He aha nā mea e maopopo i nā mākua a pau e pili ana i kahi e ola ai ke keiki ma ke kula? ʻO ka ulu a me ka uluʻana o ke keiki e hilinaʻi maoli i ka meaʻai kūpono pololei. Ke ulu nei nā keiki i ke kino, a uaʻikeʻia he pono ka nui o nā meaʻai a me nā hua malo. ʻO kahi nui o ke kinetona, momona,ʻo nā huapiʻa, ka huama, nā minelala a me ka wai e noho ma kaʻaiʻana o ke keiki'ōpio. I kēia hihia, pono e mālama i ka meaʻai a hōʻoia i ka loaʻa o nā hua likeʻole a me nā mea maʻalahi. Aʻo kēia hoʻi, ma ka hānaiʻana i kahi keiki, pono e loaʻa nā huahana likeʻole me ka waiū, nā meaʻai a me nā huahana o nā kumu kanu. Pono e hoʻomanaʻo mau nā mākua i ka maikaʻi o nā hua i waeʻia. Pono lākou e hou aʻaʻole pono e komo i loko o nā mea mālama, nā lawaiʻa hana a me nā mea additive.
Ināʻaneʻane e hoʻokokoke i ka pahuhopu o ka koina o nā huahana no nā haumāna i kaʻike hou, hiki iāʻoe ke hoʻomaopopo i kekahi mau mea.
Nā inu. Mai kaʻaiʻana o ke keiki i ke kaʻawale ka hoʻohanaʻana i ka wai mai ke kī. Uaʻaeʻia ka wai i hoʻolapalapaʻia, kahi holoiʻia a iʻole ka bottled. ʻO nā mea inu e pili ana i nā nicotine, e like me ke kī, ka coffee aiʻole ka koko, uaʻaeʻia no kaʻai wale nō i nā mea liʻiliʻi wale nō. Ma hope paha,ʻaʻole pono ka haʻiʻana no ka hopena o ka waiʻona i ka kino o ke keiki.
ʻAi. Hoʻokaʻawaleʻia ia mai ka meaʻai momona, ka'ōni a me ka paʻakai. Pono e palupalu a hele i kahi hana wela lōʻihi. E pili ana kēia i ka iʻa.
Aʻo ka mea nui, ponoʻoe e hoʻokaʻawale i nā mea a pau i'ōniu, momona a me nā meaola mai ka papa inoa o kāu mau keiki. ʻAʻole hiki i kēiaʻai ke lawe i kekahi mea pono iā lākou, akā, he pōʻino.
Kālā Power. Pono nā keiki kula eʻai iʻehā manawa i ka lā. Ma waena o nā meaʻaiʻaʻole eʻoi aku ma mua oʻekolu aʻehā paha hora, ināʻaʻoleʻo ia eʻai i ka keiki, i ka wā e pōloli ana, hiki keʻai koke i ka nui o ka meaʻai,ʻaʻole naʻe eʻoki pono. ʻO ka nui o kaʻai, i hāʻule i loko o ka'ōpū i nā'āpana nui, ua hoʻopili maikaʻiʻia. I kēia hihia, ua lawe ka'ōpū i kahi kaumaha nui no ia, a hiki i ka'ōpū huhū.
Pono nā mākua e nānā nui i ka hānaiʻana i ke kumu o kā lākou keiki i kaʻai pono a me ka olakala pilikino. ʻO ia hoʻomākaukauʻana ma mua o ke kula e pono ai. Ma hope o nā mea a pau,ʻaʻole hiki iāʻoe ke hoʻomalu i ka holoiʻana i nā lima ma mua o kaʻaiʻana a me ke kaʻina o kaʻaiʻana, a ināʻaʻole i hoʻohana ponoʻia, hiki ke alakaʻi i nā maʻi kūlohelohe o ka'ōnaehana hoʻopunipuni.
Uaʻike mākou a pau kekahi o nā manaʻo nui loaʻo ia nā maka. Loaʻa i nā mākua a me nā keiki he 80 pakeneka o kaʻike e pili ana i ka honua a puni lākou me ke kōkua o ka hihi. Pono nā mākua e hoʻomanaʻo a mālama i nā hihi o kā lākou keiki. Hiki i nā mea kōkua ke kōkua i nā mākua i kēia me ke kōkua o kekahi mau'ōlelo paipai e pono e mālamaʻia. ʻAʻole iʻoi aku ka lōʻihi o ke aʻoʻana ma mua o hoʻokahi hola. A inā he like kaʻoihana -ʻaʻole iʻoi aku i ka 20 mau minuke. Pono nā papa e like me nā pāʻani a me nā helehelena waho.
