Ua hala mua ka manaʻo o "pilikia" mai nā hua'ōleloʻepekema i ka hoʻohana maʻamau. Ke lohe nei mākou e pili ana i ia mea ma ka nohona o ke ao a me ka mea paʻi. ʻO ka pilikia o ka nohona o ke ola o ka mea hou keʻano he pilikia nui no kona olakino a me ka paona o ka maʻi.
He aha ka pilikia?
Heʻano kūlana manawa kēia inā he hikiʻole a paʻakikī paha i ke kanaka eʻaʻa aku i ka paneʻana i nā hanana. He pilikia o ka mana, kū lākou i ka paneʻana i nā kūlana e weliweli i ke ola -ʻo ia ke pio, ke kaua, nā pōʻino kūlohelohe. ʻO ke kumu o ke koʻikoʻi koʻikoʻi hiki ke lilo i ka maʻi nui a iʻole ka makeʻana o ka mea aloha, ka nui o ka waiwai kālā, ka hemo, ka nele o ka hana, a me ka neʻeʻana i ka neʻe.
Nā pilikia iki.
Hanaʻia e kēlā mau pilikia e pono ai i kahi kanaka ke pale i ka ikaika a iʻole i uluʻia e nā pilikia i hikiʻole i ke kanaka ke hoʻoponopono iā ia iho. I loko o ka pilikia, ua pilikia kekahi kanaka no ka manawa lōʻihi i ka pilikia o ka haʻahaʻa haʻahaʻa, a ua hōʻeha i ke olakino i mea e hopena ai ka pilikia nui.
Ka pilikia o ke ola o kēlā me kēia ao .
He aha ka pōʻino a pehea e hoʻoiliʻia ai ke kaumaha?
ʻAʻole nā kānaka a pau iʻike i ke koʻikoʻi,ʻeha ka maʻi. Akā he aha nā hopena o ka pilikia no kekahi, e hilinaʻi ana ma nā kūlana o ke ola o kekahi kanaka, a me kona mau puni. Inā heʻohana, nā hoaaloha a me nā poʻe kama'āina, a laila, ua maʻalahi ke kaumaha. Hoʻoikaika ka pilikia ma ka hoʻonaloleiʻana o nā pūnaha palupalu o ke kino.
ʻO ka uluʻana o nā maʻi e like me ka maʻi maʻi peptic, ka maʻi hānō maʻamau, nā maʻi o ka maʻi ischemic, hiki i ka hanu kiʻekiʻe ke hoʻoulu i ka pilikia lōʻihi aʻeha paha. ʻO ka hopena, aia nā pilikia e like me ke kaumaha a me nā neurotic, nā pilikia o ke anuanu, ke emi nui nei lākou i ka maikaʻi o nā ola o nā kānaka.
Pehea e hiki ai ke ho'ōlaʻia mai ka pilikia?
Hiki i nā hana hoʻokūkū ke kōkua i kēia. A i ke ahiahi, yoga, hoʻomohala haʻahaʻa, hoʻomaha. A he mea pono no hoʻi e hoʻomaha i keʻano.
10 mau manaʻo e pili ana i ka hopena o ka pilikia i loko o ke ola o ka mea hou:
1. E hoʻohaʻahaʻa i ka wikiwiki o kou ola. E hoʻolālā mau i kāu lā hana a me ka hanaʻoi aku ma kahi hoʻomaha piha.
2. E hauʻoli, no ka mea, pono ka hiamoeʻana o kahi kanaka makua 8 mau lā i ka lā.
3.ʻAʻole ,ʻai i ka hele,ʻo ka manawa no ka'ōpō kakahiaka, kaʻaina awakea, kaʻaina awakea, he manawa hoʻomaha.
4. Mai hōʻoluʻolu i ka pilikia me kaʻona aiʻole ka paka. E pilikia lākou i ke olakino, aʻo ka pilikia a me nā pilikia e pilikiaʻole ai ma kahi'ē aʻe.
5. Hoʻoikaika ka hopena e kōkua i ka hoʻoluhi i ke kaumaha o ke kino, ma kahi e pili ana i ka wai: no kēia mea, e hana i ka wai aiʻole keʻauʻana.
6. E hoʻolimalima i kahi manawa no ka hoʻomaha, e noho i kahi noho hauʻoli, e hoʻohuli i kāu mele punahele a, e pani i kou mau maka, e noʻonoʻo no kahi manawa e noho anaʻoe ma kahakai.
7. E hoʻokaʻawale , e hoʻohuli i kou manaʻo i nā papahana e hoʻoikaika iāʻoe: e kamaʻilio me nā hoaaloha, e hele ana ma keʻano, heluhelu, e hele i kahi'ahamele.
8. E noʻonoʻo i nā hopena o ka hopena o ka naʻau, kūponoʻole lākou i nāʻike likeʻole.
9. Ponoʻoe e nānā aku i ka mea maikaʻi, no ka mea,ʻoi aku ka maikaʻi o nā kūlana o ke ola ma mua o ka nānāʻana iāʻoe i ka wā e huhū aiʻoe.
10. E hoʻomanaʻo pono i kouʻano, e hoʻomaʻamaʻa i kou huhū a me ka huhū ma keʻano he maʻi. ʻO ka'ōleloʻoluʻolu a me ka pilina e kōkua i ka hoʻonuiʻana i keʻano a me ka manaʻo o nā poʻe e pili ana.
Nā mea pololei:
1. Ke kolu o nā kānaka hana a pau, no ka pilikia i pili i ka hana, i ka manawa hoʻokahi i loko o ko lākou ola manaʻo e hoʻokuʻuʻia.
2. Inā palekana ke kanaka mai ka pilikia, e hoʻemiʻia ka leo o ke kino, e hoʻemi i ka hoʻolālā i ka hana, a me ka maʻiʻole.
3.ʻO ka mea koʻikoʻi ka lima o ka mea nui e hōʻike mua i ka hoʻomakaʻana o ka maʻi diabetes.
4. I ka nui o ka pilikia o kaʻaha kanaka, hoʻomāhuahua ka poʻe i ke kokoleka.
5. Hoʻonui ka paka i ka paka a me ka waiʻona.
6.ʻO ka'ōmaʻomaʻa, ka maiʻa, nā nūkeke, kahi hulina paʻakikī i kōkua i ka paleʻana i ka pilikia a hoʻonui i keʻano.
7.ʻO ke kaumaha o ka māmā keʻano o ka ola o kekahi.
I ka hopena, ua hōʻano hou mākou i loko o ke ola o kēlā me kēia manawa aia ka pilikia aʻo ke ala maikaʻi loa e hoʻoponopono ai i ke kaumaha,ʻo ia ke alakaʻi i kahi ola olakino.