Pehea eʻauʻau ai?
Pono e mālama i ka holoi ma kahi liʻiliʻi aʻelua aʻelua paha o ka pule. Ināʻoe eʻauʻau no ka hoʻomaha a hoʻomaha, eʻoi aku ka maikaʻi ināʻo ka wela ke mahana a mahana. ʻO kahi bath bath wela kahi kiʻekiʻe o 38 a 39 paha. Lawe iā ia mai ka 10 a 15 mau minuke. Pono ka mahana wela e like me 40 a 43 mau kekona. E mālama i 5 mau minuke, e hilinaʻi i kou olakino. ʻAʻole pono e lawe i ka wai ma hope o kaʻainaʻana, pono e lawe i ka 2 a 3 paha mau hola.
Ma mua o ka holoiʻana me ka paʻakai, nā mea kanu a me nāʻaila, ponoʻoe e holoi mua i ka holoi. Ināʻoe eʻauʻau no nā mea hoʻomaʻemaʻe, e mahana ka wai. E kapaʻia ka lole holoi - kahi o nā mea kūlohelohe, kahi holoi lole maikaʻi kahi loʻa. Ma mua o kou hoʻomakaʻana eʻoki i ke kino me kahi holoi holoi e ponoʻoe e moe i lalo i mau minuke i ka wai. A laila e palaha kaʻili, a laila pono e hoʻomaka i ka weheʻana i nā pūpū make a hoʻohemo i nā mea poke. He mea maikaʻi ke kāpiliʻana i kaʻili me kahi holoi holoi i hanaʻia i nā mea kūlohelohe. A hou houʻoe i ka wai.
ʻO nā kinakona me ka hoʻohuiʻia o ka paʻakai. E kōkua ka paʻakai o ka moana i kaʻeha i loko o nāʻiʻo a me nā hono, e hoʻonā kaʻili a palupalu, kōkua i ka hoʻoneʻeʻana.
Me kaʻili o kaʻili, kaʻauʻau a me ka decoction o ka wort St. John, ka mint, e pono kaʻupena. No kaʻili maloʻo, nā hiʻi hili a me nā pua chamomile e hana.
E hoʻokuʻu aku i ka maʻi hoʻomaha i ka waiʻauʻau me ka hoʻohuiʻana o ka decoction o ka mīkini, ka mint, ka oregano.
No kaʻili o kaʻili , he ponoʻoe e hoʻohui i ka wai puna coniferous, starch, infusion o flakes oat.
Hoʻohālikelike kaʻilikai kūpono, hoʻonui i ka'ālia o kaʻili, hoʻonui i ka holo o ke koko, hoʻonāukiuki i nā hana hana i loko o ke kino. ʻO kahiʻauʻau'elike ke hiki i ka wela, a laila e huli ke kai anuanu ma kekahiʻaoʻao. Hoʻopiliʻia ka wai wela no 1 a 2 mau minuke, a laila hele ke kai anuanu no 3 mau minuke. E hoʻololi i ka mahana e 3 a 4 mau manawa. Hoʻomaka ke kaʻina hana me kahi wela, a hoʻopau me ka wai anuanu.
Mai hele koke i lalo i kaʻoihana ma hope o ka holoiʻana. He 30 mau manawa e hoʻomaha ai. E noho mālie i kahi noho maikaʻi a moe paha. Ma hope o kaʻauʻau, e holoi me ke kāwele a kau i kaʻailaʻala, kahi kino kūikawā maikaʻi a iʻole kaʻaila hoʻomalu ma ke kino.
