Pono nā kūkoʻa e leʻaleʻa.
Ma keʻano o ke kiʻekiʻe o kou mau kuʻekuʻe wāwae, e hōʻoluʻolu kou wāwae. E noʻonoʻo i kēia i ke kūʻaiʻana i nā kāmaʻa Mai manaʻoʻiʻo i ka manaʻo o ka mea kūʻai aku e hoʻohanaʻia nā kāmaʻa. Inā, i ka manawa kūpono, i ka wā e kūpono ai ka wāwae, ua pilikia ka kāmaʻa i ka kāmaʻa,ʻaʻohe pono e kūʻai i kēlā mau kāmaʻa, no ka mea heʻino. ʻO ka lole kāmaʻa maikaʻiʻaʻole ia e hāʻawi i kekahi pilikia mai ka mea kūpono mua aʻaʻole pono eʻaʻahuʻia.
ʻAʻole hiki iāʻoe ke komo aku i nā kuʻekuʻe wāwae.
Akā,ʻaʻohe pōkole kēia papa inoa. ʻAʻole makemakeʻia nā heli no nā wāhine i kahi kūlana. He kino ko lākou i ka hormonal, no ka mea,ʻoi aku ka lōʻihi o nā kinopahu, a piʻi ke kino, a no laila ke kikowaena o ka māmā. A no laila, inā ma kēia manawa, a paʻa mau i nā kuʻekuʻe wāwae, a laila ua hāʻawi ponoʻia nā pilikia me kou mau wāwae,ʻaʻole e haʻi i ka manawa kūpono e hina aʻeha.
Eia kekahi,ʻaʻole e pono ke kāhikoʻia ka kuʻekuʻe wāwae no nā kaikamahine'ōpio i ka wā o ka uluʻana. ʻO nā wāhine iʻeha i nā maʻi likeʻole, e like me nā hiʻohiʻona, nāʻano heʻole a he mau wāwae haʻahaʻa, no ka mea he meaʻino ia. ʻO kekahi wahine e noho mau ana kona wāwae ma "nā wāwae" nā wāhine hānai, nā pale umauma, nā mea kūʻai aku.
ʻO kekahi heʻe kuʻekuʻeʻaʻole makemakeʻia e komo i kahi wahine iʻoi aku ka nui o ka 12 kg o ka kaumaha. Hoʻopiki koke mākou i ka noʻonoʻoʻana i kekahiʻano kumu no ka heluʻana i ke kaumaha kūpono. Ka uluʻana (cm) ma lalo o ka 100, a hoʻonui i ka 0.9
He mauʻano heelē a he mauʻano koʻikoʻi o ka wahine hou. A inā he pololei ke kohoʻana o ka kuʻekuʻe wāwae, aʻaʻoleʻoe e hoʻonui i kou mau wāwae me ka wāwae heʻeleʻele nui, a laila e liloʻo ia i hoaaloha maikaʻi. Aʻo ka kāmaʻa kāmaʻa me nā kuʻekuʻe, he mea hauʻoli ia iāʻoe wale nō.
ʻO Julia Sobolevskaya , no ka pūnaewele