E hana i kēlā hoʻokolohua likeʻole: e kākau i kekahi o nā kolomu i nā hua'ōlelo e hōʻike ana i nā manaʻo maikaʻi (kaʻoliʻoli, ke kelepona, ke olakino ...), a ma kekahi - kaʻino (kaumaha, huhū, huhū, hewa ...). No laila e nānā i ka nui o ka paepaeʻelua. ʻO ka mea nui -ʻelua aʻekolu paha manawa. Ua helu nā kānakaʻepekema he 80% o ka manaʻo o ke kanaka i meaʻole. I kēlā me kēia lā, nui ka hapanui o mākou e wili i ke poʻo o ka 45,000 mau manaʻo maikaʻiʻole. I kēia hihia, pinepineʻole mākou i ka hoʻomaopopo he manaʻo mākou e pili ana i kaʻino. Ua lilo kēia mau manaʻo i maʻalahi.
Ke hopohopo nui nei?
Ma loko o nā kau kōʻoʻoleʻa, pono ka mea e uku aku i nā hanana maikaʻiʻole ma mua o ka maikaʻi. ʻO ka ola wale nō ka poʻe i hoʻokipaʻia, ka mea i hoʻokiʻekiʻe i kaʻele mai ka mole. ʻO ka poʻe i hoʻolāʻihi a hoʻoluhi i ke ola,ʻaʻole i loaʻa ka manawa e loaʻa ai nā keiki - no ka mea, uaʻaiʻia lākou e nā holoholona. No laila, he poʻe mamo mākou a pau o ka poʻe nui.
I kēia mau lā,ʻaʻole he mau'ālū puapokiʻole aʻaʻole hoʻoweliweliʻia ko mākou lua pele e ka lua pele. Akā mākou e hoʻomau i ka nānā aku i nā manaʻo maikaʻiʻole ma mua o nā mea maikaʻi. E noʻonoʻo: ua hele maiʻoe e hana i kahi lole hou. ʻO ka hapanui o nā hoahana i hoʻolaha aku i nā mahalo iāʻoe. A hoʻokahi wale nō hewa i pane aʻe i kahi mea like: "ʻAʻole aneiʻoe i pale?" He aha kāu e noʻonoʻo ai i nā hanana maikaʻi a iʻole paha i kahi meaʻino? ʻO ka mea nui loa,ʻo ka mea hewa e hoʻopau i nāʻuhane kiʻekiʻe loa. Hoʻomaopopo nā kānaka hoʻonaʻauao i kēia "manaʻoʻole": e pipili nā meaʻino a pau iā mākou, aʻo nā mea maikaʻi e lele aku.
ʻO nā hopena maikaʻiʻole o kēlā me kēia lā i kumu i ke kanaka e pīpī i nā hormones "kaua a lele." Akā, likeʻole me ko kākou kūpuna kahiko,ʻaʻole hiki iā mākou ke hakakā a holo. ʻO ka hopena, ua hōʻiliʻiliʻia nā mea hōʻemi kalapala i loko o ke kino, e hoʻoulu ana i ka luhi a me ka maʻi.
Poliʻoli i ka liloʻana a iʻole ka hānauʻana?
Ua alakaʻiʻia nā mea noiʻi hoʻokipa e nā American psychologists: ua aʻo lākou i ka moku'āina o ka poʻe i lanakila i ka nui o ke kālā i loko o ka lotiri. ʻAe, i ka manawa ma mua,ʻaʻole iʻoi aku ka hauʻoli o ka poʻe laikini. Akā hoʻokahi makahiki ma hope mai,ʻaʻole lākou i manaʻo maikaʻi ma mua o ka lanakila. He mea kupanaha, akā, ua like nō ka mea like i ka poʻe i maʻi lolo. Hoʻokahi makahiki ma hope mai,ʻo ka hapanui o lākou i hoʻololi i ko lākou kūlana a manaʻo i ka psychologicallyʻaʻoleʻoi aku kaʻino ma mua o ka maʻi. ʻO ia hoʻi, ua loaʻa i kēlā me kēia o kākou kahi haʻawina o ka hauʻoli,ʻo nā mea a pau e hanaʻia ma ko kākou ola. Uaʻike nā kānakaʻepekema e pili ana i kēia pilikia i ka 50% o ko mākou hiki keʻike i ka hauʻoli ma muli o ke kūpaʻa. ʻO 10% ke kumu o nā kūlana (ke kūlana maikaʻi, ke ola pilikino, kaʻike pilikino). Aʻo ke koena o 40% e pili ana i kā mākou mau manaʻo, manaʻo a me nā hana i kēlā me kēia lā. ʻO ia, ma ka manaʻo nui, hiki i kekahi o kākou ke lilo iʻelua manawa e like me ka hauʻoli, ma ka loliʻana i ke ala e noʻonoʻo ai. Aʻo ka hana mua i ke ala e hiki ai i kēia ke hoʻopau i nā manaʻo kūponoʻole.
