Ma kaʻoihana, aia kekahi mau hihia ma kahi i lanakila maikaʻi ai ka meaʻona i loko o ka hoʻokele i kēia hilinaʻi. I kēia mau meaʻaʻohe mea weliweli a paʻakikī - hiki iā ia ke hilinaʻi nui iāʻoe: ināʻaʻoleʻoe e puhi iki i nā manawa ma mua, a laila,ʻaʻoleʻoe e paio me kēia hilinaʻi, akā ināʻaʻole hiki iāʻoe keʻalo i ka puhi pumele a no nā minukeʻelua - hiki ke maʻalahiʻoe. . ʻOiaʻiʻo, e hoʻopilikiaʻia kou hopena e ka hopena o ka hana, ma ka home, a me kou pilina me nā kānaka.
Aia kekahi mauʻano e kōkua ai i ka hoʻokuʻuʻana i ka meaʻai. E nānā kākou i kekahi o lākou. He aha ka mea e puhi ana? ʻAʻole ka mea maʻamau wale ka pumeʻana,ʻo ia ka manaʻo o ke kanaka a me ka pilikino ma muli o nāʻano paka. I kekahi manawa, e hōʻoki i ka puhi puana, pono i kahi kanaka e hoʻonāukiuki hikiʻole ke loaʻa. ʻAʻole pono i kahi kanaka ke maopopo i ka hopena o ka puhiʻona, ponoʻo ia e ho'āʻo e haʻalele i ka puhi pua. ʻAʻole loa eʻae ke kanaka i ka puhi puaʻa, ināʻaʻoleʻo ia makemake e hana. Eia naʻe, ma hea kahi kīʻaha e paʻiʻia ka'atika i hoʻokahi manawaʻaʻole ia e lilo i mea hoʻonani no kekahi mea ma mua o ka mea hoʻonāukiuki e haʻalele i ka puhi pua.
Ua'ōlelo ka poʻeʻepekema ma hope o 20 mau minuke ma hope o ka puhi kuʻikuhi hope loa, ua maʻa mau ka hanu koko, hana maikaʻi ka hana a ka naʻau, e hoihoi houʻia ke koko ma nā poho a me nā wāwae. A he aha ka mea e hiki mai ana? Eia hou, ma hope o 8 mau hola, e piʻi aʻe kaʻenehana oxygen i loko o ke koko. Ināʻahiʻole kekahi kanaka no nā lāʻoi aku ma mua oʻelua lā, a laila e hoʻonui maikaʻiʻia ka mākau hoʻonani a me kaʻai. I hoʻokahi pule ma hope o ka hōʻoleʻana e hoʻohana i ka cigakeke, e hoʻonuiʻia ka ulu, e pau ka meaʻono mai ka waha, ka lauoho a me kaʻili. A ma hope o hoʻokahi mahina, e nalowale ke koena o nā maʻi, e like paha me nā poʻohiwi a me ka kānalua i ke kakahiaka, eʻoi aku ka maikaʻi o kou maikaʻi, e hiki iāʻoe ke hanu i ka hiki.
No ka manawa mua, ua hoʻonohonoho ka hale pule i ka pāʻani meaʻole i ka puhi ahi i ka 16th century. Mai ia manawa heʻano nui nāʻano no ka hakakā i ka meaʻai. ʻO ka mea maʻalahi wale nō ke okiʻana i ka kūʻai aku i nā cigareki. Akā,ʻaʻole nā kānaka a pau e noʻonoʻo i nā mea e pili ana i kēia.
Inā makemakeʻoe i nā lāʻau lapaʻau, hiki iāʻoe ke kōkua i ka haʻaleleʻana i ka meaʻai, no ka mea, he kumu o ke kumu o kahi pahu mele aiʻole eucalyptus me ka hoʻohuiʻana o ka meli a me ka glycerin. Hiki iāʻoe keʻokiʻoki i ka tīhi me nāʻili, maloʻo a hoʻoweliweli i ka hukiʻana i kahi kukui. Kōkua i ka haʻaleleʻana i ka meaʻai e kōkua i ka'ōʻai'ōpiopio me kaʻaila a me ka hōʻailona. ʻO kēlāʻanoʻai e hoʻopau i ke kino i nā toxins a pau e ka paka pua. No nā pilikia pilikia loa, hiki iāʻoe ke ho'āʻo e pāʻani i kahi kaʻaka i ka waiū a me ka uahi, ma hope o ka hoʻomaʻemaʻe. Eia naʻe,ʻo ka poʻe iʻike mua i kēiaʻano'ōlelo e hiki ke hana i ka luaʻi, a no laila, maikaʻi e ho'āʻo i ka home. Aia kekahi manaʻo e hiki ke hoʻololi i kekahi hana kolohe i kahi kipi. No ka hanaʻana i kēia, ponoʻoe e lawe i kahi pahu hakahaka, e hoʻopuka i ka cigarette e hoʻomālamalama me kāu kīkaha a hoʻolei i kēia pahu i kahi kuhi o ka mea e kau nei i kāu mau maka. He kūpono loa ia mauʻano no nā poʻe i maʻalahi. Ma kahi o kēiaʻano hana maikaʻi, e hoʻoponopono iāʻoe wale nō. Ināʻaeʻole nāʻano hana a pau iāʻoe, hiki iāʻoe ke ho'āʻo, no ka laʻana, hypnosis a iʻole acupuncture. Hiki i ke kauka ke kōkua i ka mea hoʻomana e hāʻawi i nā cigareki a mālama i kahi hālāwai kūkā, akā,ʻaʻole kēia mea e kōkua i nā mea a pau - no kēia mea e pono aiʻoe e hilinaʻi i ka mana o ka hypnosis. ʻO ka hopena o kēia kaʻina hana e hiki ai ke hoʻopau no kekahi mau makahiki. ʻO ka maikaʻi o kēiaʻano hana he 80%.
