ʻOiai ka hopena o ka hanaʻino, akā, i ka mea mua, ponoʻoe e hele i waho o kahi moe, a,ʻoi aʻe, e hiki i ka ua. ʻO ke kai anuanu ke kōkua iāʻoe i kahi maikaʻi mai kahi kaumaha kaumaha. ʻAʻole wela,ʻaʻole mahana, akāʻoluʻolu. ʻAʻole pono e nininiʻia ka wai anuanu ma kou kino nāwaliwali, aiʻole hiki ke loaʻa iāʻoe ke anu. Eia hou - hewa. No ka hoʻiʻana o kou kino i ka mea maʻamau, pono nā pūnaewele o kou kino e hoʻopiha i ka oxygen. A hiki ke hana i kēia me ke kōkua o ka hoʻolōlāʻana. ʻAe,ʻo ia! Nā hana kūpono. Malia paha e hoʻohuli neiʻoe i ka luakini me kou manamana lima: "ʻO wai ka mea hana me ka wīwī," akā, he mea pono ke ho'āʻo, aʻikeʻoe i kahi e loaʻa ai iāʻoe ka maikaʻi. ʻAʻole wau e kamaʻilio e pili ana i ka mea e lilo i ka manawa kūpono piha, kahi mau hana hoʻolālā wale nō. Hiki ke hoʻopihaʻia kou kino i ka oxygen, aʻoʻoe iho ka maikaʻi loa. No ka hoʻohemo kokeʻana i kahi pale hana kaumaha i kūpono i ka sauna a iʻole kaʻauʻau. Inā loaʻa iāʻoe ka manawa kūpono, e hele koke aku i ka therma. Ma ke ala, pono e hoʻomanaʻo i kēia aʻo i ka poʻe e makemake e hoʻolālā i ka hopena o ka hopena no ka'ōmole o kekahi mea, a ma ke kecha kahi waiʻauʻau. ʻOiaʻiʻo,ʻaʻole kēia manaʻo he kūpono kaʻona i ka wai wale no ka waiʻau. ʻO kēiaʻano hana maikaʻi loa e kāpae aku i ke kaukau ma muli o ke kolokaʻana o ko mākou kino, aʻo nā wahi ponoʻole aʻehaʻole o ka waiʻona e hele i loko o kaʻili. No ka hoʻoholoʻana i ka hopena, he kapu kūpono loa ia o ka tea wela me ka lemon. Inā hiki i ka hoʻoilo, aʻaʻole loa i ka lacha aia kahi muliwai,ʻo ka manawa ka manawa e hele ai ma hope o kaʻauʻau i loko o kahi lua! ʻO kēiaʻano e kāpae aku ai i kahi pilikino kaumaha ka mea e kōkua ai, e hāʻawi ai i ka manaʻo hoihoi a me ka maikaʻi.
He aha ka mea maikaʻi loa no kahi kuʻi? ʻO ia ke kūpono, nā hanaʻike kahiko. Ke laʻana, carbon carbon. Hiki i kēiaʻona lapaʻau ke hoʻomaʻemaʻe i ko mākou kino o nā toxins maʻi,ʻo ia ka pai o ka waiʻona. Pono pono e lawe i ka puhihuʻia i ka lihi o 1 papa ma ka 10 kilokani kaumaha. No ka wikiwiki wikiwiki, ua'ōleloʻia ke kalapona i hanaʻia e holoiʻia me ka wai minerale. ʻOi aku ka maikaʻi e inu i ka carbon hana i hoʻokahi hola ma mua o ka pāʻina i hoʻolālāʻia e pale i nā hopena koʻikoʻi ma hope o nā hala a me nāʻaoʻao. A laila,ʻaʻoleʻoe e ona i kaʻona koke, a i ke kakahiaka e hele mai nō kou poʻo i kahi hou, me ka neleʻole o kekahi mau hōʻailona o kahi pale.
