E like me ka hōʻikeʻana o nāʻikepili, ma Rūsia ma nā kula kulanui, heʻumi wale nō keiki mai loko mai o hoʻokahi haneli. ʻO kēia hopena hopena i loaʻa mai ma muli o ka hānauʻana o nā pēpē me kaʻoi aʻe o ka maikaʻi o ke olakino, aʻo ka nohona wale nō ke kaumaha. Eia kekahi, ua hoʻemiʻia ka ukana kaumaha o nā keiki, no ka mea,ʻaʻole lawa ka manawa e hiki ai i nā mākua ke aʻo pū me lākou, a no laila ua loaʻa nā keiki i ka lāʻau hypodynamia.
ʻO kekahi kumu no kēia kūʻana,ʻo ka nui o nā mākua i ka hoʻomohalaʻana i nā mana o kaʻike keiki: nā pāʻani rorohiko a me nā'ōpuni o kahi e noho ai nā keiki no ka hapa nui. ʻO kēia a me kekahi mau kumu'ē aʻe e alakaʻi i kaʻoiaʻiʻo o nā keiki he pilikia i ko lākou kūlana, nā kapuaʻi pālahalaha a me nā maʻi hanu. I pili i kēia, pono nā mea pale e pale i ka uluʻana o nā maʻi a me kā lākou aʻoʻana.
ʻO keʻano hana kūpono no ka hoʻoponoponoʻana i nā maʻi o ka'ōpū hanu a me nā mea hana o ka pūnaewele musculoskeletal heʻoihana hauʻoli i ka mākere.
ʻO nā haʻawina hauʻoli maikaʻi no ka hoʻoponoponoʻana i nā maʻi ma keʻano o nā haʻawina. Hoʻokahi haʻawina no nā keiki oʻekolu aʻehā paha makahiki i hala o iwakāluakūmākūmālima mau minuke, no nā keiki oʻelima aʻeono makahiki - he kanakolukumamālima mau minuke. Hanaʻia nāʻoihana noʻelua hebedoma:ʻaʻole e loli ka hapa nui o ka pahu o nā hana,ʻo ka mua, ka hoʻomākaukau, a me ka hope, hope, ua hoʻololiʻia nā māhele. Pono e mālamaʻia nā papa ma kahi lumi maikaʻi i ka moena. Ponoʻole nā keiki me nā kāmaʻa (i nā pūkuhi) a me nā lole māmā.
Hoʻopiʻiʻia keʻano o ka hoʻonaʻauao kino kinoʻana i ke kula papaʻa me ka pahuhopu o ka pale a me ka hoʻoponoponoʻana i nā maʻi o ka'ōpū a me nā mea hana o ka pūnaewele musculoskeletal.
Ua hoʻokumuʻia kēia pahuhopu ma ka hanaʻana i nā hana i lalo:
- Hoʻonui i ka hana o nā mea hana o ka pūnaewele musculoskeletal.
- Ka hoʻoikaika i ke olakino, e hoʻokumu i nā kūlana no ka hoʻonuiʻana i ke kino a me ke kino o ke kino.
- Ka palekanaʻana i ka pale a me ka scoliosis.
- Ke hoʻoukaʻiaʻana o ka'ōpū hanu a me ke kino cardiovascular.
- Ke kūkuluʻana i kahi kūpono pololei a kau pono ma kēia kūlana:ʻo nā mea ola a me nā hoʻoikaika pono e hanaʻia me ke kaʻawale.
- Ke aʻoʻana i nā mākau a me nā makaukauʻoihana.
- Hoʻonui i ka hōʻano wahaʻole o ke kino.
- Ka hoʻoponopono kūpono o keʻano maʻiʻole.
Ke hanaʻoe i ka hana, ponoʻoe e komo i kēia mau kumuhana:
- Pono e kohoʻia keʻano a me ka hana o nāʻoihana kino e hoʻokahi no kēlā me kēia keiki, ma muli o ka maʻi a me ke kūlana o ke kino.
- Pono ka hopena o ka hopena a me kekahi mau hana, a me nā hana e pono ke hanaʻia.
- Pono ka hopena i nā manawa no ka hoʻoikaikaʻana a me ka hoʻouka houʻana i nā mea hana o ke kino.
- Hanaʻia nāʻoihana no ka manawa lōʻihi. Ma muli o keʻano o ka hoihoi houʻana i nā hana hoʻonāukiuki o nāʻano likeʻole, hiki wale nō me ka hoʻomau pinepine a lōʻihi i ka hana houʻana. He mea pono e hana i nā hana i kēlā me kēia lā.
- Pono e hoʻonui iki i kaʻilima: ma nā lā muaʻehiku a hiki i kaʻumi mau lā, e ulu nui ka pahu, a laila e hoʻomau i ka haʻawina hoʻokahi no kekahi manawa, a ke emi iki nei i ka hebedoma.
- Pono e hoʻololi a hoʻonuiʻia nāʻoihana i kekahi manawa. Ponoʻia e hoʻohou e pili ana i ka iwakālua a kanakolu hapahā o nā hana i loko oʻelua aʻekolu mau wiki o nā papa.
- ʻO ka hopena o ka hoʻolālā he pono ke kūpono:ʻo ka lōʻihi o ka hoʻolālā he iwakāluakūmālima a he kanakolu mau minuke, me kahi hoʻoili uku.
- I ka wā o ke aʻoʻana, pono pono ke nānā i ke kaʻina: pono e hoʻolālāʻia me ka hoʻomaha me nā hoʻomaha hoʻomaha.
- ʻO ka pāpili o ke kino he mea piha.
- I ka manawa e alakaʻi ai i nā papa hana, pono e mālama i nā makahiki a me nāʻano'ē aʻe: e hoʻonohonohoʻia nā pūʻulu me nā keiki e like me nā diagnoses, aʻaʻole e lōʻihi nā makahiki o nā keiki no kaʻoi aku o hoʻokahi makahiki.