Inā pilikia kou manawa a pilikia kou olakinoʻaʻole eʻae iāʻoe eʻauʻau, hiki iāʻoe ke pani i ia me ka wai o ka lā. I ke kakahiaka e ponoʻoe e lawe i kahi waiʻokoʻa aiʻole ke anu anuanu paha e hōʻoluʻolu iāʻoe. I ke ahiahi, e kōkua i ka hoʻoneʻe i ka luhi a hoʻomaha i kahi ua wela a mahana paha. Pono kahi wai anuanu aʻoluʻolu e hoʻomaka me nā wāwae, a hele mālie i ke kuʻe wāwae. A laila e alakaʻi i ke kahawai ma kou mau lima, ma kou umauma a ma ka hopena, e hoʻihoʻi i kou kua i lalo o ke kahawai. Pēlā, i kēia maʻamau, ponoʻoe e lawe i kahiʻauʻau mahana. No ka hanaʻana i ke kaʻina hana pono a leʻaleʻa, ponoʻoe e koho i ka hulu hāwele e kūpono i kouʻanoʻili.
ʻAʻole wale ka wai e hana ai i ke olakino e kōkua ai e hoʻoneʻe i kahi lepo, akā e hana like me ka pāpale maikaʻi. Akā, ponoʻoe e hoʻololi i ke poʻo o ka mīkini wai, a laila e loaʻa iāʻoe kahi hopena kani. Ma hope o ka ua, e holoi i kaʻili me ka lole paʻakiki a hoʻohana i ka waiū, kaʻaila aiʻole kaʻaila hoʻomalu i ke kino.
Pehea eʻauʻau ai i ka'auʻauʻau?
ʻO ka mālamaʻana i ke olakino a me ka nani o ke kino e kōkua i kaʻauʻau. E hanaʻo Bath i kouʻili maikaʻi, maʻemaʻe, hoʻoluhi i ka luhi a kōkua i ke kaumaha o ka hana, kōkua i ka pale. Ināʻoe e hele i ka hale holoi i hoʻokahi manawa ma ka mahina, a laila eʻikeʻoe i kahi kanaka'ē.
ʻAʻole hiki iāʻoe keʻae i nā kaʻina hanaʻauʻau no ka poʻe: ka menestruale, angina, ka maʻi pīnī, nā maʻiʻeleʻele inflammatory, epilepsy, ka maʻi pulmonary. A me ka haʻalēʻau a me nā maʻi inflammatory.
Hoʻoholo i kēlā me kēia kanaka i ka helu o nā kipa i ka lumi mokumahu, a he mau minuke e pono aiʻoe e mahu. Akā, he mea pono e hoʻohuhu no ka nui o ka hapalua hola. He mea pono i mua o ka hale mokumahu e lawe i kahi wai anuanu, e lele i loko o ka waiʻauʻau, hoʻomaha ma kahi lumi hauʻoli. He aʻo maikaʻi kēia no nā hana o ka hoʻomehana ahi a me nā haʻuki no nā kīʻaha koko. Ma mua o ka lumi mahu e pono e hoʻolū i lalo, a hoʻomaka e holoi me kahi holoi lole. He hōʻailona maikaʻi kēia a hoʻohemo i ka lepo. ʻO ka hele pinepineʻana i ka sauna e hoʻonui i ka kū'ēʻana i nā mea pili i ka pili o ka nohona a me ke kōkua i ka mālamaʻana i ka nani a me ke olakino.
Ka mālama maʻalahi
Mai poina ka pilina o nā wahi pili. ʻO ka mālamaʻana i nā māhele pili pono o ke kino maʻemaʻe a me ka haʻalele ponoʻana, heʻano kūpono ia no ke olakino o ka wahine. Hoʻolua iʻelua manawa o ka lā, ponoʻoe e holoi i nā wahi pili. ʻOi aku ka maikaʻi o ka hoʻohanaʻana i kahi pulu kūikawā no ke olakino maʻamau,ʻaʻole ia e hoʻonāuki i nā wahi maʻalahi,ʻaʻole ia e hoʻouluulu iā lākou a mālama pono i kaʻiliʻili o kēia panalāʻau. Hoʻomaluʻia nā lāʻau mālama palekana i nāʻoihana lapaʻau a me nā hale kūʻai. Ma waho aʻe o ka hoʻomaʻemaʻeʻana, aia kekahi mau mea pale a me nā mea anti-inflammatory. Ināʻaʻohe henela no ke olakino maʻamau, hiki iāʻoe ke hoʻohana i ka'ōpona pēpē a iʻole ka'elike wai. Aia kekahi mau manawa i ka hikiʻole ke hana i nā hana olakino, no ka laʻana, ma ke kaʻaahi, a laila ma kēiaʻano, hiki iāʻoe ke kōkua i nā kāpena kūikawā no ke olakino maʻamau, i loko o nā hale kūʻai kahi nui o kēlā mau lole. A inā paha he wahi kūpono ia no ke olakino kūpono, mai hoʻololi iā lākou i ka holoiʻana i kēlā lā i kēia lā.
