ʻO ka meaʻai a me ka pīpī maikaʻi. Ke kūpaʻa, ka pasta maikaʻi me ka broccoli maikaʻi, nā huaʻono mīmī a me ka puaʻa puaʻa puhi. He mea maʻalahi kēia pāʻani, akā hiki ke maʻalahi i kāu punahele, keʻoluʻolu inā makemakeʻoe i ka broccoli! ʻO ka mea nui ke hāʻawi aku i ka puaʻaleʻa a me ke kāleka, nā kōmato e hoʻokomo i kahi kīʻaha hauʻoli, akā, akā,ʻo ka hana nui o kēia pāʻani ke pāʻaniʻia e ka broccoli - mahaloʻia i ka'ōniʻoniʻo a nani o ke kiʻi, a lilo i mea huaʻai a maikaʻi!
Mea Kai:- Conquellette 300 g
- ʻO ka puaʻa ulaula 200k
- ʻO Tomatoes 6 pcs.
- Broccoli kāpili 200 g
- Kāleka 2 cloves
- ʻO kāume (Thyme) maloʻo kahi 1 g
- ʻO ka paʻakai 2 tsp.
- Ka'ōpūʻeleʻele 0.5 tsp.
- ʻO ka hinuʻo Olive 50 ml
- Ka Papa 1 No ka hoʻomākaukauʻana i ka meaʻai, makemake mākou: pasta i loko o keʻano o nā pūpū (kekeke), brocoli,ʻaʻole nui nā tōmato, kekaleka, ka puaʻa puhi, kaʻailaʻaila, ka paʻakai, pepaʻeleʻele, koume.
- Mahele 2 Ua hoʻokuʻu mākou i ke broccoli ma kaʻikeʻole.
- Kaʻala 3 E holoi a kiola i ka wai kai paʻakai, e kuke no 3-5 mau minuke. Ma kahi like, ua kau mākou i ka pātaʻi, e hoʻonui pinepine i ka wai.
- Ka Papa 4 E hoʻokuʻu i ka wai a hoʻololi koke i ka broccoli paʻa i loko o ka wai anuanu iʻole e nalo ke kāpena.
- Ka Papa 5 Māmā aʻokiʻoki i loko.
- Ka Papa 6 Eʻoki i ka puaʻa puaʻa i nā mea liʻiliʻi.
- Ka Papa 7 E paʻi i ka puaʻa i loko o kaʻailaʻaila.
- Ka Papa 8 E hoʻohui i nā tōmato.
- Ka Papa 9 Nakai, pepa, kāpīpī me koumeme maloʻo. E hoʻoulu a paʻi no nā minuke heʻelima.
- Ka Papa 10 Ma ke broccoli, e hoʻokahe i ka wai, e ninini i ke kāpena i loko o nāʻili i ke koena o nā huahana.
- Ka Papa 11 E holoi i ka wai i hoʻolapalapaʻia me kahi waiʻuʻuku, e ninini i loko o ka pā.
- Ka Papa 12 E hoʻohui, e mahana no nā minuke i ka wela wela, e lawe i ka'ōmole mai ke ahi ae lawelawe koke me ka brolestoli, ka'ōmato a me ka puaʻa puaʻa i ka papa i loko o kahiʻano wela.