ʻO ka kaliʻana i ka pēpē a me ko mākou manawa hoʻonaʻauao, he mea koʻikoʻi loa a koʻikoʻi, aʻaʻole makemake kekahi makuahine e hiki mai ana e nalo i kekahi mea nui. Aʻo ka kumu nui o kaʻikeʻana, he mau pilina a me nā meaʻike. ʻO nā wāhine, nā mea a lākou i hānau, hānau a hānai i nā kamaliʻi. Hoʻokahi lā. ʻAe, a iʻole e kōkua paha i kēia mea. A iʻole e lohe i kekahi e'ōlelo mai pehea e hana ai, no ka mea, ua maikaʻi nā mea a pau ...ʻAʻole he mea kupanaha i loko o kēia mau kūkākūkā kūkā aʻaʻole no-ʻaʻole, aʻo nā mele a me nā hoʻomana kiʻi eʻikeʻia,ʻoiai he mau mea hou,ʻo nā mea kahiko. Inā hiki iāʻoe ke kāhāhā i kekahi mea, a laila paha ka ikaika o kekahi o lākou, i iho mai iā mākou a mai ka hohonu o nā kenekulia ... Akā naʻe,ʻo kēlā mau mele,ʻoiai lākou e pono e nānā, e hopohopo nui i nā makuahine o nā mea iʻoi aku ma mua o ka hakakā a i kekahi manawa weliweli "kūpono"ʻike o nā kaikamāhine akamai.
ʻO nā moods a me ka huhū he mau hoa kūpono o ka'ōpū.
Auē, he paʻakikī kēia e paio ai.
Aʻo ka mea maʻaneʻi,ʻaʻole ia e hōʻike koke mai i kekahi mau hiʻohiʻona huna kanaka a iʻole, e like me kekahi manaʻo, hoʻomaka ke keiki e "hōʻike i keʻano", a laweʻia kēia i ka makuahine. Ua maʻalahi nā mea a pau aʻoi aku ka prosaic: i nā malama mua 3 o ka wahine hānau Hoʻonui nui i ka hana o ka hanana - he hormone e pili ana i ka PMS (premenstrual syndrome), me ka maʻi pinepine o nā wāhine i ka hala o "nā lā koʻikoʻi". No laila, i ka lā mua mua o ka'ōpūʻana, nui ka nui o ka hanana i ke kino e hoʻonui i ka manawa ma ka hoʻohālikelikeʻana i ka manawa premenstrual! Nui nā moʻolelo a me nā mea e pili ana i ka hānauʻana o kēia manawa, akā,ʻaʻole pono e hilinaʻiʻia nā kānaka a pau.
ʻAʻohe mea hoʻohālikelike , he hopena koʻikoʻi kēia i ka moku o ka pūnaewele puʻupuʻu. Eia kekahi,ʻoi aku ka maikaʻi o ke ola o ka olakino, a me ka maopopoʻole (ʻo ka mea maʻamau no ka poʻe hānau mua wale nō)ʻaʻole lākou i manaʻo i ke ala maikaʻi loa. He aha kaʻu e'ōlelo ai? Ke kaiapuni - e hoʻomanawanui a kali i ka mea mua, ka wāʻoi loa: ma ka hoʻomakaʻana o ka lua o ka malama, hiki i ke kino (a me ke pūpuni pū kekahi) ke hoʻololi i nāʻano i hoʻololiʻia, a ua lilo i nā mea i kūpono loa. Pono, pono ka makuahine e ho'āʻo e hoʻopaʻa i kona lima, e hoʻomanaʻo i keʻano o ka hana maʻamau i kēia manawa, aʻaʻole hoʻi e hoʻonāukiuki i nā meaʻino - he meaʻino iā ia a no ka uluʻana o ke keiki.
