Hāmeʻa kēlā me kēia kaikamahine i kahi kūlana maikaʻi, ka maʻalahi, kaʻoluʻolu a me kaʻulaʻula. ʻO kaʻili o kaʻili ka nui loa i nā loli o ka makahiki, no laila pono iā ia keʻano kūikawā. Ma waho aʻe o nā mea'enela a me nā mea'ē aʻe, pono e hoʻohanaʻia nāʻiliʻili. Me ke kōkuaʻana iā lākou, hiki iāʻoe ke hoʻokaʻawale mai kahi lepo o kaʻili o kaʻili, nā momona a me nā kino make. Hiki i nā hua'ōlelo ke kōkua i ka hoʻomaʻemaʻe i nā pores.
He aha kāu e pono ai eʻike e pili ana i ka'ōpala ma mua o ka hoʻohanaʻana iā ia?
Ma mua o ka hoʻolālāʻana i kahi'ōpala home, ponoʻoe eʻike i konaʻano. Hoʻokumuʻiaʻo Scrub no ka exfoliation māmā o kaʻili. Akā, pono e hoʻomaopopo kokeʻia i mea e hoʻomaʻemaʻe loa ai i kaʻili, hoʻokahi lawa ke kiko.
He nui nā kaikamāhine e hoʻohana i nā pale no ka mālama koʻikoʻi, akāʻaʻole lākou iʻike i ka mea e hoʻohana pono ai. ʻO ka hopena,ʻo ka'ōpala e hoʻopōʻino i kaʻili. He mea nui eʻike i keʻano o kouʻili. Inā maloʻo kouʻili, a laila, e hoʻohana i ka skrabom i'ōleloʻiaʻaʻoleʻoi aku ma mua oʻelua manawa o ka hebedoma. Inā maʻemaʻe kaʻili, hiki ke hoʻohana i ka palu i kēlā lā i kēia lā aiʻole ia i nā lā a pau. Akāʻo ka hapa nui o mākou e makemake e hoʻohana i kēia huahana i kēlā me kēia lā.
I loko o ke kāpiliʻana o kekahi'ōpala, aia kekahi mau'āpana'āpana e hui pū me kahi waihona haʻahaʻa. ʻO kēia huiʻana he exfoliation maikaʻi. ʻO'Abra i loko o ke kāwiliʻana o ka huahana hiki ke hana i ka synthetic a me keʻano maoli. ʻOi aku ka maikaʻi e koho i nāʻalalā me kahi kumu kumu waiwai (nā hua o nā hua, nāʻoliva, piʻika,'ākiki, ke kō, a me nā'ākiu niu).
He mea nui e wehewehe i waena o kēlā mau manaʻoʻelua e like me ka lūlū a me ka peeling. ʻO ka'ōpala he mau mea māmā,ʻaʻole e like me ka peeling. Hiki ke hoʻohanaʻia ka peeling i kēlā lā i kēia lā. E maʻalahi kaʻikeʻana i ka peeling mai kahi wāwae mai: ma keʻano o ka'ōpala kahi hua o nā hua, a ma ka peeling - he waikawa citric.
ʻO Priymyvaniem skrabomʻoe e wehe i ke koena o ka sebum, ka lepo a me ka lepo mai kaʻili. Mālama ka lepo hoʻomalu i kaʻili mai kaʻino a me ka lī. Ma hope o ka hoʻomaʻemaʻeʻana i kaʻili, kahi maikaʻi o ka hana hana i ka maʻi, e hoʻomaluʻia ke koko a hoʻomaʻamaʻaʻia kaʻili a lilo i ka maʻi maʻi.
ʻOiaʻiʻo, i kēia lā i loko o nā hale kūʻai e hiki iāʻoe ke kūʻai aku i kahi'ōpala. He nui aʻano likeʻole lākou,ʻano kūʻai a me nā mea hana. Eia naʻe, uaʻike mākou a pau nāʻoihana kūlohelohe ma mua o nā huahana kūʻai. No laila,ʻoi aku ka maikaʻi ma ka hoʻolālāʻole a hoʻomākaukau i kahi pale no kou mau maka me kou lima pono'ī. Eia kekahi,ʻo kēia mea hana e like me nā kaikamāhine a pau,ʻo nā mea hoʻi i loaʻa i ka maʻi. Aʻo ka hana maoli o nā mea e hoʻomaha ai i kouʻili.
