Pono ka pale i ka hoʻoilo

ʻO ka'Ālika, me ka hoʻomahaʻole, e holo maʻamau i ka hoʻoilo me kaʻoluʻolu,ʻo ia hoʻi, ma nā lā a pau ma ke alanui,ʻoi aku ka māmā, a ma loko o nā lumi e mae ka ea no nā pūnaehana hoʻomehana. E kākoʻo i ka nani a me ka palupalu o kaʻili i mea kōkua i ka hoʻoilo. ʻO ka mea mua,ʻo ka mālamaʻana i kaʻili i ka hoʻoilo,ʻo ia ka mea e inu i nā huaʻona -ʻo ka ascorbic acid a me ka mālaʻau. Ka mālama lima.
I kaʻili o nā lima i ka hoʻoilo no ka mālamaʻana i konaʻoluʻolu a me ka palupalu, makemakeʻia e noi i kahi hui massage kūikawā - heʻelua lālā i kapalapala i loko o kaʻili, mai ka waena o ka poho a hiki i ke kākoʻo,ʻoi aku i ka pō. He maikaʻi nō hoʻi ka hoʻohanaʻana i kaʻaila no nā kui, i loko o nā huaʻa A a me E, e hānai i ka pā kui a hoʻonuanu i ka cuticle. He mea nui e hoʻoikaika i nā kui, no kēia mea, ponoʻoe eʻoluʻolu i ka pehu calcium.

Hāʻawiʻia ka hopena maikaʻi e ka wai holoi lima me kaʻailaʻaila i hoʻomahaʻia, inā ua maloʻo kouʻili, e aho e kau i nā mīkina lima ma hope o ka holoiʻana.
I ka hoʻoilo, he pono ka hoʻohanaʻana i nā momona momona a maikaʻi, ma mua o ke kauwela. Aia kekahi mau meaʻono me ka hopena o "palekana mai ke anu", he maikaʻi loa ia, no ka mea, ua lohi koke lākou, e waihoʻole ana i ke kukui māmā, a me ka humu i kaʻili.

Pau ke nānā.
Aia ma ka maka a me nā maka e nānā muaʻia e ka poʻe nui, aʻo ia wale nō ka mea i waiho i ka palekana i ka wā o ke kau hoʻoilo, no ka mea, ua wehe mau i ka hau, ka makani a me nā meaʻinoʻole. No ke kōkuaʻana i kaʻiliʻeleʻele o ke kanaka e pale aku i nā pilikia a pau o ka wā hoʻoilo,ʻo ka mea mua loa, he pono iā mākou ke hōʻalo mai ka hoʻohanaʻana i nā meaʻaʻahu waipile a pau, nāʻano'eneki a me nā lotions. No ka weheʻana i ka hana make-up i ka hoʻoilo, no ka hopena o kaʻohi a me ke kakahiaka nui, ponoʻoe i ka waiū maemae,ʻaʻole ia e hoʻomaʻemaʻe wale i kaʻili o ka mea palemahu a me nā mea haumia, akā e holoi pū.

I ka hoʻoilo, ponoʻoe e mālama i kouʻili i ke kakahiaka a me ke ahiahi. No ka loaʻaʻana o ka meaʻoi loa, he wahi huna iki ia: ma ke kakahiaka, ma lalo o ka lā o ka lā, e hoʻopili iki i kahi pō. E hōʻoia i ka'ōmole e komo i ka'ōmole, mai hele i waho ma mua o ka pauʻana o ka'ōmole. Pono e kohoʻia ka mīkini e like me keʻano o kouʻili. Ma muli o ka hoʻoilo, heʻoi aku ka lino a iʻole ka hinu o kaʻili, pono e koho kekahi i ka meaʻono no ka paʻakikī o kaʻili.

ʻElua aʻekolu mau manawa o ka pule e ponoʻoe e hana i nā makuka pale. Hiki ke loaʻa iā lākou ma kahi hale kūʻai maʻemaʻe, akā hoʻohana mauʻia nā makuka i hanaʻia mai nā mea kūlohelohe o ka hale,ʻo ka mea maikaʻi loa ka meli a me kaʻoliva, a me nā mea'ē aʻe, e pili ana i keʻano o kaʻili.

ʻO Elena Romanova , no ka pūnaewele