I ka manawa pinepine, eʻikeʻia nā hoʻohaunaeleʻeha e nāʻanoʻano o ke kaumaha, melancholy, a me nā haukō hau. E hoʻomanaʻo, ua hoʻoikaika ihoʻoe i ka luhi, ka huhū, ka hoʻokaumaha? Ua hala aku pahaʻoe ma kahi i pilikia aiʻoe e nānā? Uaʻikeʻoe i ka maʻi pōpilikia, hoʻopohō i kaʻike, ka huhū huhū? ʻO kēlā me kēia kanaka, no ka hōʻailona ma kahi o hoʻokahi manawa i loko o ke ola iʻikeʻia, aiʻole ia, i kekahi manawa, "mau hōʻailona" mai kēia papa inoa. A he poʻe kōkua ka poʻe.
ʻAʻole mākou e kamaʻilio e pili ana i nā hua lāʻau lapaʻau, akā e noʻonoʻo i nā lāʻau lapaʻau e kū'ē i ka pilikia o ke kumulāʻau, e haʻi e pili ana i ka hoʻolālā kino kino a me nāʻano hana'ē aʻe e paio ai i kēia pilikia.
Eia kekahi mau hōʻailona:
- E lawe i 30-50 grams o ka meli, e hoʻomoʻi i 1 teaspoon kelepona o ke aliʻi a lawe i ke kakahiaka a me ke ahiahi.
- Hoʻomoʻiʻia i hoʻokahi hapalēʻau o nā aʻa o ke kanaka valerian lapaʻau i loko o ke aniani o ka wai e hoʻolapalapa a waihoʻia i kahi wela no ka pō. Laweʻia ka'ōpili me ka ikaika nui i ke kolu o ke anianiʻekolu manawa i ka lā. Akā, he mea pono e noʻonoʻoʻaʻole hiki ke laweʻia he mau mahinaʻoi aʻe ma mua oʻelua mahina, a iʻole, e loaʻa i nā maka'āinana, ka hōʻehaʻana i ka'ōpū o ka maʻiʻokoʻa, ka hopohopo.
- Ma keʻano o ka mea maʻamau, e hoʻohanaʻia ka wai paila me ka meli, ma kahi o 1: 1. Ua laweʻia no 10 mau lā he 3-4 manawa i ka lā no ka 0, 5 mau kapu, aiʻole e laweʻia mau no 3-4 mau hebedoma no ka'ōmole hoʻokahi hoʻokahi mau manawa. no ka lā.
- Hoʻokumu 'ia 10 gram o nā pua hou hawthorn i nā lā he 10 i ka 100 grams o ka vodka, holoi mākou a lawe iʻekolu mau lihi i ka lā 20 mau iho ma hope o ka meaʻai.
- He hoʻokahi aniani o ka wai hoʻonā e ninini i 3 punetēpē o ka lau naheleʻo John St., ke hoʻopaʻa nei mākou i 2 mau hola, e pākolu i ka lā no ka 1/3 kapu ma hope o kaʻaiʻana.
- Me ka huhū nui, e hana i ke aniani o ka wai e hoʻoulu ai i ka wai 1 punetune o ka wao nahele a inu e like me ke kī.
Ināʻoe e lawe i nā lāʻau lapaʻau mai Karachaevo-Cherkessia, a laila, he moeʻuhane hoʻomahaʻole no kaʻokiʻana i ka nipuni o nā lau verbena i loko o ke aniani o ka wai e hoʻolapalapa, e koi mau i hoʻokahi hora, a laila e kaohi a lawe i nā lā a pau.
ʻO ka lāʻau lapaʻauʻo Uzbekistan me ke neurasthenia e hoʻoikaika ai i ka puʻu o ka puʻuwai, e aʻo ai eʻai i nā hua o Barberry i nā manawa maʻamauʻekolu i ka lā no 50 grams. E lawe i nā pāpaʻiʻehā o ka'āpana hou: no ka 1 lita o ka waiʻaila e lawe mākou i 10 mau lau o nā lau herbaceous o nā lauʻelima-lobed, 25 grams o nā pepa mīmīmī a me nā lau o kahi watiʻekolu, 30 grams o ke kumu valerian. Ke kū nei kēia mau lā 4 a pau i kahi wela, a laila holoi, inu i ka hola ma mua o kaʻaiʻana, aiʻole i 30 mau minuke ma hope o kaʻaiʻekolu manawa i ka lā no ka ¾ kapu.
