He aha ka mea huna o kahi puhi weliweli?
90% o ka umauma wahine he mea momona ia e pale ai i nā māmā mammary mai nā pōʻino a me ka loliʻana o ka mahana. Heʻano "hale mālama" no hoʻi no ka hānaiʻana i kahi keiki, inā pau ka mea kanu i kona makuahine. ʻO keʻano o keʻano,ʻo ka nui o ke kāpili momona e pili i nā genetics a me ka heredity,ʻaʻole naʻe ma kaʻai pono. ʻO kaʻoi aku -ʻo ka lahilahi o kou mau ū e ulu me kaʻai.
Ke hanaʻia nei nō hoʻi ka nui o nā umauma he "kūpono"ʻaʻole o ka momona momona, akā,ʻo ka momal glands. No nā wāhine he nui kēia i ka hui pūʻulu loa, no ka mea ma kēia hihia, me ka pauʻana o nā kaumaha o ke kaumaha e hiki ai ke mālama i ka nui o ka umauma.
Ma waho aʻe o ka papa momona, kū ka nani o ka umauma i nā liga liʻiliʻi kūikawā e kuʻi i ka umauma a kākoʻo. Kāheaʻia lākouʻo Cooper ligaments,ʻo ia ke kuleana no ka hālāwai a me ka leo o ka pahu. Lawe kēia mau mea i ka elasticity no nā kumu likeʻole - no ka makahiki,ʻaʻohe o kākoʻoʻana i ke kāʻei a me nā hana kino.
Pehea e lilo ai ka kaumaha mai lalo nei aʻaʻole e nalo i nā mana ma luna
Inā ua hoʻoholoʻoe e lilo i ka kaumaha a ma ka manawa like e mālama ai i ka umauma, e pili i kēia mau'ōlelo.
Hōʻike i nā meaʻai, nā meaʻai hoʻokahi, nā lā hoʻokipaʻaʻole kāu hana. ʻO kaʻoiaʻiʻo,ʻo keʻano o kēia hana kūpono e alakaʻi i ka loiloi i ke kaumaha, akā,ʻaʻole e hoʻopōʻino i ka elasticity o nā mea pili. Akā, ponoʻoe e hoʻololi i keʻano o ka meaʻai, hōʻole i ka palaoa, ka momona, ka momona aʻai i ka pō. ʻAe, i kēia manawa e loli nui anaʻoe i ke kaumaha, akā e mau ka umauma i ka nani.
Ma kāu pūnaeweleʻai hou, pono ka hoʻomanaʻoʻana i nā meaʻai o ka protein. Hoʻonui ia i ka hanaʻana i nā'ōpū a hoʻoulu i nāʻiʻo, e hoʻonui ana i ka elasticity o nā mea. Ma waho o nā meaʻai pāʻanika, kōkuaʻia ka synthesis fiber synthesi e ka hoʻoheheʻeʻana i ka protein. He mea makemake e inu mau.
No ke kākoʻoʻana i nā umauma i keʻano maikaʻi, e kiʻi iāʻoe iho i kahi hāpai hāpai pono.
Nā uʻi nui: he aha ka mea e hana ai me ia pōmaikaʻi?
Ināʻoe ka mea nona ka umauma lūlū o ka nui a me ka nui - e ho'āʻo pono e koho i nāʻoihana kino. ʻAʻole ponoʻoe e lele, lele a holo. Maikaʻi i ka mālamaʻana iāʻoe iho, hoʻololi iā lākou me ka yoga, ka pilates a me ka moeʻana.
Ua lohe pahaʻoe i ka moʻolelo hoʻomanaʻo e hiki ke hoʻonuiʻia ka umauma ma ka "pīpīʻana." Auē, inā he mea maʻalahi nā mea a pau ... Ma loko o ka pahu pono'ī,ʻaʻohe mauʻiʻo, aia lākou a puni a lilo i mea kōkua. Ināʻoe e hana mau i kahi kekeke me kahi kelepona, a laila kūpono ke kino, e like me keʻano o ke kanaka.
Aia kekahi mau hana e hiki ai iāʻoe ke kākoʻo i ka pahu i ka leo. ʻO lākou ka mea e pono aiʻoe eʻimi i ka mea kaumaha, i mau ai ka umauma a paʻa. I ka hopena,ʻoi aku ka nui o ka nani o ka umauma ma mua o kona nui.