I ko mākou manawa, nui ka manawa e hoʻolimalima ai ke kamaliʻi i ka polokalamu kamepiula. Pono nā mākua e hoʻomanaʻo ae paipai i kā lākou keiki e hoʻolimalima ma mua o ka'ōpili me ka wāʻole e hoʻomaha ma mua o 30-40 mau minuke. A no ka nānāʻana i kaʻoiaʻiʻo o ka lōʻihi i ke kelepona he ma kahi o 40 keneta ka nui, aʻaʻole iʻoi aku ma mua o hoʻokahi mita. I kēiaʻano, pono e hoʻonohoʻia ka lama, ka lama, a me ke kāmepa paha iʻole e komo ka mālamalama i ka maka o ke keiki. Eia kekahi, e hoʻomanaʻo he meaʻino ke noho ma ka kamepiula ma ka pouli loa. Pono nā mākua e hahai i ka hopena o kahi e noho ai kā lākou keiki, no ka mea,ʻo ka hanaʻana i ka lolouilaʻaʻole hiki ke hoʻopōʻino wale i kouʻike, akā, e pōʻino ana hoʻi i ka'ōpū.
No ka paleʻana i nā maʻi e nā mea lapaʻau, pono ia e hoʻokō i nā hana likeʻole:
- E hoʻopili i kou mau maka ma mua o 5 maukona, a laila e wehe a nānā i ka'ōnaehana mamao noʻehiku maukona. E hana hou i kēia hana iʻelima manawa.
- E hoʻomāmā koke i kou mau maka, e pani iā lākou, ae noho mālie no kahi oʻehiku kekona. E hana hou i nā manawaʻelima.
- E hana iʻelima'āpana o nā maka ma kekahiʻaoʻao a ma kekahiʻaoʻao. A laila, he mea lōʻihi loa noʻeono kekona. E hana hou iʻelua manawa.
Hoʻohana maikaʻiʻia kēia mau hana i waenakonu o ka haʻawina. Inā hana ka keiki i ka hanaʻike ma ka home, pono e hana i ka hana i kēlā me kēia 40 mau minuke. No ka paleʻana i nā maʻi maʻi maka, pono ka keiki eʻai i nā blueberries, dogrose, cranberries, kāloti, nā kīpona, kāpīpē, nā'ōmato a me nā paʻi.
Makemake au e nānā i kahi mea nui'ē aʻe no kaʻike. Nui nā keiki e heluhelu a pāʻani i ke kelepona i nā pāʻani ma ke kaʻa. He meaʻino loa kēia, no ka meaʻo ka nānā o ka nānā mauʻana i nā manawa a pau i nā lima, e mau ana nā maka, no ka mea ua hoʻololi pinepineʻia lākou e kau i nā maka o ke keiki i ka mea neʻe. ʻO ka hopena -ʻo ka luhi maka maka wikiwiki. ʻO kahi kaumaha ma luna o nā maka o kēiaʻano, hiki ke alakaʻi i ka hoʻouluʻana o ka myopia, ka nānāʻana o kaʻike, a pēlā aku.
No laila, ma ka hopena, e unuhi mākou i nā hopena no nā mākua:
- E ho'āʻo e hoʻokomo i kāu keiki i ke kumu o ka pono pono a me ka pilina pilikino.
- E ho'āʻo e hahai i kaʻai a ke keiki.
- Ma kaʻaiʻana i ke keiki'ōpiopioʻaʻole pono e laʻauʻia, nā mea momona a momona. He mea like a me ka maʻalahi kaʻai.
- Pono keʻano o nā huahana i kiʻekiʻe, me nā meaʻono a me nā mālama hoʻomalu.
- Ma loko o nā haʻawina e pono aiʻoe e wāwahi i ka hoʻomaha. A ma hope - pono e hoʻokaʻawale i ka manawa no nā pāʻani maʻamau, ma ka lewa.
I kēia manawa ua lakoʻoe i kaʻike i keʻano e ola ai ke ola o ke keiki ma ke kula. Manaʻo mākou e mālamaʻoe i kā mākou mau kōkua kōkua a pau a me kāu keiki e hala i kēia wā nui o ka nohona me ka hauʻoli o ka maʻi.