ʻAʻole ia he mea huna i kekahi mea hiki i ka makahiki o ka wahine ke hoʻomaopopoʻia e ka maka a me ka'ā'ī. Iʻole e hiki ke hoʻoholoʻiaʻo ia e nā mea iʻike nuiʻia, pono ka nānā ponoʻana i kēia mau pilikia. Nui nāʻano e mālama ai i kaʻili o ka maka a me ka'ā'ī.
Mālama ka pale no ka maka a me ka'ā'ī mai ka kakahiaka. Pono pono e hoʻomohala i ka hana o ka hoʻokolokolo pili i ka lā no ka maka a me ka'ā'ī. E hahai i nā kulekele a e lanakilaʻoe:
E hoʻomaʻemaʻe i kou mau maka i ke kakahiaka a me ke ahiahi me nā huahana kūpono i kūpono i kouʻili;
Ma hope o 25 mau makahiki, e ho'āʻo e hele pinepine i kahi kikowaena pūnaewele;
E aʻo pehea e mālama pono ai i kouʻili;
E mālama i ka lā o ka lā;
E hoʻolei aku i ka hōʻalo (smoking, alcohol);
E inu i 2 liters o ka wai i kēlā lā i kēia lā;
Hanaʻia nā maka a me ka'ā'ī i kēlā me kēia pule;
Inā mālamaʻoe i kou mau maka a me kou'ā'ī i kēlā lā i kēia lā, e lawe mai i nā hualoaʻa iʻikeʻia;
Hana i nā lā a pau;
Akā, mālamaʻoleʻoe i kouʻili pono'ī, e ulu aʻelemakule.
Hoʻomaka ka hoʻomakaʻana o ke kala i ka hoʻomaʻemaʻeʻana i kou maka me kahi meaʻala kūikawā no kouʻili. A laila, e holoi i ka maka a me ka'ā'ī me ka loleʻula i komoʻia i kahi tonic. E noi i kahi lā pale pale, a kūpono hoʻi i kouʻanoʻili. Kaomi i ka hoʻoheheʻeʻana i ka hana, e hoʻoneʻeneʻa i ka meaʻeha me kahi kāwele.
ʻO ka hana ahiahi ka like. Ma kahi o kahi lā e pale ai i ka'ōmole, e hoʻohui i ka pō ma kaʻili.
Pono e hoʻomaʻemaʻeʻia kaʻili o ka maka a me ka'ā'ī no ka hoʻomaʻemaʻeʻana i kaʻili o ka mea hanahana a pale i keʻano o nā heʻe i ka maka. Inā lahilahi kaʻili, hoʻopiʻi koke ia i ka lepo iā ia iho, i kēia manawa, pono e mālama pono i ka hoʻomaʻemaʻeʻana o kaʻili, iʻoleʻoe e pale i nāʻeleʻele.
Pono pono ke kūʻaiʻana i ka mea hoʻomaʻemaʻe e hoʻomaʻemaʻe pono i nā pores aʻaʻole ia e hoʻomaloʻo i kahi maloʻo aʻaʻole e uhaʻi i ke kele o ka momona o ke kino. ʻO kahi maikaʻi loa kaʻaila hoʻomaʻemaʻe ma muli o ka cactus a me ka lemon.
Hoʻomaʻo hou i ka helehelena i kēlā me kēia lā me ka tonic, laweʻo ia i ka lepo mai kaʻili a holoi i ka lepo. Hoʻomaopopoʻo Tonic i ka hāʻawiʻana i ke koko,ʻo ka mea maikaʻi loa no kēia he tonic e pili ana i ka meli a me ka mint.
Hoʻopili i kaʻili i makemake nuiʻia i ka wāʻelemakule, ma lalo o ka mana o ke kaiapuni, kaʻili o kaʻili a lilo i meaʻoluʻolu a me ka pale. ʻO kaʻeleʻele me nā makahiki ke nalowale kona hiki ke mālama i ka makū a hoʻonui i ka naloʻana o nā meaʻai. He hopena ka hopena. Pono nā kino i nā meaʻai, e like me kaʻili i ka meaʻai.
No ka hoʻohanaʻana i nā mākoki'ōmaʻomaʻo, ponoʻoe e hoʻomaʻemaʻe i kaʻili, a laila kau i ka pale ma ka maka a me ka'ā'ī. Hoʻokumu ka pale huna i kaʻili o ka maka a me ka'ā'ī, hoʻonāukiuki i ke kahe o ka toto, kōkua i kaʻili e komo i nā mea pono. Hanaʻia nā masks iʻelua aʻekolu manawa i ka hebedoma.
Ma mua o ke kaʻina hana o ka hoʻohanaʻana i kahi mask, ponoʻoe e wehe i ka lauoho mai kou maka aku, e aho e kau i ka pale i kou lauoho. A laila e hoʻopili i ka lāʻau i ka lāʻau hoʻomaʻemaʻe ma muli o keʻano o kaʻili a pēpē me ka māmā lima lima, e hoʻomoe i kaʻili no 3-5 mau minuke. Ma hope o ka weheʻana i ka pale mai kaʻili, e kau i kahi lūlū, e hohola ma luna o kaʻili o ka maka a me ka'ā'ī. A laila holoi i ka maka me ka tonic.
Aia nō nā meaʻai he nui no kaʻili o ka maka a me ka'ā'ī. Hiki iāʻoe ke hoʻohana i nā lāʻau lapaʻau, e hoʻomākaukau iāʻoe iho i ke kii no ka maka, kaʻaila a me ka maka. ʻO nā mea kanu i hanaʻia ma ke kumu o nā mea kanu i ka home,ʻoi aku ka maikaʻi aʻaʻole maikaʻi loa i loko o ka poke. ʻO ka mea nuiʻaʻole e haʻalele i hoʻokahi lā, a hahai loa i nā lula o ka hoʻomaʻemaʻe a me ka hoʻoikaika i kaʻili o ka maka a me ka'ā'ī. A laila i loko o 80 mau makahiki, e nānāʻoe i ka wahine'ōpio maikaʻi a nani.