Ke mālama nei kēlā wahine kēia wahine i kona lauoho, no ka mea, uaʻikeʻo ia i ka lauoho maikaʻi a me ka nani ke kāhiko o nā kaikamahine. Akā,ʻo ka pōʻino, nā nohona o kēia manawa, nā'ōlohelohe kino, nā pilikia pinepine, kaʻaiʻole a me nā kumu'ē aʻe e hoʻonāwaliwali i nā lauoho a alakaʻi i nā pilikia nui. ʻO kekahi o kēia mau pilikia,ʻo ia ka momona o ka lauoho. ʻOiai, ua kōkua nā mea hana likeʻole e kū'ē i kēia pilikia. Akā, me kā lākou kōkua, hiki iāʻoe ke hoʻopau wale a palekana i ka lauoho lauoho. No ka manawa a pau e hoʻopau i ka pilikia, ponoʻoe e hoʻoholo i ke kumu o kona hopena.
Hoʻonui koke kaʻona i ka momona no ka nui o ka sebum. Ma kahi kokoke i nā lauoho lauoho, i loko o ka hohonu hohonu o kaʻili,ʻo ia ka momona o nā momona, a ma ka poʻo o ke poʻo nā waha, e pili ana i nā'ōpū ma ka liʻiliʻi. Ināʻaʻohe hemahema ma ke kino, aʻo nā mea a pau e hana maʻamau,ʻo ka hoʻokuʻuʻana i kahi liʻiliʻi o nā momona o ke kino he mea ia e pono ai ka lauoho. Eia nō naʻe, ma lalo o ka hopena o nāʻano likeʻole, nā hapa i halaʻole i ka hana o nā mokomoko.
ʻO ka pōʻino,ʻo ka hoʻonuiʻana i ka hana o ka sebum kelepili e hiki ke alakaʻi i ka hopena wikiwiki wale o ka lauoho, akā i kaʻikeʻana o nā mea paʻi a hiki i ka lauoho lauoho. No laila, he mea nui kaʻimi i ke kumu o ka pilikia a ho'āʻo e hoʻopau koke i ka hopena.
No ke aha i lilo koke ai ka lauoho i momona?
1. mālama mālamaʻole
ʻO ka hoʻokuʻu kūponoʻole hiki ke alakaʻi i ka hoʻonāukiukiʻana o ka lāliu o nā momona puʻupuʻu, ma muli o ka hopena o ka chegotovosy e wikiwiki ai i ke aʻa. He aha keʻano o kaʻaoʻao hewa? ʻO nā kaʻina hana a pau e hana ai me kou lauoho i kēlā me kēia lā.
- ʻO ka mua a me ka mea nui, he mea nui e koho i nā hoʻoponopono pono. Inā lahilahi kou lauoho, a laila hoʻohana i nā shamoa, balms, masks a me nā mea no ka lauoho lauoho. Nā huahana maikaʻi loa, kahi i hoʻopukaʻia nā hua'ōlelo o nā huakiʻi, nā kāleʻa, ka uawe, ka lāʻauʻoka, calendula, huaʻai E, A a me B.
- ʻO ka hoʻohana pinepineʻana i nā hua hua likeʻole e hiki ai i ka lauoho lauoho. Pēlā keʻano no ka hoʻomaʻemaʻeʻana me ka lauoho. Loaʻa i nā mea nona nā lauoho momona ka lauoho lauoho a me ka hoʻohana ponoʻole i ka waihoʻana. Inā pono, e hāʻawi i ka makemake i ka mīkini māmāʻaʻole e hoʻonui i kou lauoho.
- ʻO ka lauoho wikiwiki i nā aʻa. Akā inā hoʻohui pinepineʻoe, e hoʻoponopono i kou lauoho a hana i kahi poʻo, e pāhola ka momona i ka lōʻihi o ka lauoho.
- Manaʻo kekahi poʻe no ka mālama pinepineʻana i ka holoiʻana e hoʻopakele iāʻoe mai kahi pilikia. Akāʻo kaʻoiaʻiʻo,ʻaʻole pēlā. Me ka holoi pinepine, ua maloʻo ka lauoho, aʻo ia ka mea eʻoi aku ka ikaika o ka'ōpū.
- Lawe i nā kālepa i ke kauwela a me ka hoʻoilo. ʻO ka loliʻana o ka pāmahana ka hopena i ka hana o nā'ōpūʻeha a me keʻano o ka lauoho.
2. Ke kūlana o ke kino
- Hiki i ka pilina ke hana i ka lauoho lauoho. Hoʻolālāʻia ka hōʻeha i ka hōʻehaʻana i nā'ōpū o nā'āpanaʻeha, a ma kēia hihia,ʻaʻole e hiki ke hoʻopau loa i ka pilikia. Akā inā kohoʻoe i ke ala kūpono e hele ai i ka lauoho a paʻa i kekahi mau kuhikuhi, hiki iāʻoe ke hoʻomaikaʻi i keʻano o ka lauoho.
- ʻO kekahi mau lāʻau lapaʻau e hoʻohaunaele i ka hana o nā'eleʻaleʻaleʻaleʻa, no ka hopena o kaʻumi o ka lauoho e haumia koke. I kēia hihia, e noi i ke kauka. Eia naʻe,ʻaʻohe mea e hopohopo ai, no ka mea, ma hope o ka pauʻana o ka lawelaweʻana i ka lāʻau, e hoʻomahaʻia nā mea a pau.
