Ke hoʻopuka nei nāʻikepili e hikiʻole i ka 10% o nā wāhine keʻike i ka hoʻomeameaʻole, 30% o nā wāhineʻaʻole lākou eʻike me kā lākou hoahana, aʻo ka'ōlelo hōʻino a ka wahine hoʻomeamea he mea mele. Ināʻoe e noʻonoʻo iāʻoe iho he kanaka i hikiʻole ke kumu, no lailaʻaʻoleʻoe e kau i ke keʻa. ʻAʻohe'ōlelo hoʻoponoponoʻo Anorgasmia.
Kū i ka waha.
E hoʻomaka i kahi pilikino, a laila he hoa hui. He nui nā wāhine e ho'āʻo e hūnā i kaʻoiaʻiʻo eʻikeʻole lākou i ka hoʻokae a me ka hoʻokō ponoʻana i ia. ʻAʻole kēia he puka, akā, he haʻalele wale nō i ka pilikia i pilikiaʻole. Eia kekahi, ke kanaka i loaʻaʻole iāʻoe ke kuko mua, hiki ke koho pololei no kāuʻano hōʻeha, no ka mea, inā maʻalahi nā oh-ahs a me nā kuhihewaʻana, a laila,ʻaʻole hiki ke maʻalahi ka paʻakikīʻana o nāʻiʻo o ka pilikino a me ka paleʻana.
ʻAʻole pono ka waihoʻana i kahi mea aloha i mua o kaʻoiaʻiʻoʻaʻoleʻoe iʻike i kekahi pilina no kou olaʻana a pau, akā hoʻololi wale. E haʻi iaʻu e makemake waleʻoe i nā hanana hou, akā,ʻaʻole maopopo iaʻu ka hopena. Ma ka hoʻokolohua, e hele mau ke kanaka, a me ka'ōlelo aʻo e hikiʻole paha iāʻoe ke hoʻololi i ka hopena.
Nāʻaoʻao'ē aʻe.
I mea e hiki ai ke hoʻololiʻia kahi hoʻohei, hikiʻole i ka wahine ke hana i nā hana mechanical. ʻO ke poʻo ma ke poʻo, i hiki iā ia ke hoʻololi i nā manaʻo o nā pilikia. Ināʻaʻole hiki iāʻoe ke hoʻolohe i ke ala pololei, mai kaliʻoe no ka manaʻo e hoʻololi kekahi mea me ka holomua.
Mai makaʻuʻoe i ka masturbate, ināʻo kēia mea wale nō kahi e hiki ai iāʻoe keʻike i kahi pilikino. ʻAʻole e noʻonoʻo ke kanaka, no laila, he meaʻoluʻolu ia i ka nohona kāne maʻamau.
E hāʻawi i nāʻano lubricants, nā mea hana mai ka hale kūʻai wahine. No ke kanaka, he pilikino ka laulā, a he manawa kūpono eʻike ai i kou kino a hoʻokō i kāu mea e makemake ai.
Mai noʻonoʻo e pili ana i kaʻaʻa.
Inā nā manawa a pau āu e moe ai, eʻikeʻoe, inā paha e hiki keʻike i ka hopena a iʻole he laʻaʻole,ʻaʻole loa ia e hana. No ke aʻoʻole e loiloi i ka maikaʻi o ke kāne ma ka helu o nā orgasms. He nui nā wāhine i ka mālie no ka leʻaleʻa i ka hana, a hoʻokuʻu iā lākou iho ma hope me ke kōkuaʻana o nā lima a iʻole ka ua. ʻAʻole kēia kaʻoi akuʻoi loa o ka hoʻololi a me ka hoʻohui aisona.
E ho'āʻo e hoʻokomo i ke kaʻina hana, e hoʻoikaika i kou makemake aʻaʻole hoʻi e pale i kou pale me nā paʻi, nā pilikia a me ka makaʻu no ka likeʻole o ka poʻe'ē aʻe. ʻO kaʻoi aku o ka maikaʻi o kāu hanaʻana i ka hoa,ʻo ka nui loa aku nō ia o ka loaʻa. I ka hopena, e hopuʻoe i kēlā kani aʻikeʻoe i ka waihoʻana i kahi e puka ai nā mea a pau.
Mahi.
ʻO ka mea mua,ʻo ka wahine ke hana mau. Ināʻoe e hoʻopiʻi e pili ana i ka nele o ka momona, aʻo ka maʻamau i kēia hihia, he mea maʻamau loa,ʻaʻole ia he mea kānalua loa.
ʻO ka lua, pono e paʻa ka hoa. No ka mea he nui ka manawa e wili ai, aʻaʻole hiki i nā mea a pau ke hoʻokuʻu iā lākou iho i kahi moe me kahi malihini.
ʻO ke kolu, hana i nā hana Kegel. No ka hana maʻamau - ponoʻoe eʻaelike i nāʻiʻo o ka moku no nā minuke 4 - 5 manawa i ka lā a hana mau i nā manawa. Hoʻopiʻi nā kānaka a pau i ka leo hoʻokahi i kēia mau hana e kōkua ai i nā wāhine e hoʻokuʻu i nā manaʻo o ke kino iki a, a ma hope, e hoʻomaka i ka hopena o nā kogasona.
Ināʻaʻohe kōkua e kōkua ai, he mea kūpono ke huliʻana i ke kaukahonua a me ka sexologist e hoʻokaʻawale i nā kumu kumu physiological a me nā manaʻo no kēlā me ka ponoʻole. Me ka ikaika nui, uaʻikeʻia he hiki iāʻoe ke kilokilo i nā kogasomi maha a nui i kou manawa e makemake ai.