Paʻa nā pads no kēlā me kēia lā. Ke hana nei lākou i nā'āpana o ke kino, keʻikeʻoleʻia, hiki ke hilinaʻiʻia i ka holoi. Pono lākou e loli i kēlā lā i kēia lā, aiʻole hiki iā lākou ke lilo i'āina kūlohelohe maikaʻi no nā'ōpū. Pono e hoʻololi i ka lole i kēlā lā i kēia lā, he mea pono e koho i ka lole mai nāʻokoʻa maoli, ka mea e kōkua ai i kaʻili i ka hanu, a hoʻonui maikaʻi i ka wai.
Hoʻoponopono Folk no ka mālama kino
E wela i ka lita o ka waiū, mai laweʻoe i kahi'ōpū, e hoʻokomo i ke kīʻaha o ka meli i ka waiū, e hoʻolālā a hiki i ka weheʻana o ka meli. ʻO ka hopena o ka huiʻana e hoʻonuiʻia i kaʻauʻau. Loaʻa ka hopena maikaʻi ke lawe mākou i 350 grams o ka paʻakai paʻakai ma mua o kaʻauʻauʻana, e hui pū me ia i kaʻeleʻeleʻaila a me kēia hui i loko o kaʻili iʻekolu manawa, e hoʻomaka me nā manamana wāwae a ala i luna. A laila holoi ma lalo o ka wai.
ʻO ka pī mai ka paʻakai
Kāuʻia ia no nā maʻi o nā wāhine, nā maʻi o nā hui, a me ka kaumaha kaumaha.
I loko o 2 lita o ka wai, e hoʻohui i 2 aiʻole 3 kilokika o ka paʻakai paʻakai aiʻole ka paʻakai paʻakai, e ninini i ka huelo i loko o ka'ō. He 33'elikai ke kiʻekiʻe o ka wai. Holo mākou i kaʻauʻau no 15 mau minuke he 20. Ma hope o ka holoiʻana, e hohola mākou i kahi lole a hoʻomaha no 20 mau minuke.
ʻO Bath me ka champagne mai ka hīnaʻi hōkū Faraniʻo Catherine Deneuve
Inā nininiʻoe i ke aniani o ka champagne i loko o ka wai wela, hiki iā ia ke pale i ka pukaʻana o nā mimiki hohonu a me nā'ōpū.
ʻOi ka wai
He 200 mau meli o ka meli e hoʻoluʻuʻia i ka wai mahana a hoʻonui i 2 ihole o kaʻaila nui o ka lemon aʻalani paha. Laweʻia kēiaʻauʻau ma mua o 10 mau mau minuke 15, aʻo ka poʻe i loaʻa ka pilikia o ka naʻau, pono lākou e makaʻala.
ʻO kahi hōʻoluʻolu hōʻoluʻolu a me ka ho'ōla ho'ōla no ke kino
Hāʻawi mākou i ke aniani o ke wai'alemelo i loko o ka'ōpū a hoʻokuʻu i kahi'āpana iʻa me kahi'ūpiki. Loaʻa ka hopena maikaʻi o kaʻili.
ʻO ka hāmele hoʻomaha a me ka waiu
Hoʻomaʻemaʻe hou i kaʻili, nā kani, e hoʻokuʻu i ka waiʻilikai me ka hoʻonani mint.
E kahi 3 aiʻole 5 punetēpu o ka mint, e hoʻokomo i loko o keʻeke o ka gau, a kau aku i lalo o ka pā, i holo ai ka wai wela i loko. A iʻole e hana mākou i kaʻehu, e lawe i 5 mau kapu o ka mint a hiki i ka papa hoʻokahi o ka wai e hoʻolapalapaʻia, ke kāohi nei mākou i ka hapalua hola. A laila mākou ke kuʻi a ninini i loko o kaʻauʻau.
