Nā Kūlana a me nā Hoʻohui
ʻO ke kūlana nui loa, akā i nāʻano, nā'ōlelo aʻo a me nā'ōlelo kūikawā no ka mālamaʻana i ka lauoho,ʻaʻole loaʻoe eʻike i ka mea e mālama ai a me ka ho'ōla houʻana i ka maʻi lepera. Akā naʻe,ʻaʻole ia e emi iho ka mālama ma mua, ma keʻano, he kanaka. Aia wale nō ma lalo o keʻano o kaʻili maikaʻi i ka puʻupuʻu o ka lauoho e hana i nā nani a pau, e like me ka uila a me ka uhozhennost. Me ka mea e hoʻomaka ai? He mea maʻalahi keʻano o ke keratin, sulfur, a me kahi mau kumu (ke kupini, hao, copper, chromium, manganese) a me nā huaora (A, B, C,ʻO, P). I ka pauʻana o kekahi o nā poʻe i komo i kēia paʻakikī, e hoʻololi koke ka lauoho i nā loli. ʻO ka lauoho ka nani, a me ka maʻi lepera, e hahai i nā māmā māmā:
- I kēlā me kēia lā i ka holoiʻana, hoʻohui, kākoʻo, e hoʻolohe i ke kūlana a me kou mau manaʻo. ʻAʻole'ilikala kaʻili. ʻAʻohe māka a iʻole nā hua pustular. Ua hoʻololiʻia ke kala i nā wahi koʻikoʻi? Inā he mau leʻaleʻa maikaʻiʻole ma hope o ka launaʻana me nā niho o ka hulu, pale huluhulu a iʻokiʻia paha i ka uhiʻana o ka huelo.
- E koho i ka mea holoi pono a me nā mea mālama'ē aʻe no ka holoiʻana. He mea nui kēia, no ka mea e ponoʻoe e holoi i kou poʻo i kēlā me kēia manawa i loaʻa iāʻoe ka lauoho a me kāu mau makemake.
- Mai hoʻokuʻuʻia i ka mālamaʻana i nā hiʻohiʻona lauoho a me nā hiʻohiʻona maʻamau, nā mea hana no ka hanaʻana a me keʻano hoʻohālikelike. ʻO ka uhūʻana me ka lauoho lauoho, nā kī, nā mea hao a me nā pāpale mai ka ipu ahi, i hoʻopaʻa nuiʻia me ka foohu, ka mehe, kaʻanaka a me nā kumu'ē aʻeʻaʻole e lilo i mea maʻamau.
- E huli i ka manawa e hāʻawi ai i ka'alapala i kahi hoʻomaha piha. E noi i kahi holoi maʻemaʻe, hoʻomaʻamaʻa maoli, e noho ana me kahi kūʻokoʻa, e hānai ana i nā pūkāka, a me nā lole hana hilinaʻi.
- ʻO ka hiʻohiʻona he hōʻailona o ka'ōpū o loko o ke'ōpoko holoʻokoʻa. He kūpono kēia axiom no ka maʻi poʻo, a no keʻano o ka lauoho. E mālama i ka meaʻai maʻamau. E hoʻolako i ke kino me nā momona momona: ka iʻa Irish, kaʻaila i hui pūʻia, kaʻaila avocado, nā lāʻau linolenic. E nānā i ka pale wai e pale i ka maloʻo. I ka manawa pinepine i ka hoʻomakaʻana o nā pilikia me ka'iliʻu a me ka lauoho, ua'ōleloʻia kekahi papahana o multivitamins me ka nui o ka zinc. Ke komo nei kēia māhele i ka hana o nā'ōnaehana a me nā'ōpuni a pau, a heʻano hoʻiʻo ia i nā huahana he nui.
E hoʻolālā a hoʻoponopono i nā mele. No laila i loko o ka wela a me ka manawa hoʻomaha ma lalo o ka lā wela, ponoʻoe e komo i ka panama, nā pāpale a me nā pale. Inā hoʻomaka ke kau anuanu,ʻaʻole ia he mea nuiʻole ke uhi i ke poʻo me kahi beretla lahilahi a iʻole kaʻili i hanaʻia i loko o ka maʻi hanu. Hiki i ke poʻo ke poʻo i ka pale kila mai ka mikopilika, ka huki pololeiʻana a me nā nalu o ka makani. I ka hoʻoilo, e pale i ka ikaika ikaika, kahi e ulu ai ma ka hopena o ka lauoho ma ka paia o ke poʻo. ʻO ke kākoʻoʻana iā ia e kōkua i nā mea hana kūikawā e pili ana i nā statics, e hiki ke mālama i ka lauoho a me ka uhi o nā pāpale. Ma ke ala, e hoʻonui lākou i ka maka i ka lauoho. ʻO ka massage heʻano hana ola no ka mālamaʻana i ka leo o ka maʻi leʻo, hoʻonui i ka hanana a me ka hoʻomaha. Hiki ke kohoʻia keʻano o ka massage no kēia hana ma muli o kāu leʻaleʻa.
• Hanaʻia ka massage ma ka mīmū, hoʻomūpī aiʻole ka lauoho maloʻo. ʻO ke kumu o ka weheʻana i ka lauoho, ka liʻiliʻi loa o ka maʻiʻole i ka maʻi poʻo. Eia kekahi, hoʻomaʻemaʻe kaʻili maʻemaʻe i kaʻaila a me kaʻaila no ka pehu.
