Hāʻawiʻia kekahi ma keʻano i ka curls, akā, aia lākou e hoʻoponopono i nā mea, kahi iʻeha ai ka lauoho, e lilo ka lauoho i mea kanu, nalowale kona lauoho a me ka helehelena maikaʻi. Aʻo kekahi kanaka me ka lauoho pololei a me ka lauoho, a makemake lākou e hāʻawi i ka nui, ma mua o ka haoʻana iā lākou me nāʻano kuhumu a me nā meaʻokoʻa.
Akā, pehea e loaʻa ai ka hopena me ka paleʻoleʻana i kou lauoho?
Aia kekahi manaʻo kuhihewa inā iʻoki pinepineʻia ka lauoho, lilo lākou i meaʻoi aku ka maikaʻi a me ka wikiwiki. Akā,ʻo ka lauoho lauoho wale nō ka pōkole aʻaʻole e pili i ka lōʻihi a me ke ola. ʻO kahi wale nō o ke kūkākūkā e pono e hoʻopukaʻia,ʻaʻoleʻo ka lōʻihi a pau.ʻO ka lōʻihi a me ka mānoanoa o ka lauoho e pili ana i keʻano o ko lākou mau aʻa,ʻo ka lauoho lauoho maikaʻi a me ka predisposition genetic e nānā pono i kou lauoho. ʻO ka'ōnaehana holomua kahi meaʻai e alakaʻi i ka holomua o kā lākou papa. Ma hope o nā mea a pau, he lauoho i waeʻia maikaʻiʻia, he lauoho maikaʻi a hoʻonani maikaʻi i ka wahine.
Nui nā hana hoʻomanaʻo no ka hoʻomaikaʻiʻana i keʻano o ka lauoho ma ka home. E nānā kākou i kahi o lākou.
ʻAi i ka waipiʻi ma ka lauoho lauoho. ʻO ka helu o nā hua e pili ana i ka lōʻihi a me ka lōʻihi o kou lauoho e pono aiʻoe i nā hua 1 a 3. Ua haki a nalu nā pua. Ma hope iho, e nininiʻia ka'ōpū hua ma luna o ka lauoho a'ōpala, a holoiʻia me ka wai maloʻo, kahi e hoʻonuiʻia ai nā pulu waina.
ʻO ka maka pale no ka lauoho mai kaʻaila kolo e hoʻoulu ai i ka lauoho palawa. Hiki i nā'ebona i loko o ka pahu, e hoʻopili i ka mea i loaʻa mai ma ka gau. ʻO ka hopena o ka waiʻona a me ka pulp e pili ana i nā aʻa o ka lauoho i hoʻonaniʻia i ka wai, a lailaʻo ke koena o ka lōʻihi. Hoʻokomo mākou i ka lauoho me kahi kiʻiʻoniʻoni a hele i kahi 15 mau minuke a hiki i ka hora, a laila, lōʻihi loa a hoʻomaʻemaʻe loa i ka mea iʻole e waihoʻia kekahi mau'alama ma luna o ke poʻo. I ka manawa ma hope koke iho o ka holoiʻana i kaʻili lekiki,ʻaʻole pono ka hoʻohanaʻiaʻana o ka shamoa. E hoʻoulu me kahi shamoa ma hope oʻelua aʻekolu mau hola.
Me kaʻili maloʻo a me ka'uluma, ua hanaʻia nā makuka i kahi paina, olive, sesame hinu . Hīpī kaʻaila i loko o kaʻili poʻo a kau i ka pāpale polyethylene. Ma hope o hoʻokahi hola, e holoi pono a holoi.
Ke hāʻule ka lauoho, e kōkua pono nā masks paʻakai . Ma luna o kahi poʻo maʻemaʻe, holoiʻia, kahi paʻakai paʻakai nui e hoʻohanaʻia, waihoʻia ma lalo o ka kiʻi no 15 mau minuke. A laila holoi me ka wai, hana i kēia kaʻina hana i kēlā me kēia manawa ma hope o ka holoiʻana i ka lauoho.
