'āʻo i ka'ōwiliʻana, hiki ke maʻalahi palekana kūpono, kahi e hoʻohana mauʻia e nā niho, e ho'āʻo ana me ke kōkua no ka paleʻana i ka niho maʻi mai ka komoʻana i lalo.
- ʻO ke ala maikaʻi loa e hiki ai ke hoʻonui i ka hoʻonāukiʻia e noʻonoʻo nuiʻia ka hoʻohanaʻana o nā leo vibrators a me nā mea pāʻani e pili ana i nā mea hana pilikino. Ma ke ala, hiki i kēia ala ke lilo i mea palekana i kēlā me kēiaʻano hana a lawe mai i ka leʻaleʻa. He mea pono wale no e noʻonoʻo e pili ana i ka maʻemaʻe a me ka pale aku i ka hoʻouluʻana i ka hana o ka huhū.
- ʻO ka male me ka wahaʻole o ka waha, a me ka maleʻana a me ka'eneke (petting) he maʻalahi loa ia. ʻO kona pōmaikaʻi,ʻo ka sperm a me nā mea'ē aʻe'ē aʻeʻaʻole hiki ke komo i ka pūpū nasliznye a iʻole kaʻili i hoʻopōʻinoʻia. Akā, he mea maikaʻi ke hoʻomanaʻo i ka holoiʻana o nā lima o nā hoaʻelua.
- Mai hana hoʻomāinoino i ka wahine ma nā wahiʻoihana, kahi e nui ai nā microbes (halepaku lehulehu, porches, hale kūʻai, kahakai, nā keʻena hoʻolālā hoʻolālā maikaʻi, a pēlā aku).
- Hiki ke hoʻololiʻia ka moekolohe ma kaʻae likeʻana o kaʻuhane a me ka ua paha - he palupalu loa ia a ma ka manawa like e palekana ai. Akā, ponoʻoe eʻike pono i kāu hoa aiʻoleʻoleʻoe i nā maʻi maʻi.
- ʻAʻole maopopo i kahi hoa pili - e pale iāʻoe iho i nā mea maʻalahi. He maikaʻi nō hoʻi kēia aʻaʻole e hoʻololi i ke kanaka a mālama iā ia i ka pilina ma hope o ka hikiʻole iāʻoe ke hōʻoia pono.
- ʻO kahi kumu nui i ka maluhia o ka wahine ke kūkākūkā pololeiʻana ma nā mea kūpono. Mai hūnā iāʻoe i kāu mau pilikia kolohe a meaʻole paha e pili ana i kāu moekolohe. He nui ka poʻe e hoʻohilahila e kūkākūkā i kēlā mau mea me kahi kanaka hou, akā, he mea maikaʻi ia e hoʻomanaʻo inā inā hoʻoholoʻoe e neʻe i kēia pae hou o ka pilina me kēia kanaka, ponoʻoe e aʻo e hāmama a hāpai iā ia i ka mea like.
A i ka hopena e makemakeʻoe e hoʻohui, e hoʻomanaʻo i kēia manawa a hiki i ka hōʻikeʻana i kāu pilina me kekahi hoa hou e kauʻia ma luna o ka hilinaʻi hilinaʻi a me ka pono maoli, ponoʻoe e lawe i ka pilikinoʻaʻole no ka wahine wale nō, akā, no kona olakino. No laila, i keʻano o ka hoaaloha hou a he hoaaloha paha, ma hope o nā mea a pau, e hoʻomaka mākou me ka helu hope loa o kēia papa inoa a hele mālie, akā ma ka hilinaʻi, ma ke ala pololei.
Aʻo kekahi mea'ē aʻe -ʻaʻoleʻoe e hoʻomaka i kahi pilina me ke kāne, i kekahi manawaʻo kahi pani maikaʻi no ka moekolohe paha he mau manaʻo hilinaʻi like paha a iʻole he kānake wale nō. Hiki i kēia mauʻano ke lawe mai i nā mea leʻaleʻa a me ka bipi e hoʻomākaukau ai i nā hoaʻelua no ka wahine.
Hiki paha i nā mea he nui, akā,ʻo ka uluʻana o ka "tortoise" e pili ana i ka moekolohe e pili ana i nā mea pili pono, aʻo ka moekolohe wale nō e alakaʻi ai i nā pili pili i ka pili. Eia kekahi, ināʻaʻoleʻoe e mihi i ka manawa i hoʻokaʻawaleʻia no kaʻikeʻana i nā makemake o kekahi hoa hou, hiki iāʻoe ke hoʻonui i ka hauʻoli loa no ka wahine pono'ī.