Ka hana o ka hoʻopiʻi e pili ana i ke ola
Ua helu nā kānakaʻepekema i ka heluʻana o ke kanaka maʻamau i nā manawa he 70 i ka lā! Loaʻaʻole mākou i ka hana, ka wā, nā keiki a me nā mākua, ke aupuni a me ka'āina e noho nei mākou. A keʻimi mau nei i kahi e hōʻike mai i ko lākou mau manaʻo noʻonoʻo. ʻO kēia mau mea a pau ke koʻikoʻi o ka pūnaewele pūnaewele aʻaʻole e alakaʻi i kekahi wahi. Inā kēia ikaika a no ka hoʻolālā maluhia! ʻAʻole,ʻoiaʻiʻo, hiki iāʻoe ke launa pū me kekahi i kou mau manaʻo -ʻoiai nā mea maikaʻiʻole - a ma laila e maʻalahi ai ke kānalua. Akā, eʻae likeʻoe, i ka wā e kamaʻilio a kamaʻilio ponoʻoleʻoe i keʻano o kou huhū, pehea e hewa ai nā mea āpau, koe wale nōʻoe. A piʻi ka hoʻomehana nui i ka nui o kahi pōʻino o ka honua. ʻO ka mea hopena,ʻaʻole waleʻoe e hopohopo, akā e hāpai anaʻoe i nā hanana kūponoʻole. Ke hoʻopiʻi nei aneiʻoe no ka nele i ke kālā, ka loneli, nā hōʻailona pōā? ʻO kēia ka mea e hoʻonui ai i kou ola. Eia naʻe, hiki i kekahi,ʻoiai keʻano paʻakikī ke loli i nā lā he 21.
Pehea e pale aku ai i nā pilikia ?
- I kēlā me kēia manawa i loaʻa iāʻoe iho ka makemake e kāhea i kahi mea i loko o ka pūhaka, e hoʻokahe i hoʻokahi ruble i loko o ka pahu kālā. ʻO ke kālā i loaʻa no nā lā he 21, hāʻawi i ke aloha.
- Ua'ōleloʻia kēiaʻano e ka pastor American Will Bowen. Ua hāʻawiʻo ia i kēlā me kēia'āpana pāpale kila i ka pāpaleʻulaʻula a noiʻia i kēlā me kēia manawa, inā makemakeʻia, e hoʻopiʻi e pili ana i ke ola e lawe aku a hoʻokomo i kekahiʻaoʻao. Pēlā, hiki i kahi kanaka ke hoʻomaopopo i ka manawa pinepine āna e hoʻopiʻi ai, a kāohi hoʻi i kāna mau manaʻo.
- E nānā i ka hoʻoholoʻana i ka pilikia. E noʻonoʻo: pehea ka nui o kahi ahupuawa heʻumi i hōʻehaʻoleʻoe i ke kūlana? He aha nā hōʻailona hōʻailona e hoʻololi ai ke kūlana? E wehewehe i kahi ala liʻiliʻi mua loa āu e hiki ai ke hoʻololi i ke kūlana. A hoʻomaka i ka hana.
Alohaʻoe
ʻO ka lua o nā manaʻo, ka mea e hoʻopilikia koke ai iā mākou,ʻo ia kaʻimi i ka mea hewa. I ka makahiki 1999, uaʻike nā kānakaʻepekema mai nā kulanuiʻAmelika i nā kānaka i hō'āhewa i nā mea'ē aʻe no nā pōpilikia i hōʻea iā lākou i nā mahina he 8-10 i hala, uaʻoi aku ka māmā aʻoi aku o ka poʻe i alakaʻi i nā pūʻali i ka ho'ōla. ʻO ka mea pōʻino, nui loa i ko mākou ola e koi iā mākou eʻimi i ka mea hewa. ʻOiai nā kākala'ōlelo e kuhikuhi i nā hewa o nā mākua, nā kumu, nā hoa kāne, nā mea i hoʻohālike i ko mākou hopena. Akā naʻe,ʻaʻole hiki ke hōʻoia i ko mākou ola. Aia wale nō ke kuleana o ke kanaka no kona hopena a hoʻoponopono i nā pilikia pono'ī, hiki i kona mau makahiki maikaʻi.