Kūleʻa nui loa, i mea e hiki ai ke pale aku i kahi hiki keʻai. Loaʻa kekahi poʻe i kaʻaihue ma hope o kahi pani. Inā noi mai kou kino eʻai, e hāʻawi iā ia i kaʻai! Hanaʻoe iāʻoe iho i nā hua miki i kālaiʻia, e hoʻolapalapa i kaʻaila aiʻole i kaʻiʻo. E kōkua iāʻoe i kaʻaina kakahiaka nui e hōʻemi i nā kauā o ke kīʻaha,ʻo ke kīʻaha o ka inu o ka'ōmaʻomaʻo tii me ka lemon e hāʻawi iāʻoe i ke aloha, kōkua i ka hakakā me ka hiamoe. Eia nō hoʻi, no ka wikiwikiʻana e kāpae i kahi kīʻaha, pono eʻai i nā kīʻaha. ʻO ka pāpaʻi, kōkua ka pa'ū e hoʻopiha i kou kino me ka huaʻai, hoʻomaha i kou hanu, kōkua iāʻoe eʻaʻa i ke kaumaha. Ināʻaʻole hiki iāʻoe keʻai i ke kakahiaka, ponoʻoe e hoʻoikaika iāʻoe e pau i kekahi mea. ʻO ka maikaʻi me nā hopena o nā libing o ka wāhine o nehinei ke kaua nei i ka sauerkraut. Eʻai i nā punaʻelua, aʻoʻoe, e noʻonoʻo koke pehea e loaʻa ai iāʻoe ka maikaʻi. Hāpai ka kīʻaha kāpīpī i ka hōʻoluʻuʻana, hoʻonāukiuki i ka pūnaewele excretory, kōkua e hoʻoneʻe i nā toxins kino mai ke kino. ʻO ka meaʻai maikaʻi loa no ka hoʻohemoʻana i kahi kaumaha kaumaha he māla maikaʻi ia. Hiki iā ia ke'opena, kharcho, hash, me ka miso-sou. Ma kahi hua'ōlelo, wela wela a me ka wai meaty. Eia kekahi laʻana,ʻo khash, kahi wale nō nā greens, kaʻala a me ke kāleka, e hoʻonāukiuki i ke kino, hoʻonāukiuki i ka'ōnaehana hoʻopunipuni,ʻaʻole naʻe e hoʻouka i ka'ōpū me nā hua nui. ʻO ke kīʻaha a me ke kāleka e hoʻopiha i kou kino me nā meaʻai a me nā kumuhana.
ʻO kaʻaoʻao'ē aʻe no ka hakakāʻana i kahi paniʻana,ʻo ia ke lawe i kekahiʻona o ka waiʻona! Ma keʻano maʻamau,ʻaʻole hiki ke hoʻohanaʻia kēiaʻano inā e hanaʻoe, aiʻoleʻoe i nā mea e hana ai, kahiʻoe e kaʻa ai. Ke hanaʻia nei ka likeʻole o ke kino like me ka make i ke kakahiaka. Ināʻaʻoleʻoe e ikaika e hana i kekahi o nā mea i luna nei, uaʻikeʻoe i ka manawa e haʻalele ai kouʻuhane i ke kino, a laila, alas, ah,ʻo kahi wale nō e hakakā ai i ke kaulahi kaumaha keʻona. E hoʻopakele iāʻoe mai ka paleʻana, nā makaleho, a me nā meaʻoliʻoli'ē aʻe o kahi paniʻole,ʻo kahi'ōmole wale nō o ka waiʻona. Eia kekahi, ua hāʻawiʻia kēia mau'ōlelo aʻo e nā kaukaʻoihanaʻoihana, no ka mea, i ka wā o ka wāwae, ua kūpiki nā paia o nā moku, e hiki ai ke alakaʻi i ka hopuʻia o ka naʻau. I mea e hoʻonui ai i nā paia o nā kīʻaha koko e ponoʻoe e lawe i kahi meaʻawaʻawaʻuʻuku. No ka weheʻana i ka syndrome syndrome, hiki iāʻoe ke inuʻelua mau aniani vodka aʻai i kahi bola o ka mea wela. Hiki iāʻoe ke inu i ka pia a iʻole ka mīkini. ʻO kekahi laʻana, he huele o ka huaʻaka a me ka vodka me ka waiʻalani, aia wale nō i loko o ka wai ola ma ka kino. Ma keʻano nui, i mea e pale ai i kahi hana, ua'ōlelo ka poʻeʻepekema i ka inuʻana i ka mea inu liʻiliʻi iʻeono mau hola ma mua o ka hoʻomakaʻana o ka uku uku. No laila, ua hoʻomākaukau muaʻia kou kino, aʻaʻoleʻoe e nui ka nui o ka waiʻona āu i inu ai ma hope.
