Heʻoiaʻiʻo anei, ma hope o ka maleʻana, nalowaleʻo ia i kona ikaika? Hōʻole mākou i nā'ōlelo maʻamau, a eʻike mākou i nā mea a pau. Loaʻa o ka moekolohe ma ka mare, nā kumu - ke kumuhana o kā mākou puke.
Hiki ke makemake i ke makemake i ka manawa , aʻo ka wahine e lilo i kuleana. Ua lōʻihi nā lā o ka hoʻonaʻauao e hoʻoholoʻaʻole loa ka lōʻihi o ke aloha, akāʻo ka pololei loa,ʻaʻole e ola ma mua oʻekolu mau makahiki. Hiki loa i ke kino o ke kanaka ke paʻa i kahi kiʻekiʻe o dopamine, norepinephrine, prolactin, lyuliberin a me oxytocin. ʻO kēia mau mea "hana" hormonal ke kuleana no ka hoʻouluʻana: makemake lākou iāʻoe e makemake nui i kāu hoa, hiki iā lākou ke wikiwiki i ka pulse a hoʻomaha i kekahi o kona mau hiʻohiʻona. Ke hala ka manaʻo, hiki i ka moekolohe ke lilo i ka momona a me ka pinepineʻole. Akā,ʻaʻole ia he manaʻo ua hōʻoluʻoluʻiaʻoe e ka hoa. Nui nāʻano e mālama ai i ka "lapalapa o ke aloha" no ka manawa lōʻihi.
Lawe i nā lole'ahuʻula
E kākoʻoʻo ia i ka makemake i kāu hoa ma ka pae pololei.
E hoʻokaʻawale a pili me kekahi
ʻO ka maʻalahi ka maʻalahi o ka moekoloheʻana,ʻaʻole ia e hoʻonāwaliwali i ka manaʻo a alakaʻi i ka wahine maikaʻi.
Loaʻa i ka adrenaline
Eia kekahi laʻana, e holo i kahi mana weliweli, e lele me ka parachute a nānā pū i kekahi mea pila pū (mea hōʻino). ʻO ka meaʻoiaʻiʻo, ma loko o nā kūlana kūikawā, ua hoʻokuʻuʻia ke adrenaline i loko o ke koko, aʻo ia hoʻi ka mea hoʻonāukiuki i ka hoʻonāukiu.
Nāʻike hou aku
E hoʻopā pinepine i kekahi i kekahi. Eia kekahi lā, e paʻa lima, hele wāwae i ka pā, e noho mālie, e nānā ana i ka TV. Ke hoʻopili aku ka poʻe aloha i kekahi i kekahi, piʻi ke kiʻekiʻe o ka hortoone oxytocin i loko o ke koko, e hoʻomaha ai i ka puʻuwai, e hāʻawi ai i keʻano o ka mahana, palekana. No laila, he mea koʻikoʻi nāʻike maʻalahi.
Hoʻopilikia kaʻohana i ke ola wahine
"ʻAʻoleʻoe i hoʻopili hou i ka'ōpū o ka niho o ke alo kila," "ʻAʻoleʻoe i hoʻokuʻu i kahi noho o ka halepaku," "Ke holo nei,ʻaʻole i kēia lā, ua luhi au i ka hana" ... Ma hope o ka halaʻana o ke ola, 'ōlelo pāʻani nui lākou i kekahi me kekahi. ʻO ka luhi i ka hana, ka hakakā ma luna o nā'āpana, aʻo ka moena moe, i ka manawa i hoʻopiliʻia ai nā kuko huhū, lilo i kahi no ka moe a me ka mākaʻikaʻi TV. ʻO ka mare ma ka mare ka mea e pono ai. Ināʻaʻoleʻoe e hana, i ka hopena, e hele kekahi o nā hoa eʻimi i nā hana ma kaʻaoʻao. Ma hope o nā mea a pau,ʻo ka wahine ke ala maikaʻi e kū ai i ka pilikia, e hoʻonui i kou mauʻuhane a e ho'ēmi i ka manaʻo nui. No laila, he mea koʻikoʻi i ka pihaʻana o ke olakino aʻaʻole e lilo iʻoihana pili.
Ma ke ala! Wahi a nāʻikepili o ke Kulanui o Michigan, i ka makahiki mua o ka maleʻana,ʻo ke alapine o nā pilina pili e 13-14 mau manawa i ka malama, i ka makahiki lua - 10, i ka wā o ka noho maleʻana ma 4 mau makahiki, e noho mau i ka 8-9 manawa i ka malama.
