Hana
ʻO ke ao a iʻole ke ahiahi, akā maʻamau. Hiki iāʻoe ke hoʻohana i kahi kila anuanu,ʻo ia hoʻi, ka ua: i kēlā manawa kēia manawa e hoʻopau aiʻoe i nā kaʻina wai, e hoʻoponopono i kahi lili maikaʻi ma kou'ā'ī mai nāʻaoʻao likeʻole. Ma hope o ka huiʻana o ka mimiko, e hoʻopili i kaʻaila hoʻomalu, e hoʻopaʻa i ka'ā'ī me nā āpau ma ke kuhikuhi mai ka lalo i luna, mai nā hua'ōlelo a hiki i kaʻae. Eia nō hoʻi i loko o ke kāhikoʻana o nā hana e pono ai i kēlā me kēia lā, kahi pūnaewele ho'āʻoʻia.
Hoʻomau i ka'ōnaehana "masking" no hoʻokahi mahina!
ʻO Olive: i loko o ka waihonaʻaila o kaʻailaʻaila, e hoʻohui iʻelua mau lelo o ka wai lemoni a hoʻokomo i kahi waiʻau wai. E noi i ka pailaʻana i kaʻili i hoʻomaʻemaʻeʻia o ka'ā'ī a me ka hukiʻana a waihoʻia no 15-20 mau minuke, a laila holoi i ke koena me kahi kāwele. ʻO kaʻaila e hoʻopalupalu i kaʻili a hoʻokuʻu i ka maloʻo, e hāʻawi ana ka huaʻaʻau C i ka palula. ʻO ka palapalapala paraffin: ka hoʻomehana paraffin ma kahiʻauʻau mahu, e hana i kahi hōʻoia no ka mahana (ma hope o ka lima), me ka'ōmole, e kau i kahi papaʻeleʻele maloʻo a hiki i ka 2 knm, ke kaʻawale i ke karoid thyroid. E hoʻomaʻemaʻe ka'eneka, e holoi pono i kahi pale me ka spatula. Hoʻokomoʻia kēia mask i ka hoʻohana pinepineʻoleʻia 2-3 mau manawa o ka pule e nā papahana 10-15 o nā masks. Ma ke kūʻana o nā maʻi o ka pūnaewele endocrine, ua kapu nā hoʻolālā paraffin. Wehe: e'ōwili i kahi pīpī wīpī a kāpiliʻia a puni kou'ā'ī, waihoʻia no 15-20 mau minuke, a laila holoi i kaʻili me ka wai lemona i hoʻopihaʻia me ka wai (1: 3) -O ka pā'ū: 4 tbsp. Ka pipi i ka paʻipaʻi maikaʻi loa i loko o ke aniani o ka waiū wela. E hoʻopili i ka huiʻana i loko o keʻaʻahu, e hoʻokomo i ka'ā'ī, e waiho ana no 15-20 mau minuke. Ma hope o kēia makapala,ʻaʻole i holoiʻia kaʻili o ka'ā'ī - e hoʻokuʻuʻia ke koena a maloʻo, a laila e hoʻohana i kaʻaila maikaʻi.
ʻO ka holoiʻana me nā deco deco a me ka massage phytold
He mea maikaʻi i nā manawa a pau i kahi "nani" nani. ʻO kaʻoiaʻiʻo o nā mea kanu me ko mākou'ōpio a me ka nani i ka manawa hoʻokahi, iʻikeʻia no ka manawa lōʻihi. Mai hoʻolālā a "conjure" iāʻoe iho he decoction o chamomile, mīle, lime,'ōmaʻomaʻi,'ōpiopio birch. Hiki iāʻoe ke holoi i kou'ā'ī ma hope o ka "hoʻopauʻana," a hoʻomākaukau pū i nā pūpū o ke kūpono a ma ke kakahiaka e "hauʻoli" i kou'ā'ī, ke kaʻawale i ke karoidone. ʻO ke kūlana kiʻekiʻe a me ka haʻahaʻa e kōkua i ka'ā'ī e noho i'ōpiopio a maikaʻi no ka manawa lōʻihi. E hōʻalo i nā mahana kiʻekiʻe loa,ʻoi aku ka maikaʻi ma mua o ke kāwele no ka mea e mahanahana nā paina, ma mua o ka wela. A hoʻomanaʻo i kēia "mahanahana" e paʻa ai i ka'ā'ī 1-2 mau minuke, a me ke "anu" - 3-4 kekona (hoʻopau i ke kaʻina hana ma kahi hōʻailonaʻike). A ma hope o ka pīpiʻi, hiki iāʻoe ke "puliki i ka'ā'ī me ke kāwele (ʻaʻole he mea i hoʻopau i ka hōʻailona o nā pats!) -ʻaʻole loa eʻikeʻia ka hopena maikaʻi o ka hōʻailona lua. ʻO kahi o ka mea hana no ka paleʻana i hoʻomaʻemaʻeʻia i loko o ka wai me ka paʻakai paʻakai i loko.