Pono ke palekana ma waho o nā pilikia
Aia'ākau. Eia naʻe,ʻo ka palekana mai ka pilikiaʻaʻole ia heʻano wale nō e ho'āʻo ai nāʻohana aloha a me nā hoaaloha i kekahi mau manawa - e hoʻomaha piha no ka makuahine e hiki mai ana. ʻO ka hanuʻana i loko ona he kumu kūpono o nā manaʻo a me nā hopohopo no ka wahine, a pēlā,ʻaʻole hiki iāʻoe ke pakele. Mai ke koʻikoʻi koʻikoʻi (ʻoiai ka lōʻihi), nā manaʻo nui loa, e hopohopo paha ka makuahine i ka wā e hikiʻole ke paleʻia i ka hikiʻole - akā i ka manawa like, e pale i ka "makaʻu i ka makaʻu", keʻano o ka huhū ma muli o ka mea liʻiliʻi, Hiki ke palekanaʻia ka'ōpiopio o ka makuahine a me ka pēpē e keʻano mai nā pilikia pōkole a me nā maʻi liʻiliʻi, nā manaʻo maikaʻi, nā manaʻo e pili ana i nā manaʻo maikaʻi a maikaʻi, a hiki iāʻoe keʻae i ka hoʻouluhuaʻana o ke anuanu.
Pono ka makuahine i ka wā e hiki ai ke hoʻomaha piha a ua hōʻoleʻia nā mea koʻikoʻi.
Me kēia, hiki i kekahi ke hoʻopaʻapaʻa ...ʻO ka mea mua, no ke kanaka ola, e hoʻopau i ka maluhia inā loaʻa, ma nāʻano kūikawā - e like me kekahi mauʻike lapaʻau, i ka wā e hoʻoholo ai nāʻepekema i ka hopena o nā hoʻoponopono a waho, nā kaumaha, a pēlā aku. . ʻO ka lua, ua hōʻoiaʻia kēia mau ho'āʻoʻana e hoʻomaha ka hoʻomaha piha no ke kanaka olakino. No ke kino o ko mākou kino e hana maʻamau - pono mākou e neʻe, e kāʻei i nāʻiʻo, eʻike pinepine i nā pilikia a me nā hopena a pau ...ʻOiaʻiʻo,ʻaʻole ia he manaʻo he wahine hānau ma muli o keʻano o nā kupuna wahine nui, e hana ikaika i ka hānauʻana a hānau pono ma kahi hana. Akāʻo nā kumu no ka haʻalele loaʻana i keʻano o ka nohona ola (keʻoleʻo ia i makemake i ka wahine) no nā mahina 9 a pau -ʻaʻole nui. Pono kūpono ka hana - akā, mai kahe!
Hoʻololi nui i nāʻano pilikino -ʻo ka makuahine i ka wā e hiki mai ana, a me ka papa o ka hāpaiʻana, a me nā moʻolelo a me nā mea e pili ana i ka'ōpū hou o kēia wā. Inā kūpono nā mea a pau, a laila i nā mahina mua (hiki i ka 30 mau wiki) hiki i kahi wahine ke alakaʻi i kekahiʻano nohona maʻamau me nā kau palena. He nui ka poʻe e komo i nā haʻuki, kūkino - akā,ʻoiaʻiʻo, pono e nānā houʻia ke aupuni hoʻonaʻauao no ka hoʻololiʻana o ke kino. Aia kekahi mau papa hana e kōkua i ka hoʻomākaukau no ka hānauʻana, a no nā wāhine he nui nā kauka e hāʻawi i nā haʻuki pili kūikawā e hoʻoikaika i nāʻiʻo a me ke kino a pau.