ʻAʻoleʻike nā Science e huli i nā hōʻailona i kēia pilikia. Aia kekahi mau pilakī, nā'āpala a me nā mea inu, nā papa mai ka puhi pua aʻoi aku. Akā, kōkua lākou a pau i nā meaʻona puhiʻole. ʻO ka mea kaulana loa o kēia papa inoa, he mau nicotine paha ka hoʻopiʻiʻana i ka nicotine ma o kaʻili i loko o ke koko. Akā inā loaʻa ka nicotine i ke kino, pehea lā e hiki ai i ke kanaka ke ho'ōki i ka paka? ʻO ka mea i hoʻopili waleʻia ka plaster i ke kino, akā,ʻaʻole ka piliʻana o ka naʻau i ka puhihiʻona. Eia nō naʻe, hiki iāʻoe ke ho'ōki i ka paina me nā pale. No ka hanaʻana i kēia, e hoʻopiha wale i nāʻawa i waena o nā hoʻololiʻana o ka pale, a hoʻololi pinepine paha i nā peʻa me kahi mea nicotine haʻahaʻa. ʻAʻole hiki iāʻoe ke ho'āʻo i ka plaster wale nō, akā, i nā'āpana momona kūikawā hoʻi, aʻo ia hoʻi ka māhele likeʻole.
Inā makemakeʻoe e hoʻopau a ua haʻalele paha i ka puhi puana, ponoʻoe eʻike i nā kānāwai o kāu "hana", a hiki iāʻoe ke hoʻokō i kahi hopena maikaʻi.
ʻO ka mua, e ho'āʻo e puhi i ka noʻonoʻo e like me ka hikiʻole,ʻaʻole e laweʻia me nā puʻupuʻu aʻaʻole paʻa i ka kaʻa i ka hoʻomahaʻana ma waena o lākou.
ʻO ka lua, mai puhiʻoe i ka cigakeke a hiki i ka hopena a hoʻolei aku. ʻO ka mua ma ka hapakolu, a laila ma ka hapalua, a ma hope o kekahi manawaʻaʻole hiki iāʻoe ke lawe pū i ka pahi ma ka lima. ʻO ke kolu, i kekahi hihia, mai hoʻopau i kahiʻoihana cigakeke. ʻO ka nui o ka'atikaʻana maiʻoi aku ka nui ma mua o ka kaaka o "first freshness."
ʻEhā, koho i nā cigakeke me kahi kānomi.
ʻO ka lima, e hoʻomanaʻo i ka puhiʻana o ka pumeʻana i ka'ōpū o ka'ōpū, no ka mea,ʻo ka nicotine a me ka tar, e hui pū me ka pala, e hoʻopili i ka membrane mucous o ka'ōpū, a komo koke i loko o ke koko i ka'ōpū, no ka mea hoʻokahi hikiʻole ke puhi i ka uahi keʻai a inu paha. E ho'āʻo pū hoʻiʻaʻole e puhi i ka umauma i ka holo wikiwikiʻana, i ka piʻiʻana i ke kiʻekiʻe, no ka mea, i kēia manawa, ua maʻalahi nā meaʻino e komo i loko o kou kino no ka hoʻonuiʻana, hohonu hohonu.
ʻAʻole nui ia e hoʻomanaʻo i ka hopena o ka "paʻi pumeʻana"ʻoi aku ka nui ma mua o ka mea hana, no laila e ho'āʻo e noho pū me nā mea puhi. Ma hope o ka puhiʻana, e hoʻokalakui i kahi o ka'āina āpau.
Aʻo ka mea hope, mai puhiʻoe i ka meaʻaʻohe e makemake e puhi.
Ma ka nānāʻana i kēia mau kaulike maʻalahi, hiki iāʻoe keʻalo i ka pumeʻana a mau loa.