ʻO nā'ōpū nui a nani ka mea iʻikeʻia he mea nui o ke kiʻi kiʻi wahine, he mea e uluhua i ka hae i nā wāhine a me ka mahalo i nā kāne. Hiki hiki ke hoʻoulu i ka umauma me nā hōʻailona? E ho'āʻo kāua e hoʻomanaʻo a hoʻopili i nā hopena kaulana a me nā mea lapaʻau kaulana.
ʻO keʻano o ka hānai hānaiʻana
ʻO ka kāpena kūpono. Mālama iki i ka uluʻana o ka'ōpū, akā i ka wā'ōpio e hiki ke loaʻa i kahi hopenaʻike.
Manaʻoʻia he hiki iāʻoe ke hoʻonui i kou umauma inā eʻai pinepineʻoe i ka waiʻeleʻele me ka waiū. ʻOi ka nani o ka wai me ka waiū mai nā lau lālā'ikuhi maikaʻi loa. ʻO ka mea mua, e kīʻia nā lau e like me ke kī kehi me ka wai paila, a laila ua hoʻokomoʻia ka waiū.
ʻO nā mea lapaʻau palekana no ka hānaiʻana i ka umauma me ka meli. No ka hanaʻana i kēia, e ninini i ka walnuts me ka meli wai a hoʻoikaika i hoʻokahi pule. Aʻekolu manawa i ka lā no kekahi mau huaʻai.
Aia kekahi manaʻo eʻai kekahi i ka paila palaoa. Akā,ʻokoʻa keʻano o kaʻike o nā mea akamai, manaʻo lākou he mea kānalua loa ka hopena o kēiaʻai, eia kekahi, hiki i nā pilikia me ka'ōnaehana'ōpona a me ka māmā.
ʻO kekahi o nāʻano o ka hānai hānaiʻana,ʻo ia keʻano o ka berena. Ua'ōlelo nā mea i ho'āʻo i kēia hōʻailona uaʻike lākou i ka hopena,ʻeono mahina ma hope o kaʻaiʻana i nā'ōpū i ka nui.
ʻAʻole i pālahalaha nui - i loko o 30 mau lā ma mua o kaʻaiʻana eʻai i 1 ch. He puna o ka turmeric me ka waiū.
Aia kekahi mau'ōlelo kūpono e pono aiʻoe eʻai i nā mea momona. I loko o kēia, aia kahi'ōmaʻa o ka naʻau, e hoʻonui ka nui o ka umauma, a me nā puke o nāʻaoʻao'ē aʻe o ke kino. Inā hoʻoholo kokeʻoe e hoʻoholo i kēia hana, e hoʻomanaʻo e lilo kēia ala i mea weliweli no ka pancreas.
ʻO nā mea lapaʻau Folk ke hāʻawi aku i ka meaʻai i ka iʻa, ka moa, ka waiū a me nā hua puaʻa, nā'ōmaʻa'ōmaʻomaʻo, ka pia a me ka waina. Akā,ʻaʻohe kānalua nā kauka e pili ana i kēlā meaʻai.
Loaʻa nā mea noʻonoʻo kūpono no nā hupa: 1 tbsp. Ka popo i ka hop i 200 ml o ka wai, e hoʻokomo i 15 mau minuke i loko o kahi waiʻauʻau, paʻi, e hoʻokūpaʻa a lawe i ka 1/3 kapu o ka broth iʻekolu manawa i ka lā. Akā ma kēiaʻano pale no ka hoʻouluʻana i ka umauma, ponoʻoe e makaʻala, no ka mea, hiki ke hoʻokō i ka hopena no nā hormoni i loko o ka pūpū o ka hops.
No ka inuʻana i ka beer, he kaulana kēia i nā poʻe no ka hānai hānaiʻana. Akā, mai hōʻinoʻoe i kēia meaʻai no ka paleʻana i ka beer ma muli o ka mea e pili ana, a ma waho o nā meaʻaiʻole e like me ka meaʻai me ka hops.
Hiki iāʻoe ke hoʻohui i nā'āpana like o ka palaoa o ka rai, ka palaoa, ka bale, ka palaoa, ka nui o ka wai aʻai ma mua o kaʻaiʻekolu manawa i ka lā. I ka pō, ua'ōwiliʻia ka umauma i ka laiki liʻiliʻi, i ke kakahiaka e holoi lākou i ko lākou umauma me ka chamomile infusion. Akā,ʻaʻohe ala e hoʻomaopopo pono ai i ka pono o ke ala.
Hiki iāʻoe ke hana i nā pulupili, no ka mea heʻumi mau manawa e hoʻololi ai i ka paʻakaiʻeleʻele me ka paʻakai moana me kahi puʻupuʻu wela o kaʻaila geranium a me ylang ylang, a laila holoi i ka umauma me ka wai maʻemaʻe a kau i kaʻaila e paʻa ai ka umauma. Akā, me kēia mea hana e pono aiʻoe e makaʻala, no ka mea,ʻo ka neeʻana a me ka hoʻouluʻana e hoʻonāukiuki i keʻano o nā maʻi koko.
ʻO kekahi hana'ē aʻe - no nā'ōmole 10 o Geranium a me Ylang-ylang a me 50 ml o kaʻaila almond, e hui me ka hoʻopiliʻana i kēlā me kēia lā ma hope o ka ua.
ʻO ka manaʻo maikaʻi i nā noi no ka pō o ka lepo. Hoʻokumu kēia mea hana i ka mālamaʻana i ke aho a me ka hoʻopaʻaʻana i ka pahu.
Ma mua o ka hoʻohanaʻana i nā hōʻailona no ka hoʻouluʻana i ka umauma, pono ke alakaʻiʻia e ke kumu nui o nā kauka -ʻaʻohe meaʻino. Pono eʻaeʻia nā māka a pau me ke kauka, a laila hiki iāʻoe ke hoʻohana i kēia mea aiʻole i kēlā meaʻai. E makaʻala i nā hoʻokolohua, aʻikeʻoe he naniʻoe, e like meʻoe.