ʻO ka wahine i ka wā o ka hānauʻana mai nā mahinaʻelima aʻeono, pono e mālama i ka hoʻololi i ke kiʻi maʻamau. ʻO ka meaʻoiaʻiʻo, i kēia manawa,ʻaʻole iʻikeʻia ka'ōpū me ka maka maka. No laila, ua hiki i ka manawa e noʻonoʻo ai i ka hoʻololiʻana i nāʻaʻahu. Akā, pehea lā e nānā ai ka wahine hāpai a me kaʻoluʻolu i ka manawa like?
A no ka kohoʻia o nāʻaʻahu.
Ua nīnauʻia kekahi nīnau like e nā wāhine he nui e hoʻomākaukau ana e lilo i mau makuwahine ma kahi kokoke e hiki mai ana. Akā, pehea e koho ai i nā pale lole pono?ʻAʻole nā māne a pau o ka wā e hiki mai ana no ka loli o ko lākouʻokoʻa, ua maloʻo ka piko, hāpai ka'ōpū. He mea pono keʻike, ua manaʻo kekahi mau wāhine i nā lole no nā wāhine hāpai wale, heʻahu nani wale nō a me nā kamepiuma nunui. No laila,ʻo ka hoʻokuʻuʻana i nā kāhiko no nā wāhine hāpai e nui loa nā kū'ē'ē.
I kēia manawa, ua palekana nā mea a pau. Ma hope o nā mea a pau, aia kekahiʻano o keʻano, e like me keʻano no nā wāhine hāpai. Hiki iāʻoe ke hōʻoia i kou manaʻo pono'ī a me nā makemake. Me ke kōkuaʻana o kēia a iʻole ia kapa, hiki iāʻoe ke hōʻoia i kou kūlana, aʻo keakea, inā hiki, e hūnā.
Nā manaʻo o nā mea kākau ma kēia helu.
ʻO kou kūlana i kēia manawa ke kaulike i ka koho, ma waena o nā hiʻohiʻona o kēia a me kēlā kapa, akā,ʻaʻole ka laulā. E hāʻawi i kahi koho i nā'ōliuli a me nā nalu. E hoʻomaopopo, i loko o kāuʻaʻahu,ʻo ka mea hoʻokahi paha o nā māmā e like me kahi. Hiki iā ia ke lole, ke kīleʻa, a iʻole paha he mea i kohoʻia eʻoe. Mai poina e hoʻokaʻawaleʻia kekahi mau paukū o kahi pale ma kahi pahu mamao loa, e like me nā kuʻekuʻe wāwae. I nā mea koʻikoʻi, ponoʻoe e loaʻa iā lākou, akāʻo ka mea nuiʻaʻole e komo. I ka manawa o ka hāpaiʻana, hiki ke koʻikoʻi nui i ka'ōiwi, a me nā kuʻekuʻe e hoʻonui wale akuʻoe. I kēia manawa, nui kā mākou mau kāmaʻa me nā pila. Hiki iā lākou ke hana i nā kāmaʻa wāwae, nā mīkini, nā paʻalepa, a me ka nui o nā kāmaʻa me ka wāwae o ka lole, kaʻili, a me nā meaʻokoʻa. E keakea kahi loleʻeleʻele aʻeleʻele paha e kōkua iāʻoe me nā mea likeʻole, e like me keʻeke,
Keʻikeʻoleʻia ka hoʻololiʻana i ka'ōpū.
Hiki iāʻoe ke haʻalele i ke kiʻi kahiko, i ka lole maʻamau, akā, pono ka weheʻana i nā mea e paʻa pono i ka pūhaka, i lalo o ka'ōpū, e like me ka pants, ke kapa pume, nā kāʻei.
Ke hoʻomaka nei ka hoʻololiʻana i ka'ōpū.
Ponoʻoe e loaʻa i nā kāmaʻa a me nā kāmeʻa no nā wāhine hānai i nā kāʻei o ka'ōwili. E huli i nāʻano like o nā lole e hiki iāʻoe ke loaʻa i loko o nā hale kūʻai iʻoihana i kēia kumuhana. A mai pakele i kēia mau mea, no ka mea, ua pili a pili pono lākou.
No nā T-shirts, koho i kou kapaʻaʻahu a me ke kīkole. No ka mea,ʻaʻole e hele kēia mau kūʻai i kahi hale kūʻai kūikawā. Ma hope o nā mea a pau,ʻo ia mau lole i nā manawa a pau a hiki iāʻoe ke loaʻa iā lākou i loko o kekahi hale kūʻai. ʻO keʻano o nā lole no nā makuahine o ka wā e hiki mai ana, heʻaʻahu me kahi pūhaka. ʻO kēiaʻano hoʻohālikelike he mea hiʻona ia, a he mea maʻalahi hoʻi ia i waena o nā wāhine i manaʻoʻole i ka hānauʻana o kahi keiki. No laila, mai noʻonoʻo i kahiʻaʻahu me kahi pūhaka i hoʻouluʻia e piha i ka pilikino. Loaʻa kaʻokoʻa o nāʻokoʻa likeʻole, a me kahi koho nui a me keʻano o ka lole.
Hiki iāʻoe ke kūʻai a me waho o ke kapa, e like me ka kapa komo ma keʻano o kahi trapezoid.
ʻO ka kohoʻana i nā kapa holoʻokoʻa, eʻoluʻoluʻoe no ka manawa pōkole loa, pono ke nānā i nā pākuʻu me ka puʻupuʻu iki, a ma luna o kahi pāpale kaulua i loaʻa i kahi kaula kāwili.
E hoʻololi i ke kiʻi me ke kōkua o kahi'ōmahi lauoho.
Nui nā manaʻo hoʻopilikia ma kēiaʻano. Mai hoʻokaumaha. Inā kohoʻoe e hana i kahi'ōmahi lauoho, aiʻole e hoʻololi i ka lau o kou lauoho, i mua! Hiki i ka hoʻololiʻana i ke kiʻi ke hoʻonui i keʻano a hoʻonui i ka manaʻo o ka naʻau wale nō i aʻoʻia ma ka pēpē.
E hoʻi hou i ka lau o ka lauoho. Pono pono ke nānā aku i kaʻoiaʻiʻo o ka mea hana pono e maʻalahi ka hiki, no laila eʻoi aku ka maikaʻi o ka hoʻohanaʻana i nā mea hana hana.
Hana i ka makuahine i ka wā e hiki mai ana.
I ka wā o ka hāpaiʻana, hoʻololiʻia nā loli i loko o ke kino, e like me nā loli hormonal,ʻaʻole hiki keʻikeʻia i loko o kaʻili i ke ala maikaʻi loa. Aia kekahi māhele o nā mеne e kali ana i ka hoʻoponopono 'ana i nā mea palekana, a i' ole paha, e uku i nā hemahema me ka papa hana nui. ʻO nāʻaoʻaoʻelua he hewa.
No ka wahine hāpai, e makemake mau ana i kaʻaʻahu, akā ma ka puka mālamalama.
Mai noʻonoʻo i ka'ōpū o ka maʻi, no ka mea, ua mamao loa ia mai netak. I loko o ka'ōpū, aia nā loli i ke kino, e hoʻomākaukau ana iāʻoe no ka hoʻomakaʻana o kahi lā hou o kou ola. Akā, pono e hoʻomanaʻoʻia ma ka hihia, e lilo muaʻoe i wahine.