ʻO ka'ōpū o ka wahine,ʻo ia ka moe o ka wahine. Akāʻo ke ala e hiki ai ke loaʻa pinepine i nā pilikia: ka hāpaiʻana a me ka hānauʻana, ka malaise, ka pilikia, kaʻaiʻole o kaʻaiʻole a me ka hemahema o ka hana kino e hiki ke lilo i mea hihia. Mai hoʻomakaʻoe e hakakā me ka palakiho ma ka hoʻopauʻana i nā meaʻai a me nā hola o ke aʻoʻana - i ka hoʻomaka muaʻana e hoʻokō i nā kaulikeʻoi akuʻelima.
ʻO ka papa hoʻokahi kahiʻai kaulike. ʻO nā meaʻai hou, nā iʻa a me nā kīʻaha meaʻai, nā mea'enele lactic a me nā nati -ʻole ka palaoa o ka palaoa, nā mea inu pahu, nā paʻakai a me nā meaʻai.
ʻO ka papaʻelua ka mana o nā manaʻo maikaʻiʻole a me nā manaʻo. ʻO ka hana nui o ka'ōpiopio ka waiwai e noʻonoʻo i ka'ōnaehana'ōpiopio a hoʻopau i kāna mau hana.
ʻO ka papaʻekolu - ka hanu pololei a me ke kūlana. Hiki koke i ka hanu me ka hohonu hohonu ka laina a hoʻoikaika i nā io o ka hui.
Papaʻehā - hoʻomaha. ʻO nā hana noʻonoʻo, kahi aromatherapy a me nā mele kuʻikuʻu e hoʻoemi i ka manaʻo hopohopo a me ka laweʻana i kahi pūnaewele'ōlohelohe.
ʻO ka papaʻelima - mau haʻawina hauʻoli. Hoʻoulu ia i nāʻiʻo, kōkua i ka hoʻemiʻana i ka momona, ka hoʻouluʻana i ka momona a me ka spasms.