Nāʻano o nāʻili o ka home no ka maka
ʻOiaʻiʻo,ʻaʻole e hiki i nā home home ke hoʻololi i kāu mau hana loiloi a me nā mea lapaʻauʻoihana, akā, hiki ke hoʻohanaʻia i mea hoʻonui maikaʻi. He mea maikaʻi no nā 'āpana home e hoʻohana i nāʻano meaʻai a pau e kū nei. ʻO nā huahana i hanaʻia e ka home,ʻaʻole ia e hōʻeha i kaʻili a hoʻolako ia me ka hoʻoulu hohonu a me ka hoʻohaʻahaʻa.
ʻO ke kumumanaʻo no kēia'ōpala e hiki ke lilo i ka waiū, kaʻaila, kaʻailaʻula, ke kuhumu mai ka wāwae, ka meli a me ka lepo. Ināʻoe heʻili maloʻo,ʻoi aku ka maikaʻi no ke kumu e hoʻohana ai i nā mea momona (kaʻaila kawa, kaʻaila), a inā maloʻo, a laila hāʻawi i ka makemake i ka hua manu. Inā loaʻa iāʻoe kahi poino ma kaʻiliʻaʻole i lōʻihi nā lā,ʻoi aku ka maikaʻiʻaʻole e hoʻohana i nā huapalapala, akā e hele i ke kālaiāʻauhonua a iʻole ka cosmetologist.
I ke kau wela, hiki keʻoliʻoli nuiʻia ka lapalapa ma mua o ka'auwaʻu a me ka hoʻoilo. Me kaʻili o kaʻili -ʻekolu manawa o ka pule, me nā manawa maloʻo i ka hebedoma. He maikaʻi ke hoʻohanaʻana i kēia huahana i ke ahiahi ma mua o ka moeʻana. No ke aha ma hope o keʻano o ka hanaʻana, he meaʻuʻuku ka huhū o kaʻili a hoʻokuʻuʻia, a makemakeʻoleʻoe e hele i kēia palapala ma ke alanui. Eia kekahi, i ke ahiahi,ʻaʻole ponoʻoe e komo i nā mea'alamahu,ʻo ia hoʻi he mea e hoʻomaha ai kouʻili a piha i ka oxygen.
E mālama pono i ka hoʻokōʻana i ke kaʻina hana. Ināʻaʻole e nininiʻia ka'ōpala i loko o kaʻili, pono ka laulā a me ka palupalu, iʻole e hōʻino i kaʻili. Ma mua o ka hoʻohanaʻana i ka'ōpala, holoi me ka wai maloʻo, e hoʻohana ana i kahi mea nāna e holoi. ʻOi aku ka maikaʻi e hoʻohana i kahi mea kanu o nā mea kanu no ka holoiʻana. No ka paleʻana i ka hamstring, e hōʻiliʻili i ka mua me ke kōkua o kahi'ōpili a me nā pēpili. No ka weheʻana i nā pores ma mua o ke kaʻina hana, e hoʻomaʻemaʻe i ka towel ma loko o ka wai wela a kau mālie i ka maka, e kaomi mālie.
E lepili i kaʻili i kaʻili me nā manamana limaʻelua,ʻaʻole kaʻalima a pau. Hoʻomoe ke aloha ma kahi o nā lehelehe a puni nā maka. Ma kēia mau wahi, ua maʻalahi kaʻili i ka hoʻopilikia a me ke kauʻana. E nānā pono i nā pāpālina, ka lae, ka ihu a me ka ihu -ʻo ia kahi e'ākoakoa ai nā pūnaewele make. Ke hoʻomaʻemaʻeʻia ka helehelena, e waihoʻia ke ola no nā minuke heʻumi hou. I kēia manawa, e komo ka mea pono i loko o kaʻili, e hoʻonuanu i ka lepo a me ka holoiʻana. E holoi me ka mea kanu o nā mea kanu a me ka wai maloʻo, e maloʻo ai ke kāwele. A laila, kau i kahi liʻiliʻi iki ma kaʻili a holoi paha me kahi pahu hau. I ka hopena hope, e hoʻohui i kaʻaila hoʻomaʻemaʻe a meaʻai paha i ka maka.