• Hiki ke hana 'ia massage me nā lima, ka pulupaluʻoluʻolu o ke kāwele a me kahi meaʻokoʻa paha e like me ke massage head (goosebumps, magnets, biocurrents). ʻO ka mea nui keʻanoʻole, ka paʻi lima a hoʻomaha.
• I ka hopena o kēlāʻano o nāʻano massage, ponoʻoe e miki mālie i kou mau manamana lima, e hoʻohālike ana i ka hua o ka ua e hāʻawi i nā pulukū a me nā kahe maoli no ka hoʻonāʻana i nā pūʻali poʻo.
He mea nui i kaʻike
He mea nui hoʻi ke hoʻomakaʻana i ka hoʻomalu i ka manawa aʻaʻole hoʻi e hoʻolāʻihi i ka hopena o nā pilikia. Hoʻopau maikaʻiʻia ka maloʻo, ke kūpaʻa, ke kuʻi o ka lūlū, ka meaʻona a me nā hōʻikeʻike'ē aʻe. Eia kekahi, e kōkua ka mea lapaʻau e koho i nā mea a me kahiʻano kūpono no ka paleʻana i kēia mau mea. Mai hūnā i nā wahi pilikia ma lalo o nā pale, nā bandi, nā wig. Inā he nīnau e pili ana i ka mālamaʻana i ka maʻi lepera, a laila, e hoʻoponopono koke nā kaʻina hana kūpono i nāʻano pilikia a pau e hiki ai ke hoʻomaikaʻi maikaʻi i kaʻili a me ka lauoho:
• Ho'hoʻihoʻi i ka pale o kaʻili.
• Ka hoʻohaunaeleʻana i kaʻinoʻino, ka maloʻo, ka māhele o ka lauoho.
• Ke kū nei i ka hopena a me ka hoʻouluʻana i ka ulu.
• Hoʻopauʻia o nā meaʻono, ka momona, ka mumū.
Hoʻomaʻaʻia ka maʻiʻala a me ka lauoho wale nō ma hope o ka ninaninauʻana a e like hoʻi me kekahi kumuhana hoʻokahi. I kēia mau lā,ʻo nā kauka a me nā mea'ē aʻe o nā hoʻolālā nani e hiki ke hāʻawi i nā kaʻina hana e like me: nā lāʻau lapaʻau, ka massage, phytotherapy, mesotherapy (laweʻia o nā lāʻau me nā kola ma lalo o ka ili no 2-4 mm), ozone therapy, darsonval (direction treatment).
ʻOiaʻiʻo a me kaʻoiaʻiʻo
Ua loaʻa i kēlā wahine i kēia wahine kona mau huna pono'ī no ka nani. Manaʻo kekahi i ka hopena o nā kānaka,ʻo nā mea'ē aʻe - hōʻoiaʻiʻoʻia nā poli. Akā ma nāʻano a pau, mai hoʻopoinaʻoe i ka mālamaʻana i ka maʻi poʻo, ka mālamaʻana i keʻano o ka lauoho he mea nui ka laulā, ka hilinaʻi a me ka hoʻohaʻahaʻa:
• Mai aʻo nui a ikaika i ka hahaiʻana i nā'ōlelo hoʻohui mele. ʻO ka manawa pinepine, me ka loaʻaʻole o ka hopena i makemakeʻia, uaʻike nā wāhine i kēlāʻano kaumaha e like me ka paʻakikī o ke kūlana maʻamau maʻamau me keʻano o ke kūlana.
• Mai hina i ka hoʻopiʻi pāʻoihana, i ka manawa ma hope koke o ka holoiʻana i ka lauoho, eʻoluʻolu ponoʻoe i ka holoi, a hoʻokuʻu iā lākou ma kou mau manamana lima. Hiki koke ka lauoho lauoho, e huki pū me ka hoʻonāukiuki i ka piko.
• Kūleʻa ma ke poʻo a me ka hahaʻana o ka hoʻokaheʻana mai iā lākou -ʻaʻole i nā hopena a pau o dandruff. Hiki paha i kahi'āpana holoi maikaʻi a hoʻomaloʻoʻia. E hoʻomaopopoʻoe e holoi i kekahi mea no ka lauoho āu e pono ai ma lalo o ka muliwai nui no nā minuke heʻelima. Hoʻopili ka hopena o kahi shamoa i kaʻili a me ka nani o ka lauoho.
• Hoʻohālikelike i nā'ōmole no ka lauoho a me kaʻala mai ka laulima i nā'ōleʻele lauoho, hoʻomaikaʻi i ka uluʻana o ka lauoho a me ka hoʻoikaikaʻana i nā pūpū kumu. ʻO ka wai wale nō ma lalo o lākou e ponoʻole aiʻole e wela loa. ʻAʻole hiki ke hoʻohana pinepineʻia nāʻano hoʻohālike i nā wai wai 1 i 2 manawa o ka pule.
Aʻo kekahi māheleʻano maʻalahi: mālama i ka lauoho a me ka iliʻu, e noʻonoʻoʻoe he mālamalama kou lauoho a heʻoluʻolu i ka pā paʻi o ke silikō maoli. Hiki iā ia ke wehewehe a hoʻopaʻaʻia, aʻo kona hopena'ē aʻe he palupalu paʻakikī ia a me ka hiki ke hauʻoli. Pau i loko o kou mau lima!