ʻO ka kino kanaka kahi multifunctional a paʻakikī pūnaewele, aia nō i loko o nā pūnaewele he nui e pono ai ke hana pono, i mea e palekana ai ka maikaʻi. Akā, he mea pōʻino,ʻo kaʻaiʻana i ka meaʻaiʻole, ka nohona hewaʻole, kaʻai, nā meaʻinoʻino, ka makahiki a me ka pilikia e alakaʻi i ka lole o kekahi mauʻano.
He mea nui ka mālamaʻana i ke olakino a me ka maikaʻi o nā mea i hāʻawiʻia iā mākou ma ka hānauʻana. ʻO ke akewa he mea nui a he koʻikoʻi o ke kino kanaka, pono e mālamaʻia nā pilikia o ka ate me ka mālama nui a me ka nānā. ʻO ke akepaʻa he kānene o ko mākou kino, e hakakā paʻakikī me ka mālama ponoʻana i nā meaʻino a me nā toxins i hoʻohuliʻia me ia i ke koko. Ma laila lākou e hoʻomaha ai a me ka bile, kahi e huikala ai i ke ake, a laila e laweʻia mai ke kino kanaka. Akā, ka waiʻona, kahi noho kolohe, ka nui o ka meaʻino, hoʻemi i ka hana hana o ke ake, e hoʻopau i nā mea a mākou e hoʻouna ai i ka'ōpū a ma muli o ka hopena, aia ka nui o ke kino.
ʻO kēia hopena e alakaʻi i nā hopena e like me nā pilikia me ka'ōpū, ka paʻa mauʻana, nā pilikia me ka kaumaha nui. ʻO kēia ka mea i loko o ka'ōpū, kaʻeha ma nā kuli o ke kuli, nā wāʻeha i ka'ōpū, kaʻawaʻawa ma ka waha, nā kikola uila i loko o nā hale, kaʻene a me ka cellulite.
Ināʻoe e noʻonoʻo iki i kahi hapa liʻiliʻi o kēia mau hōʻailona, ponoʻoe e lawe me ka wiwoʻole a hoʻomaʻemaʻe i kou'ōpū, hōʻike i nā hōʻailona o kou maʻi. ʻO ka mea nui,ʻo ia ke hoʻomanaʻo i ka hoʻomaʻemaʻeʻana i ke ake a he papa hanaʻino a maikaʻi paha, pono lākou e komo ma hope wale nō i ka pauʻana o ka hoʻokolokoloʻana a kūkākūkā pū me kekahi mea lapaʻau.
No ke aha he mea weliweli? Aʻo nā mea a pau no ka mea o ke kaʻina hana e kāʻili i nā lects o ka gallbladder, kahi e hoʻonui ai i ka holoʻana o bile a me ka hana o ka moʻo'ōlelo maʻamau. Inā loaʻa i kahi o ke one a me nā pōhaku i loko o laila, laila ua pilikia kēia mauʻano o ka hoʻomaʻemaʻeʻana, no ka mea, hiki i kēia mau pōhaku i ka wā e hana ai ke neʻe a kāpae i nā kale.
Na kēia mau hana e hoʻopili i ka hana o ka'ōnaehana, alakaʻi i nā pilikia o ka olakino, e alakaʻi lākou i nā hana a me nā hopena ma hope o lākou. No laila, hoʻoholo pahaʻoe e hele ana i kahi hoʻomaʻemaʻeʻana me ka nīnauʻole aku i kekahi kumuhanaʻike.
Pehea e hoʻomaʻemaʻe ai i ke ake i ka home?
ʻO ka mea nui loa aʻo ka mea mua āu e hana ai,ʻo ia ka hoʻomaikaʻiʻana i kaʻai, pili i ke olakino o ke ake a me keʻano o kou kino. Inā hoʻoholoʻoe e mālama i ke olakino, ponoʻoe e hoʻemi i ka waiʻona i ka mea liʻiliʻi, a haʻalele i kaʻawaʻawa ikaika. Eia kekahi, no ka weheʻana i ka'ōniʻona, ka momona, ka meaʻai paʻakikī, ma nā'ōlelo'ē aʻe, meaʻaiʻino.
