Hoʻonohonoho holoholona holoholona mea hoʻokahi. I kēia mau lā, ua ulu nui ka poʻeʻepekema i ka hilinaʻi o ka'ōlelo e loaʻa ana ka pōmaikaʻi o nā meaʻai i nā kānaka. ʻAʻohe mea kupanaha, no ka laʻana, ma Greek a meʻAigupita, nā'īlio a me nā'īlio i mālama i nā maʻi he nui, aʻikeʻo Hippocrates i ka hoʻohanaʻana i ka holo lio. Uaʻikeʻia i kaʻikeʻepekema i ka pilinaʻana me nā holoholona āpau i ka hopena maikaʻi o ke olakino: ua hoʻohaʻahaʻaʻia ke koko, ua hopohopo, haʻalele ka naʻau. Kōkua e hoʻokae i kahi hana a me ka manaʻo. Hiki i nā kāne ke loaʻa ka hanu koko a me ka pulse paʻa.
Eia kekahi,ʻo nā kānaka e paʻa ana i nā meaʻai liʻiliʻi heʻano liʻiliʻi lākou i nā pilikia a me kekahi mau maʻi a hoʻihoʻi koke i ko lākou ikaika. No laila, 'aʻole nā hoa aloha wale nō ka pets, akā, he "mea hana" no ka hoʻomaikaʻi maikaʻi. ʻO ka hoʻohanaʻana i nā meaʻai no nā kānaka e lawe mai a me ka maʻalahi maʻaunaʻana me nā meaʻai, me ka nui o nā manaʻo maikaʻi.
Uaʻikeʻia he lōʻihi e pili ana nā pōpoki i ke kaumaha o kaʻeha a hoʻomoe mau i kahi maʻi, me he mea lā e lawe ana i ka ikeʻole mai kahi maʻi. ʻO ke kūpaʻa maikaʻi e pale i nā pilikia a me nā pilikia. A ponoʻoe e lawe i ka pipi i loko o kou mau lima, ma hope o ka hana paʻakikī o ka lā, e like me ka luhi a me kaʻikeʻole.
Ua kaulana nā'īlio i nā mea hōʻailona maikaʻi. ʻO keʻano, pili kēia i ka lauoho'īlio, kahi e loaʻa ai nā maʻi i nā mea e hōʻoluʻolu ai a me ka mālamaʻana mai ka radiculitis. Eia hou, ua hoʻolakoʻia nā mea nona nā'īlio i kahi hana kino liʻiliʻi i kēlā lā i kēia lā.
Akā, no ka loaʻa iʻa a nānā iā lākou he meaʻoluʻolu ia. ʻO ka mea mua, kahi wai e hoʻopiliʻia ai ka ea i loko o ke keʻena; ʻO ka lua,ʻo ka nānā ponoʻana i ka iʻa lawaiʻa e hoʻemi ana i ke kapi, hoʻomaha i ka'ōpiopio o ke kino a he mea kōkua hoʻi e pale i ka moe. Ma ka Hikina he manaʻoʻiʻo: inā make ka iʻa i loko o kahi aquarium,ʻo ia hoʻi, ua lawe ia i ka pōʻino i hanaʻia no ka mea nona ka aquarium, a laila palekana iā ia ma ke ukuʻana i kona ola. A ma muli o nā haku o ka Hikina,ʻo Feng Shui,ʻo ia iʻa iʻa e hauʻoli ai a me nā manaʻo maikaʻi'ē aʻe.
ʻAʻole noho mālamaʻole nā keiki i nā keiki. Ma hope o nā mea a pau,ʻo ka pilina o nā keiki a me nā mea puaʻa e lawe mai i nā manawa maikaʻi, nā manaʻo maikaʻi, nā kūlana maikaʻi a me ka hoʻonuiʻana i ka loaʻaʻana o nā mākau kamaʻilio. He nui ka poʻe e aʻo, no ka laʻana, nāʻano likeʻole e like me ke kuleana, mālama i nā mea aloha a me nā hoaaloha.
ʻO nā pōmaikaʻi o nā pīpī e hoʻolako i nā mea kahiko. Pono lākou e hele pinepine i ka home e kūʻai i meaʻai no kā lākou pipi a lawe paha iā ia e hele. ʻOi aku ka mea maikaʻi loa no ke olakino. No ka mea, he mea pono kahiʻoihana kino ma kēia makahiki e pono ai ke mālama iāʻoe iho i keʻano maikaʻi a me ka maikaʻi maikaʻi o ke olakino. Hāpai maikaʻi nā hoaalohaʻehā i ka pale aku i ke kaumaha a me ka waiho wale. A ma waho aʻe o kēiaʻano o ka nui o nā poʻeʻelemakule i nele i ka mālamaʻana, e mālama ana i kāu meaʻai a me ka hopohopo no ia mea. A eia he meaʻono. Ma waena o ka haku a me ka holoholona ua hoʻokumuʻia kekahi pilina. Me kā lākou kōkua, hiki ke paleʻia nā maʻi he nui. Hoʻopiʻiʻia ka likelika o ka maʻi o ka maʻi cardiovascular, ke kiʻekiʻe o ka cholesterol i loko o ke koko.
'Ōlelo pinepine ka poʻe mālama holoholona i loko o ka hale e loaʻa iā lākou ke aloha i kā lākou mau puaʻa ma mua o ka poʻe. ʻOiai paha heʻano hoʻonuiʻia, akā, uaʻano pinepine ia pēlā. Mālama nā poki i ko mākou ola i ka nani, ka hoʻopoina a me ka hoʻolaha nuiʻia. Loaʻa ka hopena nui o lākou ma muli o ke olakino, akā, ma ke ola holoʻokoʻa o ke ola kanaka. ʻO nā pāʻani me nā mea hānai he mea mahana maikaʻi, no ka mea nona a no ka mea hānai. No ka mea, ke lawe nei lākou i ka pōmaikaʻi nui i ke kino a me kaʻuhane.
ʻO ke kōkua nui i nā kānaka lawe mai i nā holoholona a me nā moa, e hāʻawi ana i ka meaʻai a me ka hulu hipa a iʻole e hana i nāʻoihana hana. Ehia mauʻano holoholona i laila - heʻano nui.
ʻO kaʻoiaʻiʻo, hiki i kekahi pipi ke hoʻololi nui i ke olakino o ka mea nona ia. Wehe i ka luhi, ke kaumaha, hauʻoli - he pane pauʻole o nā mea a ko mākou mau kaikaina i hiki ke hana. Hoʻomaʻiʻia ka mālamaʻana i nā meaʻai, ka hoʻokuʻiʻana iā lākou a me nāʻano hana likeʻole i kekahiʻano o keʻano o nā lāʻau. ʻO ka pinepine āu e kamaʻilio ai me ko mākou mau hoaʻehā, eʻoi aku ka maikaʻi o nā pipi. Nui nāʻohana i loaʻa nā holoholona, e hoʻomaopopo i ka maikaʻi o ke kūlana. A no kēia mea, he pono mākou e hoʻomaikaʻi aku i kā mākou mau puaʻa!