He aha ke ala maikaʻi loa e hoʻolei ai i kahi pilikino kaumaha? No ka inuʻana iʻelua mau papa o ka mea'āpala a me ka huaola C. Ma ke ala, hiki iāʻoe ke inu i nā papaʻaʻole wale i ke kakahiaka ke alaʻoe, akā i ke ahiahi. I nā lāʻau lapaʻau e hiki iā mākou ke hoʻopakele iā mākou mai kahi pilikino kaumaha e like me ka aspirin, ka huaʻaila C, asparkam. Inā loaʻaʻoe i kahi kuʻi hana weliweli mai kahi pani kuʻi, hiki iāʻoe ke inu i kekahi lāʻau hōʻa. Ma ke ala, aia he ala maikaʻi loa e hoʻoponopono ai i kahi kiʻekiʻe, keʻoleʻoe e hele e hana i ke kakahiaka. Hiki iāʻoe ke hoʻomaka i ke kani iʻelua mau hola i hala aku ma mua o ka pono e alaʻoe. E inuʻoe i nā papaʻelua o ka aspirin a me ka alkoselzer a hoʻomau e hiamoe ma luna. E like me keʻano o ka hōʻike, hōʻike kēia,ʻaʻoleʻo ia e wehe loa i nā maʻi, akā e kōkua ia i kou maikaʻi ma kou alaʻana. Eia hou, no ka hakakā ponoʻana i ka pākuʻi, he pono ke inu i nā wai. No ka mea, uaʻona kaʻona i ke kino, a, he nui ka wai e hoʻihoʻi. No ka hoʻoneʻeʻana i nā syndromes, hiki i ka wai maʻalahi ke hana, akā,ʻoi aku ka maikaʻi o nā mea a pau, nā wai, ka wai kalapona me ka lemona, nā pile, nā pulupulu rosehip, teas mai nā mea kanu maoli aʻoi aku ka pono no kēia mau hana. Ma ke ala, heʻoluʻolu loa, akā,ʻo ka brine ka mea e kōkua wikiwiki loa i kahi pale. Hiki iā ia ke hana: mai sauerkraut i ka pipi, kahi iʻailaʻia ai nā kukumba. ʻO ka meaʻo ka paʻakai ka paʻakai i ka wai i loko o ko mākou kino.
ʻAʻohe mea inu kūponoʻole i mea e hakakā ai i kahi wahie kaumaha he waiū, kefir, yogurt. Ma ke ala, inā eʻaeʻia kēiaʻano, a laila i ke ahiahi, ma mua o ka moeʻana he mea pono e inu waiū, kefir a waiʻole paha, pono ia e kōkua iāʻoe e hoʻonui i ka maikaʻi i ke kakahiaka. He maikaʻi loa nā hua laʻa i ka laweʻana i nā toxins o kou kino, a iāʻoe e hiamoe ana, e hana ka waiū i kānaʻoihana. Hoʻomaopopo au i kou manaʻo i ka wā o ke kuʻiʻana,ʻaʻole pono e inu i ka kofe, no ka mea, ua hoʻonuiʻia ke kaomi, ai ka manawa i hoʻonuiʻia ai ka piʻi i loko o kou kino, mai hoʻomāhuahua hou i ia. Aia ma ke ala, aia kekahi ala'ē aʻe e kōkua maikaʻi loa ai i kahi hana -ʻo Coca Cola. ʻAʻole hiki ke weheweheʻia ka hana a kēia mea e kēlā me kēia, akāʻo nā mea i hana pinepine i nā koina no ka inu waiʻona, e hōʻoia i ka manawa e kōkua ai ka cola i kahi kūmole ma lalo o ka pilahi aiʻole kaʻauʻau. Coca-Cola hoʻomaʻemaʻe i ke kino, hoʻopau i ka pā.
ʻO nāʻano a pau e pili ana i kahi kuʻikahi ua maikaʻi, koho i kekahi. Aʻo ka maikaʻi loa o nā mea a pau, mai hanaʻino waleʻoe!