I ka wā mua, e mau ana nā makuahine e hele mai ana i kēia wā - i kēia manawa hiki ke hoʻopaʻaʻia, inā paha e pōmaikaʻi ka keiki e hiki mai ana - pilikia, noho lōʻihi i loko o ka hale, e puhi i ka puhi -ʻo kēia mau mea e hiki ai ke hōʻeha. Akā, inā he mau mea a pau, a lōʻihi ka lōʻihi o ka wahine me ka wiwoʻole, me ka pilikiaʻole no kēlā me kēia huakaʻi - a ma hope o ka nīnauʻana i ke kauka he hiki ke hoʻomau i ka hoʻokele. Akā, i ka hopena o ka lua o ka malama, hikiʻole i nā mea hoʻokele kaʻakōʻikeʻole ke hele i hope o ka huila: i kēia manawa a ke kino e hoʻomaka e hana i ka mea likeʻole i ka ukana, a ma ka liʻiliʻi loa, uaʻaeʻia ka hopena i ka hoʻololiʻana o ke kūlana - kahi kūlohelohe maoli no ka wahine hāpai, akā i ka manawa like me ka pōʻino i ka holoʻana o kā mākouʻoihana. ʻElua mau meaʻino - no ke keiki:ʻo ke ulia, a ma lalo o nāʻano kūlohelohe e alakaʻi wale i nāʻeha pōʻino a me ke kino, akā, e wikiwiki ana i ka hoʻonāukiuki, hiki ke hoʻonāukiuki i ka hana maleʻole a iʻole ka hānau hānau mua ...
Ma keʻano nui , mai ka hoʻomakaʻana o ka'ōpū,ʻaʻole ponoʻoe e hopohopo no kāu "kōkuaʻole" i ka wā e hiki mai ana aʻo kaʻoiaʻiʻo no kekahi mau mahinaʻaʻole e loaʻa kahi ola maoli, akā, e mākaukau mālie no nāʻano likeʻole o keʻano - inā he hāpai naʻaupō a he pilikia paha, keʻano maʻamau o ke ola. ʻOi maikaʻiʻaʻole e hoʻolālā i kekahi mea e makemake ai i ka nui o ka hana, e hoʻolālā e hoʻololi i ka papahana o ka hana a me ka hoʻomaha - a hoʻomaka e hoʻomaka i ka nānāʻana i nā manaʻo hou, e hoʻomaka maoli ana i ka wā o ka'ōpūʻana aʻo kaʻohana e hoʻolālā nuiʻia. Ma ke ala,ʻo ka māmā o ka'ōpū o kekahi mau wāhine, ua hāpai hou i kekahiʻano o nā moʻolelo a me nā mea e pili ana i ka'ōpū hou.
No ka wahine hāpai, aneaneʻole kahi mea e hoʻololi ai
ʻO nā mea i hōʻoiaʻiʻoʻia e kēia,ʻoiai no ka manawa holoʻokoʻaʻaʻole i hopohopo, nāwaliwali, hōʻailonaʻoi aku i nā mea maʻamau,ʻo ka hapanui i hele i kēia mau "meaʻoliʻoli" wale nō e lili wale ... Akā naʻe,ʻo nā mea a pau i kēia manawa. ke kūkākūkā me ka mea e hiki mai ana,ʻaʻohe hua'ōlelo maʻamau.
Hiki i kekahi wahine hāpai ke hele i loko o ka maʻiʻino
ʻO kaʻinoʻino mua loa - me ka hoʻopaʻapaʻa mau, ka luaʻiʻino,ʻo ka pono e kākau i nā lāʻau lapaʻau kūikawā a me ka "hānai" ma waena o ka meaʻolo (no ka hikiʻole keʻaiʻokoʻa)ʻaʻole he mea kūʻokoʻa, akā,ʻaʻole pinepine. ʻAʻole hiki i ka 10% o nā wahine ke hukiʻia mai nā mea'ē aʻe - no ka helu likeʻoleʻaʻole e pale i ka lāʻauʻaeʻa, i loko o ka manawa holoʻokoʻa holoʻokoʻa,ʻo ka hapanui o kāu i ka manawa a ma hope paha o ke kausea, . Sri ala Me ia mau pilikia expectant makuwahine pele Makuakane - e hookeai lawa "kā lākou" huahana e ho'ēmi i nausea (huawaina, palemo iho, ka mineta, etc.). Hiki ke waiho i loko o ke ahiahi ma kahi kokoke i kahi moe a hoʻomaka koke i ka hoʻomaka o ka "huhū huhū." A, no ka mea,ʻo ka makuahine e kali i ka manawa hou, a inā he mea hoʻonāukiuki - mai makaʻu e kamaʻilio pū me lākou me ke kauka.