He mea koʻikoʻi kaʻaiʻai
ʻO nā hua kūpono e lawe mai i ka hauʻoli o ke akepaʻa,ʻo ia nā huaʻai a pau o kaʻalani kala - Bulgarian pepper, carrots, tomatoes. ʻO ka paukiko maikaʻiʻaʻole waleʻo ka pulp, akā, me nāʻanoʻano hoʻi, hoʻohanaʻia ia e hoʻomākaukau i nā meaʻai a me nā meaʻaiʻono. ʻO nā huaʻaina no ka'ōiʻa he mau'ōlaʻi, aia i loko o lākou he nui o pectins. Mai poina e pili ana i ka pono o nā hua maloʻo, ka kale kale, ka beets,ʻo lākou ma kēia hihia e lilo i mau kōkua kūikawā. Pono kaʻai i loko o ka meaʻai i loko o ka phosphorus, he iʻa, aʻo nā māmā ke komo i ka moa boa a me ka mīpalapala.
Mai makaʻu i kaʻaiʻana i nā meaʻala, hoʻonui lākou i ka kahe o ka bile a hoʻomaikaʻi hou i kaʻono o nā kīʻaha. Mai poina ka pilina pono ke ala e ulu ai ka ulu, ka nohona maikaʻi a me ka ate.
Lemon wai a me kaʻailaʻaila
Ma nā hihia paʻakikī,ʻaʻole paha i lawa kaʻai pono hoʻokahi,ʻo ia ka mea e hōʻikeʻia ai i ke ake i loko o kahi ala nui, a hanaʻia ka hoʻomaʻemaʻeʻana me ka waiʻaila a me ka wai lemon. No kēia mau kaʻina hana, ponoʻoe e hele ma ke akahele, ponoʻoe e hoʻomaʻemaʻe i nā'ōpū, e hoʻohana i ka mea liʻiliʻi o nā mea kaumaha a momona, waiho i ka waiʻona no nā lā he 40.
ʻO ka mua, e wela 300 gʻaila a me ka wai lemona. A laila, moe mākou ma luna o kahi moe a waiho ma lalo o kaʻaoʻao'ākau he pahu wai mahana, kahi i loaʻa ai iā mākou he ate. E inu koke i 3 punetēpona o kaʻailaʻaila a me hoʻokahi punetune o ka wai lemoni, e hoʻonui pinepineʻia kēiaʻai i kēlā me kēia 15 minuke, a hiki i ka pauʻana o kaʻailaʻoliva. Ke inu nei mākou i ke koena o ka wai a noho i kahi moe me kahi pahu wai wela ma kouʻaoʻao, a e moe maikaʻi mākou.
Malia paha i ke kakahiaka eʻikeʻoe i kahi hana nui a he mea maʻamau kēia. No ka loaʻaʻana o ka hopena mai ke kaʻina hana, hiki iāʻoe ke hana i ke enema. I kēia lā, ponoʻoe e mālama i kou'ōpū a hoʻohaʻi iā ia i nā mea ulu o nā mea hihiu, nā mākō a me nā'īlio. Pono e hana hou i kēia kaʻina hana e pili ana i 6 mau manawa me kahiʻumi o nā lā heʻumi.
Inā makemakeʻole kekahi i kēia hana, hiki iāʻoe ke huli i kekahiʻano'ē aʻe, a kāohi i kahi koho mālie a me ke aloha, hiki i kekahi ke kū i kēia mau mea, koe wale nōʻoe e hoʻomanawanui, no ka mea, aia ka hopena o nā mea kanu. lōʻihi.
E hoʻomaʻemaʻe i ke akepaʻa me kaʻaeʻana
Lawe mākou i nā mauʻu e like me nā pua nani, ka marigold, ka'ōwili, nā kāpili kānana. E hoʻoulu i nā'āpana like, a laila e lawe i ka hapunekene o nā mea kanu ae ninini iʻelua kīʻaha o ka wai kohua, e kuke noʻelua mau minuke ae koi i 40 mau minuke. Lawe mākou i kahi hoʻoulu hou 40 mau minuke ma hope o kaʻai no 3 mau pule.
Māmā i ke akepaʻa me ka oats
Lawe mākou i 300 grams o kaʻohe a hoʻopiha i ka 3 liters o ka wai, hoʻouna mākou i ka umu, hoʻomaʻamaʻaʻia i kahi mahana 150 mau lā no nā holaʻelua. Ma hope o kēlā, ua hoʻopauʻia ka waipū, a paʻakai mākou i loko o ka pahu, lawe mākou i 150 ml o ka lā ma mua o kaʻaiʻana. ʻO ka papa hana he 4 mau wiki.