Pehea e ho'ōki ai i ka hopohopo?
ʻO ka mea kilokilo kilokiloʻAmelikaʻo Roger Dzhelomiʻo ia ke maopopo loa inā he piha ke ola o kekahi kanaka i nā kuleana a pau,ʻo ia ka mea e hoʻopilikia loa iā ia. A'ōleloʻo ia e ponoʻoe e kākau iho i kāu mau kuleana aʻokiʻoki iā lākou i ka hapalua, akā,ʻo ka mea i kākauʻia ma ka pepa ke nānā aku paha i keʻano koʻikoʻi. MaʻAmelika, heʻano pilikino like kēia "E hoʻolālā mākou i ke ola," ua maopopo nā lālā o kēia neʻe inā inā makemakeʻoe e kau iāʻoe iho i ka hoʻomaʻemaʻe o ka hoʻomaʻemaʻe o ka Lāpule, ponoʻoe e uku i ka hale mālama hale a hōʻole paha i ka holoi. ʻOiai inā he kumukūʻai, akā,ʻoi aku ka maikaʻi o ka olakino.
E hoʻopau aʻe i kāu mau pipi .
ʻAʻole i kānaluaʻia ka naʻauao o nā Indians maʻAmelika, no laila keʻakaʻaka nei lākou i nā lāʻau lapaʻau. Ponoʻoe eʻakaʻaka iki iʻekolu manawa i ka lā, a no ka mea,ʻo kēia mau mea a pau he maikaʻi - nā'ōlelo āpau, nā kānaka, nā puke, nā kiʻiʻoniʻoni. Ma hope o kēlā, e haʻalele ana nā manaʻo kaumaha, aʻo ka hoʻoweliweliʻana o ke kino e wehe i nā kī o ka'ā'ī a me nā poʻohiwi,ʻoiai inā eʻakaʻakaʻoe, e hoʻihoʻi mai i kou poʻo.
Kāohi ka paʻiʻana.
ʻO ka poʻe e makemake ana e hōʻalo i ka pilikia, ponoʻoe e aʻo i ka hua'ōlelo "ʻAʻole oʻu leo kelepona." Loaʻa ka nui o kaʻoihana i ka palena o ke komo. Ke'ōlelo nei nā kālaiʻike hoʻonaʻauaoʻo ke alaʻoi loa e nalowale ai ka maluhia ma muli o ka maʻalahi o ka maʻauna kamaʻilio. ʻO ka mea iʻoi aku ka pono a me ka humana, ke manaʻoʻiʻo nei lākou, he kelepona me kahi leka uila, hiki iāʻoe ke loaʻa kaʻike, aʻaʻole pane.
Ke alaʻoe, e noʻonoʻo .
ʻO ka hapanui pinepine ka hopena o ka puʻuwai i ke kakahiaka nui,ʻoiai ke kiʻekiʻe o ke kaumaha nui loa: hiki mai ke kanaka mai ka moeʻuhane, aʻaʻole paha iʻoluʻolu, akā i ka manawa e pale i nā pilikia i ke ola maoli. Ma lalo o kēiaʻauamo,ʻaʻole hiki i ka naʻau ke kū. Maanei, pono mākou i kahi mau minuke o ka noʻonoʻoʻana i ke kakahiaka a iʻole no kekahi mau minuke e noʻonoʻo i kahi kiʻi maikaʻi, a laila,ʻaʻole e kaumaha loa ka hoʻololiʻana mai ka hiamoe a hiki i kaʻoiaʻiʻo, a laila e mālie loa ka lā.
ʻO kālā ma ka makani.
Ināʻaʻohe mea e hoʻonui ai i ke kālā, e hāʻawi i "kālā hou". ʻO ka loaʻaʻana o ke kālā e liloʻoe i waiwai, akāʻaʻole maikaʻi. E like me ia i hōʻikeʻia e nā haʻawina i mālamaʻia ma ke Kulanui o Kaleponi,ʻo ka poʻe nui me nā kālā kāleka nui i 30% mau meaʻoi aʻe ma mua o ka poʻe i nele i kēia mau kālā.
Mai noho ma ka pāomi .
E noʻonoʻo i kēia kūlana, e holo ana kahiʻelemakule i kahi hāmele a me ke kapa wolā, he antenena kona ma luna o kona poʻo mai ke kelepona, ma kekahi pepeiao i ke kelepona, ma kekahi pepeiao he leo leo mai ka mea hoʻokani pila, aʻaʻole he hauʻoli, he pilikia. ʻO ka pilikia e makemake mākou e loaʻa nā pono hana hou a me nā hana hou. Akāʻoi aku ka maikaʻi o ka hele wāwae i nā manawaʻole me kahi kaʻaʻole, kelepona, ke mele, kahi hele wale.
Eʻike iāʻoe iho i kahi hana me kaʻano maʻalahi .
I ka manawa pinepineʻaʻole loaʻa ka hero i ka hana. He 4 mau hana: ke kanakaʻoihana, kaʻoihana hana, ka loiloi a me ka mea hoʻonaʻauao. Ke makemake nei kaʻoihana e hana ma kāna papahana a ma luna iho ona, i kona hikiʻana i ke keʻena, ua maloʻo a uaʻeha paha. ʻO Rational, ka mea makemake e hāʻawi i nā'ōlelo aʻo, e inaina i kona haku, nāna e hāʻawi iā ia "e noʻonoʻo pono". He kūlana hoʻokūkū ka meaʻoihana, hiki iā ia ke nui i ka hakakāʻana a me ka uluʻana i loko o nā kuʻikahi, he mea hoʻomanaʻo i ka waiwai e hiki ai iā ia ke maʻi,ʻo ia wale nō ma ka manaʻo e hoʻohālikelikeʻiaʻo ia me kekahi.