- Hiki i nā loli hou o ka hiʻona hoʻolele ke alakaʻi i ka lauoho momona. Hiki ke hana pinepine i ka poʻe'ōpio, i ka hāpaiʻana a me ka wahine lacting, a me ka hopena. Inā he kumu kēia, ma hope o ka hoʻomahaʻana o ka hormonal a e maikaʻi nā mea a pau. Eia naʻe, inā wāwahiʻia ka hiʻipili i nā maʻi o ka lauroid thyroid, a laila pono pono ke nīnau i ke kauka.
- ʻO ke koʻikoʻi mau, ka noʻonoʻo, ka pilikia ke alakaʻi i nā maʻi hormonal a me ka uluʻana o ka hormone male - androgen, kahi e hoʻonui ai i ka lōʻihi o ka sebum production i nā manawa he nui.
3.ʻAiʻole ka hānaiʻana
- Inā loaʻa nā pilikia me ka'ōhula digestive i ulu mai ma muli o ke kīnāʻole aʻaiʻole paha, hiki i kēia ke alakaʻi i ka lauoho momona. Hiki nō hoʻi i ka hana hoʻomāinoino i nā meaʻai ke hoʻopilikia i kēia pilikia. No laila, he mea ponoʻoe e hoʻoponopono hou i kāuʻai.
- Hoʻoholoʻia mai kaʻai o ka momona, kaʻono, ka palaoa. Eia hou, maikaʻi eʻole e hanaʻino i nā pahulele, marinades, nā mea i puhiʻia, nā pua a me nā like.
- Inā hiki, ponoʻoe e haʻalele i kaʻai wikiwiki, kaʻawa, a me nā meaʻona lama. Hoʻopiha nui kēia mau huahana i ka hana o nā'ōpū.
- ʻO nā huahana e loaʻa ana i ka huaʻa B he mau meaʻai ia, nā hua laʻa, nā hua'ōmaʻomaʻo, ka ate hānai, nā hua, kaʻiʻo, nā lemu a me ka palaoa palaoa a pau loa.
- Hoʻoponopono lākou i keʻano o ka lauoho lauoho a me nā meaʻai i loko o ka zinc, ka sulfur a me ka hao i loko o kahi nui. Eia kekahi laʻana, ka palaoa a me ka palaoa, kaʻiʻoʻulaʻula, ka ohemeal, ka moa, nā hua maloʻo, ka pīni, zucchini, legumes, hua waina, almonds, kāpena, nā hua waina, greens, sesame.
Kahi kūpono i ka lauoho lauoho
Nā mākāka o nā meaʻai
Hoʻokumuʻia ka Takiemaski mai nā huahana kaulana loa (me kaʻolo, ka waina a me nā mea like), no laila hiki iāʻoe ke hoʻohana i nā mea pono. ʻO ka uhi makamae loa me kaʻaila rye. He maikaʻi ke hoʻohanaʻana i kaʻeleʻeleʻeleʻele hou, no ka mea, hoʻoulu maikaʻi i kaʻili a me ka lauoho. ʻO keʻano o ka hanaʻana i kahi mask he mea maʻalahi loa ia: e'ōni i nā'āpana berena, e hoʻohui me ka kefir ae kākau i ka hopena hopena ma nā aʻa o ka lauoho. Hiki iāʻoe ke hāʻawi i kahi pale ma kahi o ka lauoho.
Nemeneʻoi ke mask kefir. Akā, e hoʻohanaʻia i ka lauoho lauoho, no ka mea, e waiho ana kēia'īlio i kaʻili a me ka lauoho. E lawe i ka waiuma, e kau i ke aʻa a me ka lauoho i ka lōʻihi a pau a waiho i kahi huna no ka hapalua hora. A laila holoi i ke oho ma lalo o ka wai mahana.
Hiki iāʻoe ke hoʻohana i ka mask kefir. No ka hanaʻana, lawe i ka 150 baila o ka meli liʻiliʻi a hoʻokaheʻia me 500 ml o ka wai mahana i hoʻolapalapaʻia. Ke pau ka'ōmaʻomaʻomaʻo a pau, e hoʻomāhuahua i ka wai a holoi i ka hopena hopena me ka hopena hopena ma waho o kahi shampo.
Māmāʻo MedovayaMask i ka lauoho, eʻoluʻolu i ka paʻiʻana, e hoʻoikaika iā lākou ae hoʻokuʻu i ke momona. ʻO ka hopena o ka'ūpuni e hoʻopiliʻia i loko o ke kumu, a laila hāʻawi i ka lauoho a waiho no ka hapalua hola. E holoi me ka wai mahana.
ʻO nā huaʻai a me nā hua e kū'ē i ka momona o ka lauoho
E lawe i ke ao, e lawe i ke kīhāpai a kuke no 15 mau minuke. E hoʻopau i ka hopena hopena a laila e hoʻopili i ka pahu. Mai holoi. Hiki iā ia ke hoʻomākaukau i kēiaʻano hoʻonaniʻana mai nā rowan. E luhi 150 mau kime o ka paila he 500 ml o ka wai, e kupa ia no 15 mau minuke a ho ohana i ka decoction no ke aa o ka lauoho.
Nā mea'alapala
Maikaʻi ka lauoho momona e kōkua i ka hanaʻana o nā mea kanu o koume, chamomile, nettle, air, plantain, mint, keke o ka lāʻau. Hiki ke hoʻohanaʻia ia mau deco deco e holoi i ka lauoho ma hope o ka holoiʻana i ke poʻo a iʻole e kākau i ke aʻa o ka lauoho ma hope o ka holoiʻana i ke poʻo.