Pono eʻaiʻia ka wahine no ka meaʻelua - no lākou iho a no ke keiki
ʻO kēia ka manaʻoʻaʻole he mele wale nō a me keʻano o ka hāpaiʻana i kēia manawa -ʻo kēia kekahi o nā mea moemoekalaʻoi aku e pili ana i ka hāpaiʻana. I nā mahina mua, e kaumaha wale ana ke keiki i kekahi mau mime a i kēlā me kēia lā e hoʻohui i kekahi mau kaulike kaumaha. Ma kahi o nā'ōkuhi hou o ka'ōpū,ʻo ka waiwai kaumaha he 35 g ia o ka lā - heʻano liʻiliʻi kēia, inā mākou e hoʻomanaʻo hou i kā mākouʻai maʻamau,ʻo ia hoʻi e noʻonoʻo ana i kāna kumukūʻai a me ka hoʻolālā. No laila, eʻai wale ka makuahine i ka wā e hiki ai - no ka mālama ponoʻana i ka meaʻai. I ka ho'āʻoʻana eʻai no nā meaʻelua,ʻo ia hoʻi me ka meaʻeleʻele, hiki ke alakaʻi i ka inu a me ka luaʻiʻana,ʻo kaʻaiʻana iʻole e ponoʻole e loaʻa i ka waiwai i loaʻaʻole i ka uluʻana o ke keiki:ʻo ka'ōlelo wale nō,ʻo ka momona,ʻo ia, he meaʻino. iamema, hoʻomaka pinepine me ka "lua"ʻai no ka hoʻokōʻole i ka pale paʻakai. ʻO ka hoʻonui nui o ka makemake a me ka piʻi iʻikeʻia i ke kaumaha i loko o ka maʻamau maʻamau o ka hāpaiʻana, hoʻomaka wale me ke kolu o ka makahiki.
ʻAʻole pono kaʻai maʻamau o ka'ōpiopio ma ka nui o kaʻai iʻaiʻia e ka makuahine, akā ma luna o nā kīʻaha koko o ka placenta a me ke kahe o ke kahe o ka wahine. No laila, he mea pono e hoʻohui i nā'āpana multivitaminʻai, i hoʻokumuʻia no nā wāhine hāpai.
Ināʻoe eʻai i ka nui o nā huaora, e hānau nuiʻia ke pēpē
ʻO ka nui o ke keiki iʻoi aʻe ka hoʻoholoʻanaʻaʻole ma keʻano a me ka mea a ka makua eʻai ai i ka wā o ka hāpaiʻana, akā ma muli o keʻano heʻe a me nā kumu'ē aʻe e pili ana i ka uluʻana o intrauterine. ʻOiai, inā pōloli ka wahine, he paʻakikī ka kaliʻana i keʻano o ke kanaka, akā me kaʻai ponoʻole "e kāpae"ʻaʻole hana ke keiki - e laweʻo ia mai ka'ōpū o ka makua i nā mea likeʻole e like me kona makemake.
Inā ma ka III mau mahina e lawe i ka papa hana pākīpika, e ulu ana ke keiki i kahi manawa
Ināʻaʻole e kauʻia kekahi kauka,ʻaʻole pono e laweʻia ka papa o ka papa hana nui, a ma ka wā o ka hāpaiʻana, akāʻaʻole kēia no ka "ossification", akā i ka hōʻehaʻana i ka pale helu electrolyte o nā wai o ka makuahine a me ke keiki. Inā loaʻa nā hōʻailona o ka lawaʻole (pinepine i nā hua'ōlelo hope), ponoʻoe e hoʻopihapiha i nā kālā hoʻonui. Akā, ua paʻakikī ka loaʻaʻana o kaʻoihana o kēia māmā mai nā huahana -ʻo ka "ʻai" keʻano o ka nui o ka nui o ka mea nui.ʻO nā kī o nā iwi iwi, ka pihi o ka manawa a me nā kaho, i kekahi manawa iʻikeʻia, akāʻaʻole lākou i pili i ka nui o ka calcium i ke kino. Heʻano hōʻailona kēia. , a ma loko o kona kino ua hoʻomaka kēlā mau hana i ka manawa ma hope o ka hānauʻana.
