Uaʻoluʻolu kekahi, ke'ōlelo nei mākou, ke hoʻokomo nei i kēia manaʻo he manaʻo paʻa. Pono, pehea e pale ai iāʻoe iho mai ka makaʻino a iʻole, e like me ka'ōlelo a nā poʻe akamai, ka ikaika o ka ikaika?
I mea e pale ai a hoʻopiʻi i ka pākuhi ikaika (nānā maka), aia nā hana mana i hanaʻia e ka millennia a ho'āʻoʻia e ka manawa pono'ī, a no laila maikaʻi i kēia lā. Pono e hanaʻia kēia mau hana no nā hebedomaʻelua i kēlā me kēia ahiahi a i kēlā me kēia kakahiaka no ka hapalua hola ma mua o ka moe a me ka hapalua hola ma hope o ka ho'ālaʻana.
- "He makehewa wau . " Ināʻikeʻoe i ka hopena maikaʻiʻole o kekahi, hoʻomaha i loko o ka naʻau, e noʻonoʻo iāʻoe iho me he mea'ēʻole, ea, kūlohelohe a ... hoʻololi iāʻoe iho me ka pahi. E hele ia ma waena oʻoukou a pale i ke ākea. E noʻonoʻoʻoe a mai hoʻokomo i ka kānalua. E hele mālieʻoe i ka pā, mai makaʻuʻoe e hana.
- ʻO ka loaʻaʻana o ka hoʻokipa aloha . He mea hana ikaika loa kēia e hana ana no kāu karma. No laila, hiki ke kapaʻiaʻo ia ka pale karmic. Ināʻoluʻoluʻoe, e'ōlelo ponoʻoe iāʻoe iho: "ʻO wau nō." E mālama mālie a hanaʻole. Ma hope koke iho eʻikeʻoe i ka nalowale o nā pilikia (hiki i ka pilikia ke hoʻihoʻi hou iāʻoe no kāu mau hanaʻino ma mua -ʻo kekahi mea e like me ka uku).
- ʻO ka pale pale kūkā . E koho iāʻoe iho i ka lā i piliʻole i kaʻoihana, i hiki iāʻoe ke "hāʻule i waho o ke kaiāulu." Eʻoki i nā mea a pau, mai kamaʻilio me kekahi, mai'ōlelo i kekahi hua'ōlelo, e hōʻoki i nā mea hiki a pau i kaʻike (e heluhelu,ʻaʻole e nānā i ke TV,ʻaʻole e hoʻolohe i ka lekiō). I kēia lā, hōʻole eʻai, inu wai wale nō. Hana e like me ka liʻiliʻi o ke kino a hiki i ka manawa e ho'āʻo ai e hanu pinepine. I ka manawa like, hoʻomaka nā mana ikaika e hele mai mai oʻoe.
- ʻO ka hopena hou aʻe ka meaʻoi loa i heluʻia maʻaneʻi . Pono e hoʻihoʻiʻia i keʻano o ka lawaʻole o nā ponoʻekolu.
Noho ma ka lihi o ka noho, 'aʻole i hala nā lima a me nā wāwae, ke kākoʻoʻia nā wāwae e ka' āpana o ka honua. Lawe i nā hanu ikaika a me nā exhales, a laila exhale sharply a kū i ka hoʻomaha no ka lōʻihi o kou hiki a hiki i ka "hanuʻana o ka hanu." I ka wā e hoʻomaha ai, e hilinaʻi i ka coccyx, eʻike i kona "heheʻe", pulsation. I koʻu manaʻo, aia kahi kaʻawale piha, kahi kaʻawale.
I ka manawa e kani ai ka hanu, hiki koke ke kani houʻana i ka "meaʻeleʻele".
ʻO kaʻike o kaʻu hana a me nā poʻe'ē aʻe ua hōʻoia i ka hanaʻehā,ʻaʻole i ka manawa wale nō e noʻonoʻo ai i nā hahau, akā ma kekahiʻano, e hoʻoikaika ana iā lākou aʻike i ka "mea hoʻohana" i manaʻoʻia ma hope koke iho o ka hoʻohanaʻana i kēiaʻano hana. ʻAʻoleʻo ia e kāhea iāʻoe no kekahi kumu kūponoʻole, aiʻoleʻo ia e hālāwai ai meʻoe, hoʻomakaʻo ia e nīnau i nā nīnau e pili ana i kona olakino a mau mea paha, āna i manaʻoʻole ai. Ma ka manawa hoʻokahi, ua kaumaha loa kona kūlana.
ʻAʻole naʻeʻoe e hoʻomaopopo iā ia e hoʻohana neiʻoe i ka mālamaʻana i ka ikehu. E noho mālie i kēia, ma keʻano maoli, me ka maluhia a me ka maluhia - i loko o ka hua'ōlelo, me he mea lāʻaʻole i hiki. - Aia kekahi pale i hoʻohālikelikeʻia no nā poʻe e manaʻoʻiʻo ana i ka hiʻohiʻona Karistiano. Ma mua o ko lākou moeʻana,'ōleloʻia lākou i kēia mele ma mua o ko lākou moeʻana: "Ke hiamoe nei wau,ʻAʻohe oʻu hopohopo, aiaʻo Iesu Kristo ma ka puka,ʻO ka makuahine o ke Akua ma koʻu mau wāwae, Aia nā kaʻa ma nāʻaoʻao, Ua hala nā'ānela."
Mamua o kona haalele ana i ka hale: "Ke hele nei wau i ke alanui, aole oʻu makau i kekahi mea, e hele ana o Iesu Kristo, mamua o ka makuahine o ke Akua, ma na aoao o ka anela kiekie, maluna o ke poo ka poe anela . "