ʻO ka mea mua e pono aiʻoe e hoʻolohe i kou olakino. I ka manawa maʻamau, e pau ke aloha wahine, inā he mea hewa ka wahine i ka'ōnaehana hānau, no ka mea,ʻoiai ka loaʻaʻole o kaʻeha o ka wahine. Ponoʻoe e ho'āʻoʻia no nā maʻi inflammatory a me nā maʻi maʻi bacteria. ʻO nā kupa, ka mumūʻana o nā mea hoʻopili, chlamydia, thrushʻaʻole nā hoa maikaʻi loa no ka hana aloha. I ka hoʻomakaʻana, ponoʻoe e hana i kahiʻano o ka lāʻau lapaʻau, a laila e hoʻi mai ka makemake i ka wahine.
Hiki ke moe ka wahine i kekahi mau manawa o ka'ōpū, a ma hope o ka hānauʻana o ke keiki. I ka wā o ka hānauʻana,ʻo ka nele i ka makemake e loaʻa ka moeʻana ma muli o ka hoʻololiʻana i ka hiʻona o ka hormonal, a ma ka hopena hope loa - ka makemake e pale i ka keiki e hiki mai ana. ʻO kahi wahine i hānau he mea hoʻomaha. Hiki ke hoihoiʻia kona kino ma hope o ka hānauʻana, a pinepineʻoleʻo ia e noʻonoʻo e pili ana i ka wahine, no laila e loli maoli ai kona ola me keʻano o ke keiki. I kēlā manawa, pono i ke kāne ke mālama i kāna wahine me kaʻike aʻaʻole e mau i ka pili aloha.
ʻO ka male ma hope o ka hāpaiʻana -ʻaʻole i makemake nuiʻia no ka wahine, no ka mea,ʻo kekahi manawa i hoʻopiliʻia ka wahine i ka wā e hāpai i ka'ōpū i keʻano o ke kanaka. Ma hope o ka hāpūʻana no kekahi manawa,ʻaʻole i'ōleloʻia e pili i ka moekolohe, iʻole e ala aʻe nā pilikia o ka "hana" i hoʻololiʻia.
Ināʻoe e lawe i kekahi lāʻau lāʻau, a laila hiki ke hoʻohaʻahaʻa ikiʻia kou makemake i ka wahine, a i kekahi manawa he mea nui. ʻO keʻano, pili i nā antidepressants, nā mea maʻamau.
E noʻonoʻo i ke kumu i lilo aiʻoe i "anu" i ka moekolohe. Mikile pahaʻoe, malia paha hikiʻole iāʻoe ke lawa i ka hiamoe. A laila ponoʻoe e hoʻomaha, e hoʻomaha i ka hopena pule.
ʻOiaʻiʻo,ʻo ka hopena o kāu olakino maikaʻi, akā,ʻaʻoleʻoe e makemake e moe. E noʻonoʻo i kāu hoa hele. Pono e loaʻa nā kumu e pau ai ke kuko iā ia. ʻAʻole pahaʻoe i koho aku iā ia me kou naʻau, akā me kou poʻo. Eia kekahi laʻana,ʻoʻoe me ia me ka maluhia a me ka hilinaʻi, akā,ʻaʻole pono iāʻoe ka pili me ia. Ma nāʻano kūpono,ʻoi aku ka maikaʻi o ka hoʻomaopopoʻana i kou pilina pili koke. Inā makemakeʻoleʻoe e hele e moe me kēia kanaka,ʻoi aku ka maikaʻi e haʻi aku iā ia no ka mea, akā ināʻo ka ponoʻo ia e hāʻawi iāʻoe he mea nui iāʻoe, a laila, e māʻonaʻoe i ke ola pilina i loaʻa iāʻoe. Ma kou mana e hana i nā mea a pau e hiki ai i kāu pilina wahine ua lilo i meaʻokoʻa a piha.