I nā wāhine hāpai a pau, he mau hōʻailona
ʻO kēia pilikia e pili pono ana i ka pākuʻu a me ka haʻahaʻa i ka wā o ka'ōpū - e like me ka maʻalahi hiki keʻikeʻia, nā hopena oʻelua mau "pōʻinoʻino." Eʻike muaʻia nā kaha kaulike i nā manawa ke hoʻonuiʻia ke kaumaha (a me ka nui!). I kekahi mau kumu, hiki i ka wānana i ka wānana i nā hiʻohiʻona holoʻokoʻa. Hiki i nā wāhine o kaʻohana ke kahakaha i nā kaha, a hiki ke hoʻemiʻia ka hopena o ka helehelena ma o nā meaʻokoʻa kūikawā no nā wāhine hāpai.
I loko o ka'ōpū,ʻaʻole hiki iāʻoe ke hoʻohana i ka lāʻau hoʻopalehu, kāhili i kou poʻo, eʻoki i kou lauoho, eʻauʻau
Ma hope o ka hahai pololeiʻana i kēia'ōlelo aʻo, aia kekahi'ōlelo hoʻomanaʻo -ʻo ka hāpaiʻana i ka wahine huhū ...ʻOiaʻiʻo, hiki iāʻoe keʻokiʻoki i kou lauoho: i kekahi manawa hoʻomaka lākou e māhele i nā hopena a ma keʻano likeʻole, e ulu wikiwiki ma mua - no muli o nā loli homoni i ke kino a hoʻololi i ka maʻi . ʻO ka'ōlelo hōʻeuʻeu, e kauoha ana i nā wāhine hāpai i kēlā me kēia hihia e hōʻokiʻoleʻia, mai ka wā kahiko mai, a no ka mea, i kekahi mau maka'āinana i manaʻoʻia he hale kūʻai waiwai no ka "mea ola."ʻO ka pāpāʻana i ka lauoho, heʻoi aku kaʻoihana hou. hiki i nā mea paona ke hōʻeha i ke ola kino.Today,ʻaʻohe pilikia e like me ia, no ka mea, aia nā mea hoʻoponopono kūikawā no nā wāhine hāpai.
Akā,ʻo ka'ōlelo aʻo e pili ana i ka hale lole no ke kumuhana nui ke kumu no nā manaʻo maoli loa, akā pili i kekahi manawa o ka'ōpū a me kekahi mauʻano. Ma nā'ōlelo hope aku, hiki i ka wai wela (me ka mahana o ka wai o 38 ° C a me luna) hiki ke hoʻonāukiha i ka hānau mua - no laila,ʻoi aku ka maikaʻi e hoʻolilo i ka wai i mea liʻiliʻi. Akā ma ka maʻamau maʻamau - mai 36 C a ma lalo -ʻaʻohe mau kūpeʻa. Eia kekahi -ʻo ka wai holoi ka mea eʻoluʻolu, kōkua i ka hoʻonāukiuki i ka kānalua - nā mea makaʻuʻole a me ke kino. I loko o ka wai, e maʻalahi ke kino o mākou -ʻo kahi puʻupuʻu kaumaha nui paha, i kekahi mau manawaʻaʻole ia e hihia i ka "hoʻomaha."ʻAʻole ia e hōʻino i ke keiki (ʻo ia keʻauʻau nei i ka wai amniotic), a ma muli o nā kānāwai maʻamau o ka maʻemaʻe a me ka hoʻomaʻemaʻe. ʻo ka pilikia o ka maʻi (e hopohopoʻia e ka poʻe he nui, e makemake ana e holoi i lalo o ka wai) e aneaneʻole.