ʻO ka wahine i loko o ka maleʻana , ua oki ke hahaiʻana iā ia iho, ua nalowale kahiʻano, a ua nele ka hoa pili i ka mea pili i ka wahine.
Nā kāne ma keʻano - kiʻi. Makemake lākou eʻike ma kahi kokoke i kahi hoa paʻa a paʻa. No laila, ināʻaʻoleʻoe eʻoluʻolu i ka hoʻohālike i loko o ke aniani, e hoʻomaka e hele i ke keʻena hāmele. I ka wā o ka hoʻolālā, hanaʻia ka hormone endorphin,ʻo ia ke kuleana no ka leʻaleʻa. No laila, ma hope o ka hoʻonaʻauaoʻana, e makemakeʻoe iāʻoe iho a hoʻomāmā i ka manaʻo nui. " "E hoʻomanaʻo i kou nānāʻana iāʻoe iho i kou hoʻomakaʻana i ka pilina. ʻO ka maleʻanaʻaʻole he kumu e hoʻomaha ai. No laila,ʻaʻohe mea e hiki i mua o ke kāne i kahiʻaʻahuʻaʻahu a me kahi pale maka ma kona mau maka. E ho'āʻoʻaʻole e hana i ka manicure,ʻaʻole e huki i kou maka maka i mua o kāu hoa. Inā nohoʻoe ma ka home me kāu mea aloha, hana maʻalahi, eʻaʻahu i kaʻoluʻolu, akā,ʻaʻole i ka lole lole.
Pākīkī, māmā hanu ...
No ka hoʻomauʻana i kouʻike i kahi kiʻekiʻe a me ka pae honua kiʻekiʻe, hoʻokahi manawa ma ka mahina e pono aiʻoe e hana i ka hoʻoikaika ikaika. ʻAʻole ia he mea no ka lole a me ke kapaʻole. Noho ma ke alo o ka hoa ma hope o ka hoa, pono ke paʻi ka hoa i kona mau wāwae a puni ka hoa. Kūkole pū me nā foreheads, hoʻopili i kou mau maka a hoʻomaka ka hanuʻana i kahi hoʻokahi. Pono e hoʻolālā i loko oʻelua mau minuke. Ka hana pūʻana o ka hanu e hana i ka ikaika kūlohelohe i loko o kekahi mau poʻomanaʻo, a he kōkua nō hoʻi e loaʻa kaʻike.
Nā mea kikowaena
ʻO ka hopena ka manawa. Ināʻoe paʻa, hāʻawi manawa i ka wahine. E laʻana, e lawe iā lākou ma hope o ka lāʻoihana ma mua o ka nānāʻana i ka TV. E hoʻonoho i ka hoʻonāuki 15 mau minuke a hana i ka kakahiaka - e hoʻomaka i ka lā me kahi hōʻike maikaʻi, e hoʻonui i ka ike.
E wehe i ka TV mai kahi lumi moe. Ua helu nā kānakaʻepekema Ikalia i kēlā me kēia mau pilikinoʻole i loaʻa i ka lumi i loko o ko lākou lumi moe e pāpālua i nā mea i loaʻa. ʻO ka meaʻoiaʻiʻo,ʻo ka hoʻopiliʻana o ka maka a me ka bapetizoʻana i ka honua kelepona e hoʻokaʻawaleʻia mai ka hoa. Eia hou, hiki iāʻoe ke hiamoe nui loa ma lalo o ka TV.
E hoʻololi i ka hōʻiko . E hoʻololi i ka puke pīhili. E hoʻokomo i ka hiʻona: hoʻokolohua i nā pā, e aloha i nā wahi kūikawā. Ma hope o ka moekoloheʻana ma kahi hope o ka pepa pelekani i humeʻia i kahi pīpī. ʻO ka nele o ka moeʻana i loko o ka mareʻana,ʻo nā kumu i weheʻoleʻia a hiki i kēia manawa, hiki ke hoʻololi i ka pilina o nā kāne.
Hana i nā pāʻani. Hoʻohui i nā hoʻokipa mākua. E hālāwai i loko o ka haleʻaina a hoʻohālike e lilo i poʻe aloha i pakele mai kā lākou mau wāhine. ʻO ka pāʻani a me ka adrenaline e hoʻonāukiuki iāʻoe, aʻo ka wahine e lilo i mea makemake loa e like me ka manawa mua.