E lilo i kuhū .
Ke'ōlelo kekahi kanakaʻaʻole ona manawa, hōʻike kēia i kahi kūlana hoʻonāwaliwali. Ma hope o nā mea a pau, he manawa ke ola, a ināʻaʻole he manawa,ʻo ka hopena o ke ola, hoʻomaka ke kanaka e makaʻu. Aʻaʻole ia he mea kupanaha no ka hoʻolālāʻana i nā lā heʻelua lā "pehea e hoʻomaka ai i ke ola a hoʻopau aku i ka pilikia" e hoʻonui ana i ka nui o ke kālā. He wahine hoʻomahaʻole a hoʻomahaʻole e'ōlelo hou anaʻaʻoleʻo ia e holo wikiwiki aʻaʻole i lōʻihi i kahi'ē,ʻaʻole ia e pono i kēia mau aʻoʻana, ua maikaʻiʻo ia me nā aʻalolo aʻaʻole kēia he māhele o kāna hana.
E hoʻoholo i ka nui o kou kinoʻole
A noʻonoʻo i ka 'aelike paha' oe aiʻole 'ole me ia mau' ōlelo:
- I kēia manawa, nui koʻu manaʻo ma kuʻu poʻo.
- Ināʻaʻole wau i hana i kaʻu hana, hoʻomaka wau e hōʻeha.
- ʻO ka manawa pinepine koʻu hopohopo no nā lā he hopena.
- ʻAʻole hiki iaʻu ke hiamoe ke hoʻomaka wau e noʻonoʻo i nā pilikia.
- Mai ka hauʻoli, koʻu'ōpū, hoʻi, ke poʻo e hoʻomaka i kaʻeha.
- Ua'ōlelo pinepineʻia wau e nā poʻe'ē aʻe he nui koʻuʻike.
- Ke hopohopo nei wau no kekahi mea, ke uē nei wau.
- Ke hopohopo nei au, paʻakikī paha iaʻu ke noʻonoʻo.
E helu i ka nui o nā pane maikaʻi "yes". Inā pololei like ia me ka 1 a iʻole 2,ʻo kou hoihoi i loko o nā palena kūpono aʻaʻohe āu mea e hopohopo ai. E hana hou i kēia ho'āʻoʻana i hiki iāʻoe keʻike i nā hōʻailona o ka hopohopo nui i ka manawa.
Inā hāʻawiʻoe i 3 mau 4 mau pane maikaʻi, akā,ʻaʻole nui ka hopena, akā, aia nā pilikia e pili ana i ka hauʻoli ikaika. Ināʻoe e pane i ka "ʻae" i nā nīnau heʻehā, e hana i nā mea wikiwiki, a hiki i ka manawa eʻike ai kou hopohopo i ke olakino.
Pehea e hoʻomaka ai e noho maluhia?
E hana i kahi hoʻomehana maikaʻi e pili ana iāʻoe, ae hoʻohana i kēia mau manaʻo:
- Eʻai i ka meaʻai maikaʻiʻole aʻaiʻole i ka pō.
- Inā hōʻoluʻoluʻoe ma ka hana a ma ka home, e noʻonoʻo i nā mea e pono e hoʻololiʻia i ke ola.
- E noʻonoʻo e pili ana i ka maikaʻi, e hoʻomaopopo wale i ka maikaʻi, e lokomaikaʻi iāʻoe iho.
- I kēlā me kēia lā, e hele i ka lewa.
- E hiamoe ma kahi o 7 mau lā i ka lā.
- I kēlā me kēia lā, hoʻomaha a noʻonoʻo.
- ʻEkolu manawa i ka hebedoma, e hele i loko no nā hoʻolālā, keʻano āu e makemake ai.
- Hoʻolua i ka hebedoma, kānani, huki, hele i ka hula, hoʻolohe i ke mele, hana i ka mea e pale ai i ka hoʻopoinaʻana i kāu mau pilikia.
- E hoʻolālā i kahi pahuhopu e hoʻoikaika ai iāʻoe e hele ai.
Pehea e pale ai i ka hopohopo a noho maluhia? He nui ka hapanui o mākou iʻike i kēia mau'ōlelo aʻo, akā he meaʻuʻuku loa ka poʻe. Akā, hiki iā lākou ke kōkua i ka hoʻomakaʻana e noho mālie me ka nānā pono i ke ola a hiki iā ia ke hoʻopau i ka hopohopo. Mai kēia manawa, he nui nā kānaka e hōʻano hou ana i nā mea helu i kēlā me kēia makahiki me nā hōʻikeʻike o ke kaumaha a me nā neuro. Hiki i ka hauʻoli, hoʻololi i ke ola i loko o ka pō ahi aʻaʻole e hāʻawi i kekahi lā i ka lā e hanu i ka umauma piha. E hoʻomanaʻo i kahi manawa lōʻihi, no ka mea, hiki i nā mea a pau.