ʻO ka hoʻonui nuiʻana o ka pīpipo i nā manaʻo o nā poʻe Lūkini. ʻO ka pōlepa ball ("kūpono" - ka ho'ōla a me ka "pōlele" - polo) he mea hoʻohula maikaʻi loa aʻaʻole hoʻi i kahi hope loa i ka hoʻolālā hou. Hiki i nā papa me ka pōlepa Swiss e kōkua i ka hoʻoikaikaʻana i nā mīkini liʻiliʻi a me nā hāwele hou, e hoʻonui i ka hana o nā mea hana, hana i ka palekana a me ka hoʻohui.
Nā hana ma ka papa.
No laila, no nā wāhine i ka wā e hiki mai ana a me nā kamaliʻi liʻiliʻi e komo mai ana, pono loa ka pilikino. ʻO ka hana a Māmā e kōkua i ka hoʻoikaika i nā hono a me nāʻiʻo,ʻo ia ka mea koʻikoʻi nui i ka wā o ka hāpaiʻana a me ka hānauʻana. ʻO nā hana no ke keiki ma ka'ōleo e hoʻoikaika ai i nāʻiʻo, no ka mea, ke hāpaiʻia nei ko lākou leo.
Ke hoʻomakaʻana nā papa, pono nā makuahine ke noi i ke kauka. Mai nā hebedomaʻelua, i ka wā i hoʻokumuʻia ai ka nohoaliʻi o ka pēpē, a kūpono i nā kūlana o kona hale, a me ka hoʻoponoponoʻana i ka maʻi pani, hiki iāʻoe ke hoʻomaka i ka haʻuki ma ka papa nui.
Ponoʻoe e hoʻomaka me nā papa limaʻelima, me ka hoʻomāhuahua haʻahaʻa i ka manawa no keʻano o ke pēpē. ʻAʻole mālamaʻia nā mau kumu ma mua o 30-40 mau minuke ma mua o kaʻaiʻana.
Pono ka'ōleʻele e'ōwili, maʻemaʻe, me kaʻole o nā haona, mai komo i nā'ōpū. Ke kelewaena o 75 knm. I ka wā o ka hoʻonaʻauaoʻana, hiki i ka makua ke noho, ke kākoʻoʻana i ke keiki ma lalo o nā lima, a me nāʻoihana kaʻawale e ala aʻe. Hiki iāʻoe ke hana i nā papa i mua o ke aniani eʻike ai i ka hana a ke keiki, huki i nā mea hana mai ka papahele, huki i nā peni.
Wiggle.
Hoʻokomoʻia ke keiki iʻelua pō pule (malama paha) me kona'ōpū. Māmāʻo Māmā i ke kua a hoʻokuʻu iki i ka hema-'ākau, hoʻi i hope, i ka pōʻai. Pono e hanaʻia i loko o 3-5 mau minuke. Hiki i kēia hana ke kōkua i ka haʻalele i nā pū.
Ke holo nei ma hope.
E kau i ke pēpē ma ka pōlele me ka hope. E hoʻonāueue hoʻi i ka hema-'ākau, i mua, i loko o kahi pōʻai. Hiki i ka hoʻolālā ke hoʻoikaika i ka pēpē pēpē.
Piki ke kai.
Nā hana no ke keiki i ka'ōpū o ka'ōpiho, i ka wā i ulu ai ka pēpē i 2-3 mahina. Hāpai i ka neʻeʻana o ka makani a me lalo. E kākoʻo i ke keiki i ka kua a me ka hoki me ka lima hoʻokahi, ke kākoʻo hopeʻelua i nā wāwae. Hiki ke hoʻoikaikaʻia nā lulu, e nānā i nā hana e like me ke pēpē.
ʻO Potyagushhechki.
Inā hiki iāʻoe ke hana me kou makuakāne, e kau i kāu keiki i ka pōlele me kona'ōpū, e kīkoʻo ana i kona mau lima a me kona mau wāwae. Hāpaiʻo Dad i nā wāwae, ka makuahine o ka lima. E kī i ka poepoe i hiki i ke keiki i nā pāwae o ka papahele. Hāʻawiʻo Potyagushechki i ka manawa e hoʻomohala i nā mīkini a pau o ke kino.
Mahi no nā wāwae.
E hoʻolālā i ke keiki ma hope, e hana i nā mea i hiki ai i ke pēpē ke kiola i nā wāwae mai ka'ōleʻa.
Loaʻa mākou i kahi mea pāʻani.
E kau i ka mea ulana i mua o ka polo. E kau i ke keiki ma luna o kona puʻu. E hoʻomaʻemaʻe i ka'ōleʻa, e kākoʻo i ke keiki ma nā lima lima, i hiki iā ia ke kiʻi i ka pāʻani. Keʻikeʻo ia e loaʻa iā ia, hiki iāʻoe ke wehe i kahi mea pānaʻi, i hiki ai i ka pēpē e hele i waho i ona. Ua hana maikaʻiʻia kēia hana me ka pope, e mālamaʻo ia i ka pāʻani, e kāhea i ke keiki iā ia iho.
Ma luna o ka pahu.
Kū mākou i lalo i ka pahu. Hoʻokahi lima e kākoʻo i nā wāwae o ka makuahine, aʻo kekahi e lawe i ka peni i ka pēpē. Holo i luna a lalo, i waho a me waho. A laila hele i kahiʻaoʻao.
«Aircraft».
Ke moe nei ke keiki i ka'ōpū ma luna o ka poepoe. Hāpai ka makua i ka pahu,ʻo ia hoʻi, ke moe nei ke keiki ma ka lima a me ka'ōleʻa. Hoʻokiʻekiʻe haʻahaʻa a hoʻokuʻu i ke keiki ma ka polo. Ke hoʻoikaika nei kēia neʻeʻana i nāʻiʻo i hope.
E nohoaliʻi ma kouʻaoʻao.
Kahi: e moe ana ma konaʻaoʻao. Mālamaʻo Māmā i nā lima a me nā wāwae lalo. Hoʻopili mākou a puni ka polo. A laila hoʻoikaika like ka hana ma kekahiʻaoʻao.
E moe ana, e noho ana, e noho ana i lalo.
E kau i ke pēpē ma ke kua a e'ōwili i ka pōʻale mai kou aku. Noho ka pēpē. ʻO ka pōleʻele hou i kona iho a mai kona iho. ʻO ia hoʻi, a laila e moe i lalo, a laila e kau i ka pono.
Poprygunchik.
ʻO nā keiki e like me ka lele lele. E hāʻawi i ka manawa kūpono e hana ai i kēia ma ka pōleo, a laila kū, a noho. Ma kēia hihia, ponoʻoe e noʻonoʻo e pili ana i kahi e hoʻoponopono ai i ka poepoe (hiki iāʻoe ke noi no ke kōkua i ka pope).
Pul-huki.
E kau i kou'ōpū, e paʻa i ke kua. E huki pono iāʻoe iho, pono ia e hoʻomaha ma kou mau wāwae a ma kou mau kuli.
Nā lima a me nā wāwae.
Ke mālama nei i ke keiki ma luna o ke kaumaha, e hiki iā ia ke komo i ka'ōleʻa a pā i luna. Inā hiki iāʻoe ke hōʻolo i ka'ōleʻa, e hauʻoli ke keiki. E paʻa i ke keiki ma lalo o kaʻiole, e hoʻopili i ka polo me kona mau wāwae.
Ka Hopena.
ʻO nā hana me kahi pōpō nui e kōkua iāʻoe e hoʻoikaika i nā mea hana hana, ka pūnaewele musculoskeletal a me nāʻiʻo o ke keiki.