Hoʻomaopopoʻia ka Nettle decoction e hoʻonui ai i keʻano o ka lauoho, e hakakā me ka momona o ka lauoho a me kona nalowale, hāʻawi i ka leo a me ka momona i ka lauoho, akā,ʻaʻole maikaʻi i nā wāhine me ka lauoho lauoho, no ka mea, hiki ke loli i ko lākou lewa. Ponoʻo ia e'ōmole i hoʻokahi haneri maumu o nā lauʻene, ka wai a me ka vīneka (0.5 lita), e kuke no ka hapalua hola. A laila e kali a hiki i ka hoʻomaʻemaʻeʻana o kaʻaila (ma kahi o ka vīnega, hiki ke hoʻohanaʻia hoʻokahi teaspoon o ka paʻakai moana).
No kaʻai, a laila me ka pauʻana o ka lauoho, eʻai i nā hua baabuckthorn , a hiki iāʻoe ke pāʻelua i ke hebedoma ma ka maʻi kila me ka moana kai buckthorn. ʻO keʻano o ka lauoho e pili ana i ka moku o kou kino, no laila ponoʻoe eʻai pono,ʻai i nā hua'alaina, hua nui i loko o nā huaora. No ka hoʻoikaikaʻana i nā hua'ōlelo lauoho: A, B, C, a me E.
ʻO ka Vitamona A e hoʻolālā i ka pilina o ka lauoho, e pale i keʻano o ka wana wila, he mea maikaʻi inā e kūpono ka lauoho i ka maloʻo, ka maʻaleʻale a me ka peeling. Loaʻa ka Vitamin A ma ka waiū, ka cheese, kaʻiʻo, ka ate hānai, ka iʻa iʻa, ka'ōpū iʻa, ka pata, kāloti, nā kuihikeke, nā'ōkoki maloʻo.
Mālama ka lāʻau Vitamin B i ka lauoho, e pale ana i ko lākou momona momona. Inā pauʻole kou kino i ka hua B1 a me B12, e lohi ka lauoho lauoho. ʻO ka Vitamona B2 a me B8 kāohi i ka palehu, mālama ka huaora B9 i ka lauoho hina a kōkua i ka lilo o ka lauoho. Loaʻaʻia ka Vitamona B ma nāʻanoʻano mai nāʻanoʻano likeʻole, ka palaoa a me ka palaoa rye, nā hua kanu, nā hua, ka puaʻa, ka iʻa a me ka waiū.
ʻO ka Vitamin C kōkua e kākoʻo i nā kīʻaha koko, e pale i nā foohu lauoho mai ka lukuʻana, he mea nui ka huaʻai C no ka uluʻana o ka lauoho maikaʻi. Loaʻa ia i nā huahana e like me ka pepa Bulgarian, kāpīpī, ka'īlio ola, ka'alameneʻeleʻele a me ka hua'alamū, nā huaʻeto, nā'ōmato, nāʻuala.
ʻO ka Vitamona E e hoʻomalu i ke kahe o ke koko ma ke poʻo, e hoʻoulu ai i ka lauoho a maikaʻi, e hoʻonui i ka ulu. Aia kēia huaʻa i loko o kaʻaila hua manu, nā nati a me nāʻanoʻano, nā salam lau.
ʻO keʻano o nāʻano huaora āu i loaʻaʻole,ʻo kahi kauka wale nō e hiki ke hoʻomaopopo, ka mea nāna e kuhikuhi i ke kūpono kūpono i ka hoʻokōʻana i nā hoʻokolohua kūpono. Ināʻaʻohe hiki ke lawe pinepine i nā huahana a pau i kāuʻai, a laila hiki iāʻoe ke kūʻai i nā huaora e pono ai i loko o ka lāʻau kūʻai.
A maikaʻiʻole ka holoʻana i kou nani, eʻai maikaʻi a mālama pono i kou lauoho. Mahalo kou nani ma oʻoe.