Eia nō naʻe, he manawa maʻamauʻole iʻole kahi hōʻano maikaʻiʻole o nā hanana, kāpae iāʻoe ma waho o ka'ōpū ma kahiʻoihana i ka manawaʻaʻole kahi mauʻu i ka lima, a ua hala nā aʻalolo i ka palena aʻaʻoleʻoe e loaʻa ka manawa e hoʻololi ai i ke kūlana e kahe. A laila, he maikaʻi nā hana maʻalahi i ka pilikia, a ma kekahiʻano e kōkua ai e hoʻihoʻi i ka mana hana.
- E noho ma luna o ka noho, e paʻa i ka noho me nā limaʻelua, a ma kahi e hiki ai ke huki i ka noho, helu i nāʻeono a haʻahaʻa i kou mau lima, hoʻomaha.
- Ke kau nei mākou i ko mākou mau lima ma hope o ko mākou mau poʻo a hoʻokomo iā lākou i ko mākou'ā'ī, ke ho'āʻo nei mākou e pale aku i kēia pilikia.
- Noho mākou ma ka lihi o ka noho, hoʻokuʻu haʻahaʻa mākou i lalo. Ke nānā nei mākou i ke kaupaku a helu i kaʻumi. Loaʻa mākou i ka hanu nui, a ma ka wā e hoʻouluulu ai mākou i ke kuʻiʻana i ko kāua mau kuli. Hiki mākou i ka huhū, ke nānāʻana i ka papahele, a me ka hanuʻana, hoʻololi mālie.
- Ka manamana Massiruem, e hoʻomaka i ka base a i kahi kūpono. Pono nā wāhine e hoʻomaka i ka pale me ka lima'ākau, aʻo nā kāne, ma keʻano'ē aʻe, me ka lima hema.
- Noho mālie mākou a me ka helu pono iʻeono, e paʻa i ka hanu no 1-2 maukona a hoʻoluli mālie, e helu ana mai ka 1 a 12.
- Hopu i ka hana nui ke kōkua i ka kāpena, no ka mea, ho'ēmi ia ka hana o ka lauroid thyroid. He lawa kaʻaiʻana i ka salakeke o ka kāpena a me ka "pōkole", a hoʻomākaukau mākaukauʻoe no nā hoʻokolohua.
Ināʻikeʻoe i ka hōʻeha melancholy, e hoʻohana i ka meaʻai kahiko, i hāʻawiʻia e nā kākoʻo kaulanaʻo John Hall i nā kenekuliaʻekolu i hala aku nei. E lawe i nā'āpana līlī, e kāpīpī iā lākou i ka vīnega, e pīpī i ka paʻakai, ae hoʻokomo i nā kuʻekuʻe wāwae.
He mea lawaiʻa hou i kēia manawa ma kahi pākani maʻamau mai Iapana, Yoshiro Tsutsumi, i mea e hoʻopakele ai i ke anuanu weliweli, hāʻawiʻia nā hana hou.
Wehe mākou i nā manamana lima ma ka hema, a me ka manamana nui o ka lima'ākau, e kaomi mālie i ka helu, aia ma waenakonu o ka laʻau,ʻo kēia ka helu o ka hoʻouka. Ke pāomiʻoe, ponoʻoe e exhale, a iāʻoe e hoʻomaha ai, e hoʻomaha. Hoʻonui pinepineʻia ka pāʻani ma kēlā me kēia lima 5 mau manawa.
Hele mākou i waho, me ka wikiwikiʻole, e kuʻikuʻi i kou mau manamana lima i loko o ka lima, me ka manamana nui e hoʻokomoʻia i loko. Hoʻomaopopo i ka hoʻoikaikaʻana, e hoʻomaha. Pono e hana i ka hana me ka nānāʻana i nā maka, e hana hou iʻelima manawa.
Ma kēlā lima kēia lima, lawe mākou iʻelua walnuts a hoʻololi iā lākou i loko o nā poho me nā maupoe. Hiki nā lima i luna o ke poʻo a hoʻopili i nā pale o nā manamana, a hoʻomaka e pā i ke koʻokoʻo. Hana i kēlā me kēiaʻaoʻao iʻekolu manawa.
Hoʻomaopopo i nā maʻi i kahi o ke kuhiʻana o ka massage: kekahi pūpū, maʻi maʻi peptic, nā maʻi huhū nui, nāʻano hana o ka maʻi, nā maʻi koko, nā veins varicose.