A inā he iʻa?
ʻO ka hōʻoleʻana i kēlā hua nui i kaʻaiʻana a nā keikiʻaʻole hiki. ʻO ia ke kumu e kūpono ai keʻimi i nā ala e puʻunaue i nā'ōhū me nā meaʻono a me nā mea maikaʻi loa. ʻOiai ināʻaʻole i holomua ka ho'āʻo muaʻana, e hoʻomaha iki a hoʻi hou iā lākou. Ma hope aku a ma hope paha e hoʻonaniʻia kāu mau hana me ka holomua!
He aha ka mea i loko?
Manaʻoʻiaʻo nā kamaliʻi, nā mea i hoʻopoinaʻoleʻia i ko lākou mau'ōpū i nā pōmaikaʻi o ka iʻa a hoʻokomoʻia i loko o kā lākou mau lā maʻamau,ʻaʻole lākou iʻoi aku ka nui ma mua o ko lākou mau hoa, akā hiki iā lākou ke kamaʻilio, maopopo lākou i nā hua'ōlelo i mua. ʻO kēia hopena e pili ana i ka hoʻohanaʻana i nā iʻa momona a moana moana,ʻo ia hoʻi,ʻo Salmon Norwegian -ʻo ka mea i loko o ia mea ke kuleana no ka hana piha o ka lolo. ʻO nā meaʻai iʻa he mea nui no ke keiki i loko o ka lure mua a he mea nui ia i nā wā o ka ulu nui. Hoʻomoheleʻia nā momona i hoʻomoʻaʻia i loko o ka mamona i loko o ka Omega-3 a me ka Omega-6 mau mea hoʻohemo, a he mea nui kēlā mea kēia mea ma konaʻano pono'ī. ʻO kēia mau mea e kōkua i ka hoʻoponoponoʻana i ka mahana o ke kino, mālama i ke koko a me ka hana o ka naʻau, e hoʻoikaika i ka palekana, e hoʻonui i ka hoʻomanaʻo. Mahalo iā lākou i nā mea i hoʻokani i ke kuleana nui i ka hana maʻamau o ka lolo i loko o ke kino. Me kēia mau mea nui,ʻo ka tsar-iʻa ka mea e hāʻawi ai i ke kanaka i kahi hanana holoʻokoʻa o nā meaolaola'ē aʻe, nā protein a me nā huaora. Hoʻomaopopo ponoʻia nā lawaiʻa i hoʻopiliʻia, ua palekana maikaʻi lākou i ka hoʻohuiʻana o nā amino acids -ʻo ia ka mea e ulu pono ai ka uluʻana o ka ulu kino, me ka ikaika o ka musculoskeletal, e kōkua ai i ka makemake o ka pēpē. Eia kekahi, ua waiwai nui ka Salmon Norwegian i ka calcium, potassium, iodine, sodium, phosphorus, fluorine, magnesium, vitamins A, B1, B12, PR D, a E. Mahalo i kēia, pili maikaʻi i nā pūnaewele nalu a me nā pūpū, kōkua i ka hana hana, hoʻonāukiuki i ka hana. nā lāʻau, hoʻoulu i kahi moe maikaʻi.
ʻAʻole maopopo i ka pehea - e aʻo ai mākou
Pehea e hoʻololi ai i ka manaʻo o kēia keiki e pili ana i nā iʻa? ʻAʻohe paʻakikī. E kiʻi iā ia! ʻO kekahi o nā mea maikaʻi loa,ʻo ia ke hanaʻana i nā kī iʻa. E paipai i kahi koho koʻikoʻi o nā koho, e haʻi mai iaʻu i ka mea maikaʻi no kēlā me kēia. E loaʻa iāʻoe ke kōkua maikaʻi loa, no kaʻike mauʻana o nā keiki i ka lumi kuke, huli a ho'āʻo e komo i kahi hihia makua kāne. E heluhelu pū i ka papahele, e wehewehe i ka'ōhū e hana pono nā mea a pau, ma kekahi o ka palena. E haʻi iā mākou e pili ana i kēlā me kēia mākaukau o ka kukeʻana - pehea e hana, pehea a no ka mea. E hoʻohālikelike i nā hua o nā mea kanu, e hoʻohana i nā meaʻono o nāʻano likeʻole, nāʻale a me nā lewa. E kamaʻilio e pili ana i nā meaʻala, nā lako a me nā pono hana āu e hoʻohana ai, e wehewehe i nā mea no ka hāʻawiʻana i ka pēpē i ka hoʻohanaʻana i nā kīhini umauma, e aʻo koke e holoi i nā mea kūponoʻole, holoi, a pēlā aku. A i ka pauʻana o kāu hoʻokolohua, a iā ia iho nō i hoʻoikaika ai i ka ikaika a me ka hoʻoikaikaʻana. A e hoʻomanaʻo i ka hoʻomākaukauʻana i kaʻaina ahiahi e hoʻonui i ka manawa, a me ka lumi ma hope o ka heleʻana i ka "Young Fighter Course" ke nānā aku nei - he mea maikaʻi ia! He mea lawa ia e hoʻowalewale ai i ke keiki me kahi iʻa iʻa iʻa - aʻaʻoleʻo ia e noʻonoʻo e ho'āʻo i ke koena.
Pate "Goldfish"
E lawe:
400 g Nona Norwegian; 100 g baila; 3 Olive me ka lua ole; 2 kāloti; 1 paipū'ōmaʻomaʻo'ōmaʻomaʻo; 1 tbsp. l. nāʻano sesame.
Hoʻomākaukau:
Hiki i ka iʻa iʻa i kahi wai liʻiliʻi a kuʻi, ai ka wa me ka paʻakai, eʻoluʻolu. E'ōpala i nā kāloti,ʻokiʻoki i kekahi i'āpala, a holoi i ka lua ma kahi kānana. E hele i loko o kahi iʻa mīhini mīpalaʻo ka iʻa Salmoni, e kāpīpī i ka waipū a me nā kāloka i kālaiʻia, e pīpī i ka nui i kahi kūlike likeʻole. Hoʻopili i ka pate "Goldfish" ma kahi pāpale i keʻano o ka iʻa, e kau ma luna o nā'ōmole o ke kāloka ma keʻano he kaulike. E kīki i nā apo a me nā'āpana o nāʻoliva, e hana i nā maka a me ka waha. Uaʻokiʻokiʻia nā'āpana o nāʻokiʻoki i mea e kūkulu ai i kā lākou conifers. E kāpīpī i nā hua ma mua o ka lawelawe.