ʻIke mau koʻu makemake e hiamoe, hiki waweʻoe i ka nāwaliwali,ʻaʻole hiki iāʻoe ke noʻonoʻo i ka hana,ʻaʻoleʻoe eʻoluʻolu mai ke ola. I ka wā kahiko, ua kapaʻia kēiaʻano he "lūlū" -ʻo ia ka manawa hikiʻole ke hana a hikiʻole ke hana, e lanakila mākou i ke kaheʻokoʻa kūpilikiʻi!
Nā hana piliʻohana
He nui nā wāhine'ōpiopio e loaʻa nei i nā manaʻo kuhihewa, akāʻo ka hapanui o lākou e noʻonoʻo i ka haʻahaʻa o ke koko i kā lākou iho pono'ī aʻaʻole e hana i kekahi mea e hāpai ai, e hōʻoluʻolu ana iā lākou i ka mea haʻahaʻaʻaʻoleʻino. I kēia manawa, inā ua hoʻonuiʻia -ʻo ia kekahi mea'ē aʻe!
ʻAʻole hiki iāʻoe ke hoʻolohe i kouʻano ināʻo ia, inā paha nā haʻahaʻa i hōʻikeʻia e ka tonometer, ua hauʻoliʻoe a piha i ka ike. Ma kēia hihia, ke kamaʻilio nei mākou e pili ana i ka hypotension physiological - heʻano likeʻole o ke kuʻuna maʻamau, ma ke poʻo, nā meaʻimi a me ka poʻe e noho ana ma nā kuahiwi a me ka hema - pēlā nō ke kūpono o ke kino i ka haʻahaʻa a me ka wela. Loaʻa i ka poʻe i hoʻoiliʻia ke koko.
Nā hana āu. ʻOiai inā maikaʻi kouʻano, e ana i ke kaumaha iʻelua manawa - i ke kakahiaka a me ke ahiahi i ka manawa hoʻokahi ma mua o kaʻaiʻana. ʻO ka mea pōʻino,ʻo ka hypotension ka waiwai maikaʻiʻole i nā makahiki e hoʻonui ai i ke kiʻekiʻe,ʻaʻole i hōʻike mua. Ke hoʻomau neiʻoe e noʻonoʻo aiaʻoe i loko o ka hui hypotonic, ai ka wā e nāwaliwali aiʻoe, inu kaʻele a hoʻonani i ka lemongrass, aʻoi ke kiʻekiʻe o ke kaomi! Hiki ke lilo i mea kumukūʻai i nā kuhi hewa.
Loaa pololei
ʻO ka palena kiʻekiʻe o ke kaumaha i ke kaumaha he 140/90 (ke anaʻia kekahi hale - 135/85),ʻo ka palena lalo he 100/60 mm Hg. Nā'Ōlelo. Pono pono ka tonometer no ke kuhiakauʻana no ka meaʻaʻohe pilikia o ka pulupili a me ka pulse i kēia maʻi. Hoʻopiʻi ka puʻuwai, a laila ua hoʻonui. Hiki i nā'ōnaehana tonometers keʻike i ka arrhythmia - ināʻikeʻia ka naʻau o ka pulupala ma ka nānā, e nīnau i ke kauka.
Nā hana āu. E hana hou i nā ana i kahi manawa mālie 3 manawa i nā manawa o 10 mau minuke ma nā limaʻelua. No ka hoʻokolokoloʻana i ka nui o ke kaumaha o ke koko haʻahaʻa, ponoʻoe i nā hōʻailona e pili kokoke ana i ka maʻamau: me ka'ālunu o ka hypotension - i ke kiʻekiʻe, i ka piʻiʻana - ma lalo. ʻO kekahi kumu nui:ʻo ka mea me ka hana o ka hoʻoholo paʻa o ka naʻau o ka hypotonic e hōʻike i ka tachycardia -ʻo ka wikiwiki o ka naʻau,ʻoiaiʻo ka pulse paha he mea maʻamau (ʻaʻoleʻoi aku i 70 mau mau minuke). ʻO keʻano, inā heʻuʻuku kaʻokoʻa o ke kaumaha (systolic) a me kaʻaoʻao haʻahaʻa (diastolic),ʻaʻole e loaʻa ka manawa o ka tonometua eleka e helu pono i ka puʻuwai. No laila e mālama i ka naʻau me kahi wiliwiliʻonika kūikawā kūikawā aiʻole ma ka lima ma ka hola hoʻomaha.
Ma kahi'ē aʻe
Ināʻaʻoleʻoe he pā aʻaʻole ka mea'ūlapa, a ma loko o kouʻohana,ʻaʻohe mea i pane no ke kaʻina o ke koko,ʻo ia hoʻi,ʻaʻole hiki ke lilo i mea maʻamau iāʻoe. Loaʻa paha iāʻoe nā kīʻaha kokoʻino (neurocirculatory dystonia e keʻano hypotonic), e pili ana i 80% o nā maʻi hypotonic. Akā, aia kekahi kumu i kekahi, a pono e maopopo.