ʻO ka hopena he mea kānaluaʻoleʻoe e kahi kāne āu e moe nei, akā kahi kahi e hālāwai ai kāu mau hālāwai. Loaʻa ka pīhoihoi i ka loaʻaʻana o ka moekino i nā manawa a pau. Ināʻaʻoleʻoe i ho'āʻo e loaʻa ka moekolohe, koe wale nō kou moena pono'ī, a laila ua nui kou nalo. E hoʻomaka e aʻo i kāu lumi. He kuke, he lumi hale - kahi nui loa no ka wahine. Ināʻaʻoleʻoe he manawa kūpono, e like paha, i ka wāʻaʻoleʻoe e noho wale ana, hiki iāʻoe ke hoʻolimalima i kahi lumi hōkele i ka pō - e hoʻonohonoho i kahi ahiahi o nā leʻaleʻa. ʻAʻole kēia e alakaʻi wale aku iāʻoe, akā,ʻo kāu hoa hoʻi. I nā hana kūpono, hoʻololi i kahi i loko o kou lumi moe. Inā liʻiliʻi kou wahi moe a hoʻololi, e hoʻololi. ʻO ke aloha ka waiwai. ʻAʻohe mea hōʻoluʻolu i ka pilina, e like me nā kiʻi hou. E kiʻi i nā lole moe moe.
I kekahi manawa no ka nele o ke kuko ma muli o keʻano o ka hoʻolimalimaʻana o nā hoaʻelua i ka manawa lōkahi, e māluhiluhi kekahi i kekahi, a ma ka pō e huli aʻe a hiamoe. E ho'āʻo e hoʻemi haʻahaʻa. I ka pō,ʻaʻoleʻoe e pakele kekahi i kekahi.
Ma hope paha, ua nele kou makemake i ka moekolohe no kouʻikeʻole i kouʻike. Pono iaʻu e'ōlelo he mea nui i ka wahine. I kona hilahila i kona kino, manaʻo mauʻo iaʻaʻoleʻo ia makemake i kāna hoa,ʻo ia ke alakaʻiʻana i keʻano o kona moekoloheʻana a me ka wahine i ka wahine, me ka noʻonoʻo i konaʻano maikaʻi a iʻole paha. E hoʻomanaʻo,ʻaʻole hiki i ke kanaka aloha keʻikeʻole i nā hemahema o kāna mea aloha. Ma ka hanaʻana i ka moekolohe,ʻike ke kanaka i kou kiʻi a pau, aʻaʻole hoʻi e noʻonoʻo i kou mau momona a me kou mau mīmū ma ka maka. Akā, no ka hoʻoikaikaʻana i kou moekolohe a me ka hilinaʻi pono'ī, pono e mālama i kouʻano. Ināʻoe e hopohopo e pili ana i nā pilikia me ke kiʻi, e komo i loko no ka hula a hula paha. ʻO ka maikaʻi o kou kino ke nānā aku, eʻikeʻoe i ke keiki wahine, aʻoi aku ka maikaʻi o kāu wahine.
ʻO ke kumu nui o ka wahine keʻano o nāʻano likeʻole. ʻAʻohe mea e like me ka hakakā i loko o ke ola pili. I kēia manawa, he nui nā palapala i loaʻa i ke ala kūpono e pili ai i ka pili o ka moekolohe me nā pono pilikino, a pehea e hoʻopau ai i kā lākou moekolohe. A laila, inā piliʻoe i kekahi mau lā o ka hebedoma ma kahi hoʻokahi, e neleʻoe i ka moekolohe. E ho'āʻo e komo i ka moe kolohe, e hoʻowalewale i kāu hoa. Ma ke ala, uaʻoluʻolu loa ka hana o ka hoʻopunipuni iāʻoe.
E hoʻomanaʻo i ke kumulāʻau "ka nui o kou hiamoeʻana,ʻo ka nui loa nō ia o kou makemake." He maikaʻi ke kāne maʻamau no ka nohokinoʻana o nā wāhine, aʻo ia iho he mea hoʻonāukiuki i ka manaʻo wahine.