ʻO ka wai holoi
Ma hope o ka holoiʻana, e māmā aʻeleʻele kaʻili, e like me ka pēpē. E lawe i hoʻokahi kilo kilokilo maiʻa, e kāwili me 2 punetēpona o kaʻaila kūmole aʻailaʻaila, a hoʻohui i ka waiʻauʻau. ʻIke mākou i kaʻauʻau ma hope o ka ua, kahi i hoʻomaʻemaʻeʻia kaʻili o ka lepo, sebum, wela, a laila e hoʻopau maikaʻi nā mea waiwai. A ināʻaʻole i hoʻomaʻemaʻeʻia kaʻili, ponoʻole ka niniʻana o nā mea waiwai, e kau kaʻaila ma ke kīpī me kekahi kiʻi'ē aʻe aʻaʻole e hoʻokōʻia. He maikaʻi ke holoiʻana ma hope o kaʻauʻau, a laila, i ka wā e weheʻia ai nā pores.
ʻOʻAne Anti-Aging Bath
Hoʻopiha mākou i hoʻokahi kīʻaha o nā lau manene maloʻo i loko o ka pā. Hiki mākou i hoʻokahi lita o ka wai e hoʻolapalapaʻia, e kau i kahi ahi wela, e lawe mai i kahi'ōpū. Hoʻopaʻa mākou i 30 mau minuke, a laila e ninini mākou i kaʻauʻau. E'āpono mākou i ke kaʻina hana mai 15 a 20 mau minuke, i kēlā me kēia lā no hoʻokahi mahina. Ma mua o ka lumi auau, e hana i ka wai a holoi i kahi wī maloʻo, ma hope o ka holoiʻoleʻana i ka holoi, e hoʻomaʻamaʻa wale i ka lole.
ʻO Bath me ka dermatitis a me furunculosis no ka pilikia o kaʻili
Hoʻouka 5 mau punetēpuni o nā lālā i kālaiʻia, nā lau a me nā meaʻeleʻeleʻeleʻele me hoʻokahi lita o ka wai. E puhi i ka 10 mau minuke, a laila kahe a ninini i loko o ka wai.
ʻO ka bale e hāʻawi i kaʻili i kahi pale gula, nani
E lawe i hoʻokahi panetene o ka'enewatano, 5 punetēpu o nā lau a me nāʻupena o kaʻupena, huli, 3 punetēpu o ka chamomile, 2 punetēpu o nā mea kolo mauʻu, 2 punetēpu o nā lau o ka'ūmūʻeleʻele. E hoʻopiha i 2 mau wai o ka wai e kohuaʻia, ke kāohi nei mākou i 30 mau minuke, ke kānana a ninini i loko o kaʻauʻau.
ʻO ka pale me nā hua
E hoʻopiha i kaʻauʻau me ka wai wela, e hoʻonui i ka 1 lita o ka waiū a me 1 kilogram o nā raspberry i hoʻonuiʻia. Hiki i kahi hana hoʻonanea mai 15 a 20 mau minuke. E kinai ma lalo o ka wai anuanu a hoʻonoe i ke kino me kahi towel.
ʻO ka paʻakai waina, e kū'ē i ka ulupalaʻau ma kaʻili
E hoʻopiha i kaʻauʻau me ka wai wela, ma kahi mahana o 36 mauʻanuʻu, e hoʻouku i 50 grams i loko o ka'ōpū, i nā lāina waina i holoi muaʻia a moe i lalo i ka wai no 10 mau mau minuke paha. E hana hou i ke kaʻina no 3 aiʻole 5 mau mahina i ka hebedoma.
Nā mea kōkua kūpono e kōkua iāʻoe e mālama i kouʻili. E mālama iāʻoe iho, e mālama i kouʻili, i kou kino a e nānā mau loaʻoe i ka nani a me ka nani.