Pehea e ola ai ka maikaʻi?
-ʻO kēlā me kēia kūlana i puka mai ma ke ola, e noʻonoʻo i ka loli no ka maikaʻi. E hoʻomanaʻo i nā'ōlelo ho'ākāka: "He aha ka hana a ke Akua no ka maikaʻi", "ʻAʻole he hauʻoli, akā ua kōkua ka pōʻino." Ma kahi o kou kūlana, e'ōleloʻoe iāʻoe iho: "I kēia manawaʻaʻole wau eʻike i nā helu. Akā,ʻo ia nō. A eʻike koke nō wau. "
- Inā hana hewa kekahi iāʻoe, e noho ma kahi malu, e pani i kou mau maka, e noʻonoʻo i nā mea a pau i hana, e like me ka pākeke. E noʻonoʻo i keʻano o nā hanana e hiki ai iāʻoe ke lawe i ka kuleana. Ua pilikia pahaʻoe i kēia kūlana. ʻAʻole anei i'ōleloʻiaʻoe e hana i kēia, akāʻaʻoleʻoe i hoʻolohe i kēia? A iʻole paha pahaʻo kāu mau'ōlelo a me kāu mau hana iʻoi aku ka hoʻonāukiuki i kēia kaua? E noʻonoʻo i nā haʻawina e hiki iāʻoe ke aʻo mai i ka hopena i ka pilikia a me ka noho mālie. E nīnau iāʻoe iho: inā he makana ia o ka hopena, peheaʻo ia?
E hoʻokuʻikahi meʻoe
E hoʻomanaʻo i ka manawa pinepine āu i hōʻino ai iāʻoe iho me nā hua'ōlelo hope. He aha ia mau kumu i'ōleloʻoleʻia ai? Akāʻo kaʻike pinepine i ka manaʻo o ka hewa he meaʻino e like me kaʻimiʻana i ka mea hewa. Hele pinepine hou akuʻoe i kēlā mau hiʻohiʻona e hōʻeha ai iāʻoe i ka hilahila a me ka hilahila, nuiʻoe i ka ikaika no kaʻole.
Nui nāʻano e hiki ai ke launa meʻoe. ʻO kahi kahi e pono ai ke haʻi aku i kahi mea nāna e mālama iāʻoe, e pili ana i ka hana e hoʻopaʻi iāʻoe. ʻO kēia ke kumu no ka hopena o ka haʻiʻana -'ōlelo ka moʻolelo e hoʻokuʻu i kaʻeha. Akā,ʻaʻole kūpono e hōʻike hou i kāu moʻolelo ma mua oʻekolu manawa,ʻoiaiʻaʻole e lilo ka hewa i mea aloha iā ia iho. ʻO kaʻaeʻana iāʻoe iho,ʻo ia ke ho'ōla a ola.
Pehea e hana ai i nā kuhi?
Ma keʻano e hoʻomāinoino aiʻoe iāʻoe iho,ʻo ka noʻonoʻo o ke kalaʻana, i hāʻawiʻia e Alexander Sviyash, ka mea noiʻi kālepa, he mea kōkua nui ia: "Ke kala nei wau iaʻu iho me ke aloha a me ka mahalo a mahalo wau iaʻuʻoiai ke Akua i hana iaʻu. Makemake wau e noi i kalaʻia no ka nui o nā manaʻo maikaʻiʻole a me nā manaʻo e pili ana iaʻu iho a me koʻu ola. " Pono e hoʻonui houʻia kēia mau'ōlelo a hiki i kaʻikeʻana o ka mahana a me ka maluhia i loko o kaʻuhane. Ma kēiaʻano wale nōʻoe e hoʻomalu i nā pilikia - e noho mālie a aloha i nā mea a pau e hoʻopuni ana iāʻoe a puni.