Millimeters plus
Ke inu neiʻoe i ka wai o ka tea ikaika a me ka cafeʻeleʻele e hoʻonui i ke koko? ʻAʻole kēia o nā ala maikaʻi e hoʻoholo ai i kēia pilikia! Nui nā mea'ē aʻe,ʻoi aku ke olakino a maikaʻi.
Eʻai pinepine, akā heʻuʻuku ma kahi liʻiliʻi. Mai hana hou - e ninini aku ke koko i ka'ōpū a emi iho ka pihi iʻoi aʻe.
Loaʻa ka hiamoe! Inā pōkole ka hiamoe ma mua o 8 mau hola, e piʻi ka piʻi.
Mai lele i ke kakahiaka ma ke bele o ka uaki alarm - hiki ke poʻipoʻi kou poʻo. Hana i ka moe: e hoʻolōlā, e hoʻohuli i nā wāwae, e hoʻolālā i 3 mau minuke o ka pae o kahi kaʻa holoʻokoʻa. A laila e lele mālie a haʻahaʻa, e hāʻule i ka papahele mua, a laila ka wāwae'ē aʻe.
E lawe i kahi wai hoʻomaʻoluʻolu (32-34 ° C). He mau minuke ma lalo o kona mau haʻalulu hoʻonāukiuki - a ua likeʻoe me he kanaka'ē aʻe!
ʻAʻohe hoʻolimalima a me ka manawaʻoi aku - hoʻomaha hou! ʻAʻole hoʻi ma hope o ka hanaʻana, akā, i ka waenakonu o ka lā. E hoʻopili i kou mau maka, hoʻomaha a noho i kahi mea hoʻokipa no ka hapalua hora.
Me ka hāʻule kokeʻana o ka ikaika, ka'ākau, e hana i kēia mau mea nei: e noho ana ma luna o ka noho, he wāwae ka laulā ākea, a ma hope o ke poʻo. E hoʻolōʻihi i ka hanu nui a me ka iho mālie i kou mau kuli (e like me ka hiki iāʻoe). E hele pololei, e hoʻopuka. E hana hou i 3 mau manawa.
E lawe i ka 10-15 mau minuke salty (40 grams o ka paʻakai ma ka 1 lita o ka wai (2-34 ° C) .Na papa hana - 12.
ʻO nā lāʻau lapaʻau ma kahi o ke kalo
No ka hoʻonuiʻana i ka pihi, lawe i kahi mau mea kanu e hoʻoulu ai i ka pilikia: eucommia vulgaris, Manchu aralia, root root, zamanichi, eleutherococcus, leuzea, magnolia vine a rhodiola rosea. E hoʻokomo i kā lākou mau lau i kaʻaina a hoʻonui i ka salama.
E hoʻohui i ka wort St. John, nā aʻa o ka rose rhodiola, ka lure o ke kiʻekiʻe, ka hinamona rosea, nā lau o kaʻupena, a me ke koko o kaʻulaʻula huluhulu (2: 4: 4: 3: 3).
Hiki i nā hui'ē aʻe ke haʻi i ke kauka.
Pehea e kuke? E paila i hoʻokahi kōpune o ka hōʻiliʻiliʻana o ke aniani o ka wai e hoʻolapalapaʻia, e waiho i kahi wela no nā minuke he 45, ke kānana a pīpī.
E lawe i ka hapakolu aiʻole ka hapaha o ke aniani 2 manawa i ka lā no 25 mau lā. Ma hope oʻelua pule, hiki ke hana houʻia ka papa lāʻau lapaʻau.
Pahemo aiʻole he kukama paʻiʻia?
ʻO Heroies o ke Keʻena o ka Honua, e like me keʻano, koho e pili ana i ko lākou hāpaiʻana ma hope o keʻano o nā nūnū a me ka nāwaliwali. I loko o ka'enela ma ka home, heʻokoʻa keʻano -ʻo kā mākou kaʻina e hiki mai ana i loko o kaʻohana e hōʻike ana i kahi aloha e ho'ālalahaʻia i nā kukama kūkā. No ke aha -ʻaʻole i maopopo:ʻaʻole i loaʻa nā'āpana o ke kīʻaha ma nā mеhine a pau o ka wā e hiki mai ana, a ke'ōloi nei ke poʻo i kēia moku ma kahi kokoke i nā kino a pau. No laila,ʻo ka mea mua e hana ai i kāuʻikeʻana e loaʻa koke ana iāʻoe he pēpē e loaʻa i kahi tonometa.
ʻOiai, i kāu mau kipaʻana i kahi kaukaʻana o ka wahine, e nānā pū ke kauka i kēia kiʻi, akā,ʻo ka poʻe noho maluhia loa ka pilikia i loko o ka polyclinic, e kapaʻia ana e nā mea psychologist i ka maʻi keʻokeʻo.
Ināʻoe e hoʻolālā i ka'ōpū, e hoʻomaopopo mua i kāu kelepona haʻahaʻa haʻahaʻa: e hele i ka loiloi piha, e hana i kahi lāʻau lapaʻau, e hele i loko no ka hoʻoikaikaʻana, - ma ka hua'ōlelo, e hana i nā mea a pau e hiki ai i kāu kaomi ke loaʻa i ka palena palena maʻamau - no ka mea he mea nui ka pēpē.