I ka makahiki mua o kona ola,ʻike ke keiki i kahi ala nui nui i kona uluʻana, a me ka meaʻai. ʻO nā meaʻai i ka makahiki mua o ke ola, heʻano likeʻole. Hoʻomaka nā mea a pau me ka waiū o ka makuahine, a laila hele mau i ka hua, nā huaʻai, nā meaʻai, nā meaʻai, a laila e aʻo ke keiki e'ōhinu a'ānai, a lailaʻo ia e aʻo ai i ka mea maʻamau me nā meaʻai'ē aʻe.
ʻAi hānai
Mai wikiwiki e hānai i kāu keiki me kaʻai maʻamau eʻai ana nā mākua. I ka hānaiʻana i ka pēpē,ʻo ia wale nō nā mea i hoʻomākaukauʻia no ka hoʻomaopopoʻana i ka'ōmole o ka pēpē, kāna mea hana lole hoʻokipa, e like me ka paila, ka paila kīlapa, nā'ūpoki steam, nā pīpī. Akā, mai hāʻawi i kaʻai no nā keiki i loko o nā ipu, no ka mea, ua hanaʻia nā mea no nā kamaliʻi i nā manawa i loaʻaʻole ai ka manawa i nā mākua e hoʻomākaukau ai i ka meaʻai na ke keiki. I nāʻano likeʻole, e hoʻohana i kēia mea i hoʻomākaukauʻia. He nui nāʻai loloa a nā keiki, i hoʻolālāʻia no nā keiki ma mua o hoʻokahi makahiki. Hāʻawiʻia lākou i ke kūlike e kūpono i ka makahiki i hāʻawiʻia. I loko o ka makahiki e lilo ai ka meaʻai i meaʻai i meaʻokoʻa, hiki ke hoʻolahaʻia ka nui o nā mea i hiki ke hoʻopauʻia e ke keiki.
I ka makahiki hoʻokahi o ka makahiki,ʻo ka nui o ka'ōpū i loko o ke keiki he mea liʻiliʻi loa, akā, nui ka pono i nā meaʻai waiwai. Pono ka keiki eʻai pinepine, akā, he mea liʻiliʻi ka nui o ka meaʻai. Pono e mālama nā mākua i ka mālamaʻana i ke keiki āu e makemake ai i kekahi aupuni, ponoʻoe e kākau. E hānai iā ia i kēlā lā i kēia lā i ka manawa hoʻokahi. Pono pololei kaʻaiʻana o ke keiki. E hānai i ka keiki iʻelima manawa i ka lā, me kahi hola o 4 mau hola.
Hoʻokahi makahiki i loaʻa i ka keiki ka nui o ka umauma a me ka mea hana waiū. Heʻano likeʻole kaʻai a ke keiki, mai ka hoʻomakaʻana o ka makahikiʻelua o ke ola, e hoʻolakoʻia nā hua laʻa ma ka like hoʻokahi,ʻaʻole loa eʻokiʻia, no ka mea, lawelawe ka waiū ma keʻano he kumu maikaʻi o protein, phosphorus, calcium, vitamin hua. ʻAʻole pono ke hoʻokaʻawaleʻia mai kaʻai o ke keiki. I kēlā lā i kēlā lā, pono e lawe kahi keiki i 600 ml o ka waiu a me nā hua waiū.
Hāʻawi i ka makemake i nā huahana o ka mea pēpē pēpē: kefir, pēpē pēpē, nā nui, ke kalo, ka pipi. No nā keiki iʻoi aku ma mua o hoʻokahi makahiki, aia nā hui waikiki kūikawā i hoʻonuiʻia me nā kumuhana a me nā huaʻai, pono lākou e noho ma ka meaʻai. ʻO ka waiū o ka makuahine kahi kumu maikaʻi o nā mea waiwai no ke kino a pale i ke pēpē mai nāʻano microbes, mai nāʻano maʻi likeʻole. Pono e hoʻohanaʻia i ka'ōpū e kahi keiki i ka makahiki mua o ke ola, akā, e mālama ponoʻia, e hoʻomaopopo i kāu keiki me nāʻano popo, nā paila. I kekahi manawa e hiki ke hānai i ke keiki me ka'ūkē, e hāʻawi iā ia i nā'āpana lihi i kēlā lā i kēia lā, akā e mālama i ka liʻiliʻi. A iʻole, e hāʻawi i ka lihi i loko o ka pepa i kālaiʻia.
ʻO nā meaʻai a me nāʻai no nā keiki
Heʻai nuiʻo Kashi i kaʻai o kahi keiki makahiki hoʻokahi. Ponoʻoe eʻai i kēlā me kēia lā. Hiki iāʻoe ke kuke i ka nui o nā'āpanaʻokoʻa, no ka mea, ua hoʻopihaʻia lākou i ka palaoa, nā mineral a me nā meaʻai e pono ai no ka uluʻana i ka iʻa (buckwheat, millet, oatmeal, kānana, semolina,ʻohi).
Hoʻohana ponoʻia nā alahaka no ka kino o ke pēpē, hoʻomaikaʻi i ka'alemuʻana, hoʻonui i ke kino me ka mea pono a me nā mea nui'ē aʻe a me nā mea waiwai'ē aʻe.
Mai wikiwiki e aʻo i kāu keiki i ka pali. Ma hope o nā mea a pau, hiki i ke keiki ke mahalo i kēia pāʻani a makemake i ia, akā,ʻaʻole iʻoi loa ke kiʻekiʻe o kaʻaiʻana o ka macaroni. Mai ka wā'ōpiopio mai, ua maʻa ke pēpē e hānai me ka berena. No ka hoʻomakaʻana, pono e maʻa i ke keiki i nā huapalaoa o ka huapalapala, no ka mea, ua maʻalahi ke kino iā lākou, a laila hiki iāʻoe ke hoʻomaka i ka hānaiʻana i ke keiki me kaʻeleʻeleʻeleʻele.
E ho'āʻo e hoʻololi mau i ka papa inoa o kāu keiki. Hoʻokaʻawale i nā meaʻai (huaʻai, hua). I ke kauwela a me ke kauwela - hiki ke lilo i mau hua hou, nā huaʻona hou, nā hua'alaina i hoʻomaʻemaʻeʻia, nā pahu. Inā maikaʻiʻole kāu keiki i kaʻeliʻana i ka meaʻai, a laila e hoʻopau i nā huahana ma ka papa. Akā, i ke kauwela a i ka hoʻoilo, hiki iāʻoe ke hānai i kāu keiki me nā kīpī i hoʻomaʻemaʻeʻia i loko o nā ipu, nā kahawai, nā mākaukau māmā mai nā huaʻai no nā keiki. Hiki iāʻoe ke hāʻawi aku i nā keiki i nā waihona likeʻole o nā hua waina, nā mea inu hua, nā'anakoki. E ho'āʻo nā hua e hāʻawi wale aku i nā mea e ulu nei i loko o kā mākou pahū, e like me keʻano: ka pears, nā'ōpiʻa, nā paʻi, he hua.
E ho'āʻo eʻai i nā hua a me nā huaʻai waho loa, e mālama pono iā lākou. Hiki iā lākou ke kōkua i ka hopena o nā mea'eʻeʻe i loko o ka pēpē a iʻole ka'ākau i ke kino. Hāʻawi i nā wai liʻiliʻi (ka hua o ka hua), nāʻano a me nā pīpī, nā pūpū.