I kekahi manawa he pilikia nā mākua i ka hoʻohoahoaʻana. No ka hoʻoholo kokeʻana i ka manaʻo, e loaʻa iāʻoe ke kōkua mai kēiaʻatikala. No laila, hoʻolālā mākou i ka noʻonoʻo: aʻo i nā kāne a me nā wāhine.
Nā'ōlelo aʻo no nā kāne.
Ma hope o ka'ōpiopioʻana o ke kanaka'ōpio, kūkulu i ka spermatozoa i kona ola a pau. ʻO ka sperm he pūpū germ male. ʻIke i keʻanoʻoiaʻiʻo: i loko o ka nohoʻana o nā'ōnele kāne kāne e loaʻa nā haneli haneli he nui! Akā,ʻaʻole ia heʻano ka hanohano o kēlā kanaka i kēlā me kēia manawa. ʻO keʻano o ka sperm male e pili pono i keʻano o ke ola e alakaʻiʻia ai e ke kanaka, mai kona hoʻoponoʻana i ke ola wahine, mai ka manawa o ka makahiki a me ka heleʻana mai o nā hanaʻino, mai nā maʻi a me keʻano.
No ka hāpaiʻana i kahi pēpē ikaika a ola maikaʻi, pono i kekahi kanaka, no kekahi manawa ma mua o ka hoʻohānauʻana, e hoʻomaka i ka hahaiʻana i nā'ōlelo a me nā'ōlelo hou:
- Hōʻole i nā hanaʻino. Inā uhiʻoe a hikiʻole ke lanakila i kou makemake no ka nicotine, laila inā hiki, e emi iki ka helu o ke cigakeke i kēlā lā i kēia lā. ʻO Nicotine nui ka hopena a me ka nui o ka sperm. ʻAʻole nui ka spermatozoa kanaka e puhi nei, e hoʻomanaʻo i kēia.
- Hōʻole e inu i ka waiʻona noʻekolu mau mahina ma mua o ka hānauʻana, hiki i ka hōʻemiʻana i ka hāpaiʻana, no ka mea e hana ana lākou i ke kaumaha ma ka spermatozoa.
- E nānā i kou mauʻaʻahu: mai hoʻokomoʻoe i nā pahu a me nā jeans. Hiki ke maikaʻi ke komoʻoe i ka lole pupule a me ka pants, no ka mea,ʻo ka hoʻonohonoho kūpono o ka scrotum e hāʻawi ai i ka mahana maoli o ke kino no ka hoʻokumuʻana i ka spermatozoa.
- Eʻai i nā mea kanu a me nā huaʻai, nā meaʻai protein.
- E hele i loko no nā hoʻolimalima a hāʻawi mau paha iāʻoe iho i kahi kaumaha kaumaha.
Nā'ōlelo aʻo no nā wāhine.
ʻO ka'ōpū ka mea hōʻike maoli no ka kino o kahi wahine. No laila, he mea koʻikoʻi ke mālama maikaʻi loa ka makuahine i ka wā e hiki mai ana, no ka mea,ʻo ka olakino a me ka uluʻana o kāna pēpē e pili ana i keʻano o kona olakino. No ka hōʻoiaʻana i ka pukaʻana a me ka hānauʻana o ka wā e hiki mai ana nā pilikia a ua maikaʻi loa, e hahai i kēia mau kuhikuhi a me nā'ōlelo paipai:
- Ināʻoe e hānau i nā hua'ōlelo manaʻo, eʻike ponoʻoe i ka pauʻana o kā lākou laweʻana, hikiʻole ke hoʻokuʻu koke i ka hiki ke hāpai i kahi keiki, akā i loko o hoʻokahi aʻelua paha mahina. ʻO nā pākuʻi āu i lawe ai,ʻaʻole ia e hōʻeha i ke keiki e hiki mai ana.