Mai lawe i kou poʻo
ʻO ka huhū maikaʻi i ka lima (e like me keʻano o ka hoʻohālike paha paha):ʻo ke kanaka wale me ke poʻo kiʻekiʻe e paʻa i kahi kaumaha pono i ka'ā'ī, pēlā e hoʻolōʻihi ai i kona'ōpio a me kona nani. No laila, e piʻi aʻe a ... ma ke kauoha e lilo!
1. E hoʻohuli i ke poʻo i ka'ākau a me ka hema 10 mau manawa (hana haʻahaʻa,ʻaʻole e neʻe me nā'ōwili), a laila hoʻi a hele i waho.
2. Hoʻopaʻa lima ma ke kī a pā i ke poʻo, e kāpae ana i ke kū'ē o nā lima
3. E kau i kou mau lima i kaʻae a hoʻohaʻahaʻa i kou poʻo, e kāpae i ke kū'ē.
4. E wehe i ka 'ōlelo ma nāʻokoʻaʻokoʻa (e'āpala ka moʻo) a ho'āʻo e hōʻea iā lākou i ka piko o kou ihu.
'Ohanahana
1.Zevv pinepine a me kaʻoluʻolu a mele paha me ka naʻau a pau - A-U-O-O-ʻO.
2. E'ōwili i nā niho a kākau ma ka lewa i kāu kamela no kēia mau lā!
3. Ma hope o ka hopena, mai hāʻawi i kahi manawa e hana ai i ka wīwī: E hoʻopili pono i ka luna a kiʻekiʻe i ke poʻo, ma kēia kūlana, e noho i ka liʻiliʻi ma 10 maukona, a laila e hoʻi i ka wahi e hoʻomaka ai a hoʻomaha i nāʻiʻo. E hana hou i nā mea a pau ma 5 mau manawa.
ʻO ke poʻokela amo
Inā hikiʻole iāʻoe ke hōʻalo i kou'ā'ī me kou mau lima limaʻole, ponoʻoe e lawe iā ia me nā lima o ke aliʻi makamae ... Ultrasonic massage (phono-phoresis) - kahi hana e hui pū i nā ultrasound a me ka hoʻokomoʻana i nā huahana nani, hoʻohanaʻia no ka maka, ka'ā'ī, a me ka huki. I kēiaʻano, hoʻonui ka hanahana o ka ultrasound i ka hana o nā mea hana hoʻonanea, hoʻolōʻihi i ka manawa o kā lākou hana a hōʻemi i nā hopenaʻaoʻao. ʻO ka hope dermomobilization ka hopena o ka mīkini a me ka masikō pali. ʻO ka hopena, hoʻonui maikaʻi i ka microcirculation a me ka leo muscle, hoʻohālikelike ka wai o ka lymphatic, piʻi i ka hanuʻana, a ma ka manawa hoʻokahi nō kou pilikia.
ʻO Biocurrent
ʻO ka hana o ka lāʻau me ka meaʻehaʻole a me ke kaumahaʻole e hoʻonāukiuki i nā wrinkles iʻole, e hoʻonui, e hoʻonui i ka leo o kaʻili a me nāʻiʻo, e hoʻihoʻi i ka mea e pono ai. Hoʻokumuʻia ka'ōnaehana i nā pulupili pilikino (biocurrents), me ke akamai "kope i nā hana physiological o ke kino kanaka, e manaʻo ana e hou hou i nā pūnaewele. ʻO ka lāʻau-lāʻau, aiʻole kaʻili o kaʻili, ua lanakilaʻo ia i ka US, Pelekane a meʻEulopa e like me ka yoga. Mai hopohopo,ʻaʻohe kaumaha o ka lag a me nā kui. ʻO ka mea hou,ʻoiai i kauʻia me nā nila,ʻaʻole ia e hōʻino i kaʻili. Eia nō naʻe, ma ka paneʻana i ka hōʻailona "hedgehog", e hoʻomauʻia ana ke kālakila a me ka elastin -ʻo nā mea kumuhanaʻelua no kaʻili, eʻoi aʻe ana ma mua o ko mākou mau maka.