ʻO ka hana mua a me kaʻaiʻana. Hiki ke hoʻohālikelikeʻia ka mīkini maʻamau i ka maleopause ma mua, no ka mea, hoʻomaka wale nō ia i nā manawa likeʻole, akā,ʻo ia keʻano hoʻokahi.
No ka hoʻomaʻamaʻaʻana i ka moapōpole a me ka lōʻihi, ponoʻoe e nīnau i ke kauka no ka hana hou. I loko o ka hoʻokolokoloʻana, e hoʻoneʻeʻoe i kahi nui o nā kaukahana mai ke kaukahonua i kahi neurologist e hoʻokumu i ke kumu kumu o ka menopause. ʻO Climax ka hopena hormonal i loko o ke kino, a he mea pono e hoʻoholo i kahi i kūʻole ai kēia hana. Ma ka loaʻaʻana o ke kumu kumu, ua maʻalahi ka hoʻopauʻana i nā hopena.
Akā, aia nō hoʻi nāʻano o nāʻano hana hou no ka minuke. Ma mua o ka hoʻohanaʻana iā lākou, e kamaʻilio me kāu kauka.
ʻO nā mea kanu
ʻO ka huapalapala mua o ka lāʻau lapaʻau . Hoʻopihaʻia ka'ōpū o ka mauʻu, e kū a lawe iʻekolu manawa i ka lā no 200 grams.
ʻO ka Oregano maʻamau. E kau i 2 punetēpuni o nā mea kanu i loko o kahi wela a ninini iʻelua kīʻaha wai e hoʻomoʻiʻia i loko o ka mea wela, eʻoki. E inu iʻekolu manawa ma ka lā no ka hapalua hora ma mua o kaʻaiʻana. Apply with neuroses during manopause.
He keʻokeʻoʻo Mistletoe. E lawe i hoʻokahi pōpune o nā mea kanu a hoʻokuʻu i ka hapalua hapalua o ka wai, i ka manawa i hoʻoponoponoʻia ai ka hoʻomoʻanaʻana,ʻekolu manawa i ka lā.
Salvia officinalis. ʻElua punetēpō o nā mea kanu no ka wai i hoʻolapalapa i loko o ka hapalua o ka lita, e waiho i ka hoʻokomo. Hoʻoinu lākou iʻekolu manawa i ka lā. ʻAʻole hiki ke laweʻiaʻo Sage noʻekolu mau mahina.
Healing baths.
ʻO ka pīpī me nā aʻa. Hoʻonuiʻia he 30 mau pīpīʻeleʻele i hoʻokahi lita o ka wai anuanu. E noʻonoʻo i kēia pepa noʻekolu mau hora, a laila e pālahalaha no iwakālua mau minuke. Laweʻia ka wai i ke ahiahi,ʻo ka papa hana he 19 mau lā.
ʻO Bath me nā aʻa o Artemisia vulgaris. E kāpīʻia ke kapa, e ninini i ka wai, e hoʻokomo no nā holaʻelua, a laila e hoʻolapalapa no 10 mau minuke. ʻO ka papa hana he 13 lā.
ʻO ka holoi me ka aʻa gout. Lī me ka waiʻaila wai 15 grams o ke kuʻi. ʻOhi i kahi hapalua hora, e hoʻoulu. Eʻauʻau i ke ahiahi. ʻO ka papa hana - 13ʻauʻau.
Ka lako
I ka piliʻana i ka mea i haʻi muaʻia i ka hoʻomakaʻana o ka menopause ka wā e hāʻule ana ka hāmeʻa me ka hananaʻana o ka hanana, pono e koho i ka meaʻai maikaʻi.
ʻO ka mea nui loaʻaʻole ia eʻai: meaʻala, paʻakai, momona, momona, hoʻonuiʻia me ka cholesterol. Inā makemakeʻoe i nā hua, e hoʻomalu iāʻoe iho i hoʻokahi hua i ka lā, no ka mea aia i loko o lākou ka nui o ka cholesterol. He momona ka momona o ka waikō, he nui ka calcium. E pono hoʻi ke kūʻaiʻiaʻo Cheeses me ka liʻiliʻi o nā momona, ua waiwai lākou i ka protein a me ka calcium.
E hōʻike i kāuʻai i ka iʻa kai,ʻaʻoleʻoe e hoʻokuʻu iāʻoe iho i ka hoʻohanaʻana i ka pote, e waiwai nui lākou i nā huaʻaleʻa. He mea pono nou i kēia manawa o ke ola. ʻO kaʻai pūpū kekahi hapa nui o nā huaora, he mea pono no ka minuke.
Ke mālama nei i nā manaʻo i luna nei, hiki iāʻoe ke hoʻokuʻu i ka hopena maikaʻiʻole o ka hoʻomakaʻana o ka mīkini menopause, a me nā lāʻau lapaʻau i'ōleloʻia e nā kauka, hiki iāʻoe ke pale aku i ka maleopause mua.