ʻO ka holomua o ka lawelaweʻana ma luna o 65% o ka naʻau o ka mea maʻi. Ināʻoe e'ōlelo aku i kahi kanaka olakino ua maʻiʻo ia aʻaʻole hiki ke ola kona maʻi, eʻikeʻo ia i nā hōʻailona o ka maʻi a maʻi nui. Pono ka mea maʻi e manaʻoʻo ia e ola a pale i ka maʻi. ʻO kekahi ma hope o 3 mau mahinaʻaʻole hiki iā ia iho, aʻo kekahi ma 5 mau lā ma hope o ka hoʻiʻana o ka hana i ka mea maʻamau a piʻi. ʻO ka hana o ka ho'ōlaʻana ma muli o ka mana o ka noʻonoʻo pono. Uaʻikeʻiaʻo ia i kaʻikeʻepekemaʻaʻole e hoʻokō pono nā iwi i ka poʻe e hopohopo nei. Inā nānā kekahi kanaka i ka wā e hiki mai ana me ka manaolana, e wikiwiki hou anaʻo ia i ka mana o kona manaʻo a ua wikiwiki hou ia.
ʻO nā mea a pau i loko o ke kino e loaʻa nā mea a pau no ka lōʻihi a me ke olakino. Ua hoʻomaka kēia papahana hōʻailona e hana i ka wā e hele ai kou mau wāwae aʻeha a keʻokiʻokiʻoe iāʻoe iho. Hoʻohana kekahi i kahi wahi liʻiliʻi o kona mau lālā i loko. Malia pahaʻoe e hoʻolohe i kāu iho. ʻO ka mana o ka noʻonoʻo maikaʻi e kōkua i ka mana o ka manaʻo e hoʻoponopono iā ia iho a hou hou i ke kino. Eʻike i loko oʻoe ke kumu o kou ikaika i loko.
- E hana kāua i kahi hana mai ka pilikia. E noʻonoʻo ma ka waena o ke kai he moku pōhaku. Aia ma ka piko o ka pōhaku kiʻekiʻe he lumi kukui,ʻoʻoe. ʻO nā paia o ka hale kukui pono a kūpaʻa a hoʻokuʻuʻoe i kahi kaola hana i nā moku i kekahi au. E noʻonoʻo i kahi o loko i loko o 'oe ke kumu o ka mālamalama i loko.
- Ponoʻoe ke kū nei ma ke kuahiwi kiʻekiʻe, i uhiʻia e ka hau hau. E hauʻoli ka hau i lalo o kou wāwae. E hoʻomaha kākou i ka hau hou. ʻO kēlā kūlana o ka hoʻopaʻi koʻikoʻiʻaʻole eʻae i nā huapalapa e lanakila ma luna ou.
- Ua hewaʻoe. E ho'āʻo a noʻonoʻo,ʻo kēia mau mea a pau, e like me kekahi o ka moʻolelo mai ke olaʻana o kekahi koa kaulana. E noʻonoʻo kākou i kēia moʻolelo, me he mea lā mai kahi poʻe'ē aʻe. A e hana mākou i ka hopena me kahi hopena maikaʻi.
ʻO ka hoʻopiʻiʻana ma ka mana o ka manaʻo
- E noʻonoʻo i kou mau helehelena a me konaʻili. E huli i nā wrinkles a hoʻomohala i ke kuhi ma nāʻaoʻao likeʻole, e kau i lalo a piʻi i luna. Ke leʻaleʻa nei ka mahana. Hana i nā mea a pau. E noʻonoʻo i kaʻili o kaʻili a me kaʻulaʻula, a ma ka liʻima e lilo ai ia. He'ōpiopio mākou, heʻelemakule e like me kā mākou makemake. Ke pani nei mākou i ka manawa o ka hiamoe, ai ke kakahiaka ma hope o ka ho'ālaʻana. Hoʻomaopopo mākou i kahi kiʻi hou,ʻike mākou ma o kā mākou mau kiʻi kahiko, akāʻaʻole mākou e hiamoe. Ke manaʻo nei mākou iā mākou iho i kēia manawa, i ka wā i laweʻia ai ke kiʻi, hauʻoli, a me ka'ōpio. E lawe i kēia kiʻi i kumu no ka hoʻoponoponoʻana o ko mākou kino i ia mea, e hoʻonāʻia ka wrinkles, e puhiʻia nā momona. E nānā iāʻoe iho i loko o ke aniani ma hope oʻelua pule, eʻikeʻoe i kouʻano'ōpio'ōpio, aʻelua mahina aʻelua paha i hiki iāʻoe ke nānā aku i nā makahiki 10 a 15 paha. Inā he'ōpiopioʻoe, e hoʻomau i kāu kiʻi no nā makahiki he nui a hoʻololi i kēia makahiki.
- Ka hopena o nā kānana gula. E wehe i nā kaula gula mai ka mālamalama a me ka ea, a me he mea e ola ana lākou ma lalo o kouʻili, eʻikeʻoe i ka hoʻopiliʻiaʻana o kaʻili i lalo o ka mana o ka ray a hoʻopaʻa houʻia nā pūnaewele.
E noʻonoʻo paha e moe ana mākou ma ke kahakai a iʻole hoʻi i ka pauʻana. Ke puhi nei mākou i ka wela mahana, ka lā, me he mea lā i hoʻopāʻia ko mākou maka. A laila hāʻule maila ka lā o ka lā i kona maka. Hoʻopiʻiʻo ia i ka'ōpū ma kona lae, i ka'ākau a mai ka hema a ka'ākau. Keʻike nei mākou i ka mahana wela, a me keʻano o ke aniani. A laila ua puhi ka makani a, i keʻano o konaʻano, hoʻonaniʻo ia i ko mākou lae mai ka hema a me ka'ākau, a he piila ma kahi hoʻokahi. Ua liloʻo Luchikov iʻelua, ua hina lākou i nā papalina a neʻe akula i waenakonu o nā papalina i lalo. Hiki i kahi hā lelo ma luna o ka'ā'ī, aʻo kekahi hua iʻa'ē aʻe. A laila ua kuʻi lākou, a hoʻonui i ka pale i nā pepeiao pepeiao. Eia hou, ke neʻe nei ka neʻe i ka ihu me ka makani, keʻokiʻana, ka hoʻonaniʻana, a me ka hoʻonani hou. Hoʻokuʻu mākou i nā kukuna mai nā kihi o nā maka a kaʻaoʻao. Luchik warms, hoʻokuʻu i nā wrinkles me kona mahanahana. I ke kaniʻana, makemakeʻia kēia ikehu no ka hanaʻana i mau pilina hou no ka hoʻihoʻiʻana i nā pūnaewele. Mālie ka makani a hoʻoponopono i ka hopena o kaʻili hou i hoʻololi houʻia. Māhuahua kaʻili.
ʻO ka noʻonoʻo maikaʻi e hoʻololi i ko mākou ola, a hiki iāʻoe ke maopopo i kēia. Ponoʻoe e nānā i ke ola me ka manaolana, me ka mana o kou mau manaʻo, hana mau me kou mau maka, a ma ka liʻiliʻi e lilo ke kino a maʻemaʻe a laleʻa, a hoʻololi hou ke kino. E hoʻolohe iāʻoe iho, a hiki iāʻoe ke hōʻeha a hoʻoponopono i kou manaʻo maikaʻi.