- Ma mua o ka hoʻowalewaleʻana, e kipa aku i ke kauka. Inā pono, e hāʻawi mai ke kauka iāʻoe i nā ho'āʻo hou a me nā hoʻokolohua pono. ʻOiaʻiʻo, kau ke kauka iāʻoe e hana i kahi hōʻailona no nā maʻi hūnāʻia a me nā maʻi i hoʻounaʻia e ka wahine, e pili ana i kahi wahine e kohoʻole ai i kekahi manawa, no ka mea pinepine lākou e like meymptomatic. He mea paʻakikī ke mālamaʻana i nā maʻi kūikawā i ka wā o ka hāpaiʻana, no laila, maikaʻi ke ho'ōla iā lākou i mua. E noi i ke kālaiʻike i nā nīnau nui a pau iāʻoe.
- Hōʻole i nā hanaʻino - kokoke i ka pahuhopu o ka wahine e makemake ana e hāpai. ʻAʻole ka'enela a me ka waiʻona e hoʻohaʻahaʻa i ka hiki ke hāpai, akā hiki ke hoʻonāukiuki i ka pilikia o ka'ōpū, alakaʻi i nā hewa o ka'ōpū. ʻO ka waiʻona a me ka nicotine i loko o nā hebedoma mua o ka'ōpū,ʻo ia i kēlā manawa e waihoʻia ana nā pūnaewele o ka'ōpū o ka wā e hiki mai ana.
- Inā loaʻa iāʻoe nā pilikia o ke olakino (trauma, maʻi mau lōʻihi), ponoʻoe e kūkākūkā kauka. ʻO ka uluʻana i ka manawa maʻi e hoʻonāukiuki i nā pilikia nui o nā maʻi. ʻO ka palekana ma kēia hihia ma luna o nā mea a pau.
- E hoʻomanaʻo i ka wā o ka'ōpū e hikiʻole iāʻoe ke loaʻa ka rubella, no ka mea,ʻo kēia maʻi ka hopena o ka hānai a me kona make. No laila, ma mua o ka hoʻolālā i hoʻoholoʻia,ʻoi aku ka maikaʻi, no ka palekana o ka hiki mai o ka pēpē, e hana i kahi kānana no ka mea hikiʻole i ka'ōpala. Kūpono kekahi kauka e hanaʻia kekahi makuahine e hiki mai ana ma mua o ka welu.
- Inā loaʻa iāʻoe nā maʻi i loaʻa i loko o kaʻohana aiʻole i kaʻohana o kāu kāne, pono kāu mau kāne i ka'ōlelo kūkā.
- Inā loaʻa iāʻoe kekahi maʻi a ke hoʻomau neiʻoe i nā lāʻau lapaʻau, e noi i ke kauka,ʻo nā lāʻau a pau e hiki ke hoʻopōʻino i ka'ōpū, i ka hoʻomakaʻana o ka uluʻana.
- He mea maʻalahi ke kaumaha o ka makuahine ma hope. Loaʻa ka hopena kaumaha a me ke kaumaha kaumaha i ka hopena o ka hoʻonuiʻana i ke keiki.
- Pono ke kaulike a me nāʻano likeʻole. ʻO ka makuahine i ka wā e hiki mai ana a me ka mea e makemake ana e lilo iā ia, pono e loaʻa i nā lā a pau ka nui o ka huaora a me nā minela i loko o ke kino me kaʻai. Mai poina e pono ana nā huaʻai no ka hoʻolālāʻana o ka pēpē.
- Hoʻokahi mahina ma mua o ka manaʻo i makemakeʻia, hiki iāʻoe ke hoʻomaka e lawe i ka waipika folic. ʻO ka maʻamau o kēlā me kēia lā he 4 mg. Mālama kēia huaʻai i nā māhele o ka DNA, hiki ke pale i ka pilikia o ka hōʻinoʻoleʻia o ka'ōpū, e hoʻopau i nā kino o ka'ōiwi fetal. Nā kumu kūlohelohe o ka folic acid - ka'ōmaʻomaʻo'ōmaʻomaʻo, kaʻaila, ka lihi, ka hīniʻi, ka lūlū, ka luale.
- E hana i nā hoʻolālā maʻamau. Mai poina e pili ana i nā hana kino a me ka'ōpū. Hāʻawi lākou i ke kōkua me ka hānauʻole a me ka maʻalahi.