Ke noiʻana i wai wai maʻemaʻe no ka mālamaʻana i kaʻili , ponoʻoe eʻike i ka wai mineral kalapona, ma mua o ka liloʻana i mea hoʻopalaʻau, pono e kū i 30-40 mau minuke ma kahi kīla. No laila haʻalele i ka carbon dioxide, kahi hiki ke hoʻomaloʻo i kaʻili a hoʻonāukiuki i kona kino. Eia nā'ōlelo aʻo a nā kānakaʻepekema: i loko o ke kai ola "200-500 mg" ma ka lita (e kinikiniʻia kēia wai). ʻO ka nui o ka wai paʻakai iʻole i kūpono e holoi.
Pono e holoiʻia kaʻili momona, porous a hui pūʻia me kahi waiʻaila me kahi mea'eneʻena paʻakai: kōkua ia e hōʻemi i nā pores a ho'ēmi i ka momona. Hoʻopihaʻia ka lepo me ka maikaʻi a me ka hoʻomaʻemaʻe i kaʻili maʻamau a maloʻo paha.
Ināʻoe e hoʻohana i ka wai koheke "Borjomi Classic", "Svalyava", "Mirgorodskaya", "Narzan", "Yessentuki" no ka holoiʻana,ʻo ia ka mea e kōkua ai i ka hoʻoponoponoʻana i nā maʻiʻeleʻele. Ma hope o ka weheʻana i ka'ōlohelohe, hiki i ka wai koleke ke lilo i ka tonic maikaʻi, kahi e kāohi ai i kaʻiliʻana o kaʻili.
1. holoi me ka waiʻaila. Inā holoiʻoe i kou mau maka me ka wai mineral i kēlā lā i kēia lā, hiki iāʻoe ke hoʻopoina i ka maloʻo a me ka hiliʻana o kaʻili.
2.ʻO nā'ōpili'āpana. No ke kuʻemi i nā kīʻaha koko, pores, hiki iāʻoe ke holoi iāʻoe iho, e holoi i kou mau maka me nā hau hau, i hoʻomākaukauʻia mai ka waiʻaila. Mai ka hulu hau , hoʻoikaika a me ka ikaika o ka ihu . ʻO nāʻokoʻa i hoʻonaʻauaoʻia ke kākoʻo i kaʻili, no laila,ʻaʻole i lōʻihi ka lōʻihi.
3. Nā maʻi me ka waiʻaila. Lawe mai i 200-250 ml o ka waiʻaila kohe i kahiʻeha a hoʻopiʻi iʻelua punetēpē o nā mea kanu. No ka hinu a me ka hui pilikino, e lawe i ka upena, ka chamomile a me ka calendula. No kaʻili maloʻo a maloʻo, ka mint a me nā lau birch. Pono e hoʻokomoʻia ka hulu i loko o ka pahu pani no 20-30 mau minuke, a laila ke kī. E mālama i ka wai i loko o ka friji, akāʻaʻoleʻoi aku ma mua o 5 mau lā. E holoi i kaʻili i kēlā me kēia manawa ma hope o ka holoiʻana.
4. Hoʻopili maikaʻi. He nui nāʻoihana hoʻopalapala e hana i nā pulupulu me ka wai wela. Ināʻoe e hoʻohāni i ka helehelena i ka lā mai kahi'ōpala, a lailaʻoi aku kaʻoihana kāhikoʻana. Nā hua liʻiliʻi liʻiliʻi e hana i ka micro massage o kaʻili a hoʻomaʻemaʻe maoli ia. ʻAʻoleʻoi aku kaʻino o kaʻiliʻana me ka wai mineral wai ma kaʻili. E ninini i ka wai'emene i loko o ka'ōmole me ka peni'ōwili a uhi i ka maka me ka lepo lepo i kēlā me kēia lā. He kūpono kēia i ka wā hoʻomaha. Hiki ke hoʻomaloʻoʻia nā'ōhū uila i ka ea ma loko o ka lumi, kahi e mālie ai kaʻili i ka mākū.
5. Kopa a me nā wai koleke
- Kohu no kaʻaila, pīpī,ʻeleʻele inflammatory mai ka wai kohuke. ʻO nā kūmole - pauma algae (hiki iāʻoe ke kūʻai i kahi lāʻau kūʻai), - e hoʻohālikelike me ka waiʻaila me ke kūlike o ka pilau a pili i ka maka. Ke hoʻomaloʻo ka pūkini, holoiʻia me kahi waiʻaila.
- ʻO ka'aleko wai hoʻolāʻauʻo Yolk-hinu no kaʻili maloʻo a maikaʻi. E hoʻopili i hoʻokahi hua manu me kahi teaspoon o kaʻailaʻaila a me 0.5 teaspoon o ka waiʻaila. E hoʻopili i ka pāpili ma kou mau maka me kahi'ōpū. Ma hope o 3-5 mau minuke, e hoʻopili hou i kahi papahana hou, a ma hope o 20 mau minuke, e holoi i ke kinikaki me ka hopena o ka wai anu.
- Inā wāwahi a uhaʻi kou mau kui, a laila, e hoʻomaʻamaʻa a hoʻoikaikaʻia nāʻauʻau'alela maʻamau. E kau i kou mau manamana lima i loko o kahi pahu me ka wai "ʻohu ikaika" no 10 mau minuke. A laila, no ka hoʻoponoponoʻana i ka hopena o ka wai'alele, e uhi i nā kui me ke kumu pae (nā mea i hoʻohanaʻia ma lalo o kaʻona nani), i loko o kaʻeleʻele.