Hoʻopiʻi nā mea kanu
Hoʻomaka maʻalahi kahi hoʻomākaukauʻana i kahi hale. Nui ka hana. Eia kekahi o lākou:
Kohu-kahi i kauʻia ma luna o ka meli
E lawe iʻelua punetēpu o ka meli a hoʻowū iā lākou i kahi waiʻauʻau. ʻAʻole hiki ke laweʻia ka meli i kahi kiʻekiʻe wela. A laila e hoʻokaʻawale ia mea mai ka wela a hoʻomaʻamaʻa i kahi'āpana, e hoʻohui i ka wai o ka hapalua o ka lemona a hoʻokahi hapune ka hapakū o ka palaoa. He mea nui kēia mask-scrub no kēlā mau kaikamāhine iʻeha i kaʻeha a me kaʻeha. Ma keʻano o nā kaʻina hana eʻikeʻoe i nā hualoaʻa kūlohelohe. Kūponoʻia kēlā mau mākākaʻaʻole i hanaʻia ma mua oʻelua manawa i ka hebedoma.
ʻO ka'ōpala me ka oatmeal a me ka waiū no kaʻili maloʻo
E lawe iʻekolu punetēpō o ka oatmele i kāpīʻia a hoʻopihaʻia me ka waiū a me ka waiū. E hoʻonā i ka huiʻana a hiki i ka momona. Hoʻopiliʻia ka paila i ka hoʻomaʻemaʻeʻili no 10 mau minuke. Ma hope o kēia, he pono e holoi i ka wai mehana.
'Olaurechnyjkrab
No ka hanaʻana i kēlā'ōpala, ponoʻoe i hoʻokahi kukumba a me ka hapalua o ka palaoa. E lawe i ka'ōkō kūkomo a kāwiliʻia me nāʻokiʻoki'āpana. E hoʻokuʻu i ka paila no iwakālua mau minuke a hiki iāʻoe ke hoʻohana. E hoʻokuʻuʻia ka hua o ka hua noʻehiku mau minuke, a laila holoi me ka wai mahana, a laila eʻoluʻolu. ʻO ka'ōpala he kūpono ia i ka maʻamau i kaʻili o kaʻili.
Ke kāpiliʻo Carrot-oatmeal
E kaomi i ka waiʻona a hui pū me ka oatmeal. Eʻae i ka huiʻana e uhū i ka'ōhū o nā'ōpala. E noi i ka pulu hoʻopau i ka maka no 15 mau minuke, a laila holoiʻia me ka wai malū. ʻO kēia mea hana pono e kūpono i nā kaikamāhine me nā'ōpala, maloʻo a me nāʻili maikaʻi.
Kuluʻia ka līni
No ka hanaʻana i kahi'ōpala, lawe hoʻokahi i ka hapakena o ka raiki, i ka lepo. Hoʻokomo iʻelua punetēpu o ka liʻi a me ka hapa o ka teaspoon o kaʻailaʻaila i ka laiki. E hoʻokuʻu i ka hana a pau a me ka wela ma kahi wela wela. E kau i ka pulu i ka maka hoʻomaʻemaʻe no 15 mau minuke, holoi me ka wai mahana.
Ka Hale Wili
E lawe i nā kofeʻeha e waiho ma hope o ke kāpena kope. Akā, e hoʻomanaʻo,ʻaʻole e maloʻo ka mānoanoa, pono i kahi wai liʻiliʻi ma luna. I ka mānoanoa, e hoʻohui i kahi mau kulu o kaʻaila kedera a hui pū me nā mea a pau. E mālama pono i ke kino o ka kino a waiho i ia noʻumi mau minuke. Ma kahi o kaʻaila kedera, hiki iāʻoe ke hoʻohana i kahi puaʻa momona. Hiki i nā kaikamahine me kaʻili maloʻo ka papaʻi a me ka kope kope.
ʻO ka'ōmole
E lawe iʻelua mau paʻakai o ke kō a hui pū me ia i keʻeke o kaʻaila. Loaʻa ka kashitsunaneet ma ka maka, hoʻomaʻamaʻa i kaʻili, a laila holoi ma lalo o ka wai wela. Zatemolosnite kaʻili me ka wai maloʻo a kau i ka meaʻala.