ʻO nā maka o Puffy
Ma muli o nā'ōpū'ōpū, e nānāʻoe i kaʻelemakule a nāwaliwali. ʻO ka mea maʻamau he hanana lōʻihi, akā i kekahi manawa e hiki ke hanaʻia no nā hebedoma. He aha kāu e hana ai? Mai pīpī i kou mau maka, e nānā a nānā i nā maka'ālohilohi eʻike i ka pehea e kōkua ai iā lākou e hoʻomaha.
Nā kumu o nā maka hiamoe
Nui nā kumu no ka hoʻomohalaʻana i ka maʻi o nā maka hiamoe, eia nā kumu nui o nā maka hiamoe:
- Hoʻoponopono i ka pae homoni, hoʻonui i ka hiki o ke kino e mālama i ka wai ma lalo o nā maka;
- Ka hoʻomauʻana a me ka mana o ka wai i loko o ke kino. Hiki i ka hopena ke kaumaha, hoʻomāmā, maʻi. Hoʻonui ka'ōpū i nā wāhine.
- Ke hōʻoluʻolu aiʻole mai kahi paniʻole, aiʻole mai ka inuʻana i kahi wai liʻiliʻi. ʻO kahi maʻamau wale nō no kēia maʻi e inu i ka wai.
- Hoʻopiliʻana i ka maʻi.
- Keʻano o ka hoʻohālikelike, hiki i nā gen ke hoʻololi i ka hikiʻole i nā maka kehuhu.
- Hiki i ka'ālapa hiki ke alakaʻi i kaʻulaʻula o nā maka, i kaʻeleʻele a me kaʻulaʻula o kaʻili a puni.
Ma muli o ka lahilahi o kaʻili ma lalo o nā maka, nui nā kumu no kēia. E nānā i kou mau maka me he aliʻi wahineʻoe. ʻO kēia keʻano o ka palekana i nā mea nui, e hāʻawi iā lākou i ka hoʻomaha. E noʻonoʻo i kaʻili o ka ili i nā maka me kaʻili o kahi keiki hānau hou, a e hele i ke ala i ka hakakāʻana i nā maka'ōpū.
Nā hōʻailona a me nā hōʻailona o nā maka hiamoe
- He'ōpiopio e puni ana i ka'ōpū a me nā maka, ka pihi ma lalo o nā maka.
- Kaʻili aʻoi aʻe paha o nā'opa i lalo o nā maka.
- Keʻilihune a iʻole kaʻulaʻula, nānā maka.
- Keʻaeʻana i nā maka kīnā a hāmama paha no ka haʻalulu.
- Ke hele pū nei nā pōuliuli me kahiʻili pale i lalo o nā maka.
Hoʻoholo kēlā me kēia wahine i ke kiʻekiʻe o ka'ōhū o nā maka, a kauʻia ma luna o ke kanaka. I ke kakahiaka nui, heʻuʻuku ke nānā liʻiliʻi e kāhea aku i kēia maʻi o nā maka hiamoe. Ke nānāʻia nā maka o Puffy he mau wai wai nui e kau ana ma lalo o nā maka. Hiki iāʻoe ke nānā iāʻoe iho a hoʻoholo inā he maʻiʻeha o kou maka makaʻole paha.
E ho'ēmi i ka hoʻonui o nā maka
ʻAʻole hiki iāʻoe ke noho mau me nā maka'ōpū. Inā he mau lālā pālahalaha, a laila e paʻa ka wai i ke kino a me kahi ala maʻamau e hoʻemi ai i ka puffiness - inu waiʻole.
Nā kōkua ma keʻano e hoʻomaha ai i kou mau maka ma muli o ke kumu o ka puhiʻana:
- E noi i kahiʻala hemorrhoids i ka'ōmaʻomaʻo i nā maka. Hiki i kēia'ōmole ke pale aku i nā meaʻona, e kōkua lākou e hoʻonā i ka huhū.
- E hana i nā nalu maʻamau ma nā maka. Ma nā hale kūʻai, e kūʻaiʻia ana nā pūʻulu o nā gel. Pono lākou e hoʻopaʻaʻia i loko o ka pahu hau hau no kekahi mau minuke a noiʻia i nā maka.
- Kūkulu i kahi kukukama aiʻole he'ailala a kau i kēia pūʻulu ma kou mau maka. Me kahi mask e moe ai no 10 mau minuke. ʻO kēia ka mea e hoʻonui ai i kaʻili a hoʻemi i ka hoʻoulu.
- Ua holoiʻia nā wadded a lole paha i ka waiū wela a paʻa no 10 mau minuke ma mua o nā maka. Hoʻoiho kēia i ka hoʻouluʻana a hoʻohemo i nā pōuliuli ma lalo o nā maka.
- E hōʻalo i nā meaʻona e like me nā mea inu, e like me ka mea inu, nā mea inu me ka nui o ka meaʻai, kōkua lākou i ka haʻaheo.
- E hōʻole i nā mea'alapona a paʻa, no ka mea, e hoʻomaha lākou i ke kino.
- Ponoʻoe e hiamoe i ka pō 8 mau hola o ka hiamoe, no ka mea, kahi pōkole pōkole e hiki ai i nā makaʻeleʻele a me nā pōuliuli.
- E hoʻemiʻia ka hoʻouluʻana i kahi'āpana hau me ke ana wela.
- I ka wā o ka lā e pale ai i nā lālani uila.
- Hoʻokahi hola ma mua o ka heleʻana ma ke alanui, e hoʻohana i ka pale umauma,ʻaʻole wale ma nā lā wale nō, akā, i nā lā pōkole hoʻi. Inā hōʻano pinepineʻia ke kanaka i ka poʻe ma hope o ka hopena me kaʻikeʻole i ka lā nui, e kōkua kēia i nā maka'ōhū.
- E hōʻole i nāʻano makani, e palekana lākou i kou mau maka mai ke kūlana o ka nohona.
ʻIke mākou i ka hoʻomahaʻana i nā'ōpū'ōpū a me nā maka'ōhinu, e hahai i ka'ōlelo aʻo a laila eʻike nā maka aʻaʻole e pulu ka umauma.