Inā hiamoeʻoe ma hope o kāu kua, e pau paha ke keiki
ʻO ke kūlana pololei i ke keiki ma iaʻano,ʻaʻohe mea e hoʻoweliweli - aia nōʻo ia i luna,ʻaʻohe mea e paʻi iā ia. Akā, ua huli ka kino o kona makuahine i ka paopaoʻia e ke kaumaha o ka pūpū me kāna mau mea waiwai nui. Hiki keʻike nuiʻia kēia ma ka hapalua o ka hapū o ka'ōpū - no laila, ke kauka maikaʻi nei nā kauka e koho i kahi'ē aʻe. Eia naʻe, me ka'ōleloʻole o ka lāʻau lapaʻau,ʻo ka lōʻihi o ka moe ma ke kua i lalo o ka'ōpū nui a kaumaha e "hoʻomanaʻo" iāʻoe iho i nāʻeha hope, ka maʻi mahakino, nā pilikia o ka pahu (no kaʻokiʻana i ka'ōpū), a me nā pilikia'ē aʻe kekahi o nā pilikia nui loa i hanaʻia e ia - e hoʻoulu ana i ka mea liʻiliʻi ma lalo e holo ai ke koko mai ka hapalua o ke kino a hiki i ka puʻuwai. Eia hoʻi,ʻo nā pilikia a pau o kēia makuahine e manaʻo ai iā ia ma mua loa o ka pilikia maoli i ke keiki, a he manawa pōkole e moe ana ma hope (i ka manawa pro Zedur, hoʻomaha wale)ʻaʻole ia e hoʻopilikia nui.
Inā e kauʻoe i kou mau lima ma luna o kou poʻo, e'ōwili ke keiki i ka'upilipili
ʻO ke kūlana o nā lima,ʻaʻohe mea e pili ai i ke kaula umbilical no ka mea he pilikia kēia ma muli o ka lōʻihi o ke kaula umblical (ʻo ia wale nō i nā hanana hoʻolālā) a me nā hana hana a ke keiki. Akā he pilikia'ē aʻe,ʻaʻole eʻikeʻia i ka hoʻomana kiʻi, akā, uaʻike nuiʻia e nā kaukamaika: inā i ka manawa o ka hānauʻana,ʻaʻole hiki ke hāpai i kou mau lima (e laʻa i ka lima kiʻekiʻe ma ka halihali), akā e hāpai i kahi mea me ka ikaika a paʻa iā ia no ka manawa lōʻihi.
Wahi a nā hōʻailona o ke kanaka ,ʻaʻole pono e hoʻohuiʻia ka makuahine e hiki mai ana. Akā, he aha ka meaʻoi aku ka maikaʻi no ka'ōhū ma mua o ka'aʻawe e pili ana me ke aloha a pau o Mama?
(e ho'āʻo ana e kau i kahi mea kaumaha ma luna o kahi papa kiʻekiʻe, kau i kaʻaʻahu, hana i ka hana hauʻoli hau) - hiki ke puka i ka wai o ka wai me ka hānau mua.
Hoʻokahi ka manaʻo likeʻole e pili ana i ka kaula o ka cordemblical: ua pāpāʻia ke kāpili, wehe, a me keʻano maʻamau i nā wānana i nā wahine maʻamau. Akā, ma kēiaʻano, ua haʻalele mākou i ka māla o nā mea pilikino i ka honua o nā'ōnaʻe kahiko a me nā hana. Kahi - e hoʻopaʻa i kahi kaula kuʻi; e kau i ka wāwae i ka wāwae - e paʻa nā wāwae o ke keiki; aia i ka huaʻulaʻula a me nā hua - e pīpī ke keiki ...ʻOiaʻiʻo, i loko o kēlā mau hoʻomana kiʻi, hoʻokahi wale nō mea: inā makaʻuʻoe e hana i kahi meaʻino, e ulu wale nā makaʻu wale. Pehea e pili ai i ke olakino o ka makuahine a me ke keiki, uaʻike mua nei mākou. No laila, mai hopohopo, e nānā i nā loiloi o nā kauka - aʻoʻoe a me kāu pēpē e maikaʻi loa!