E nīnau i kekahi makuahine'ōpio: "Peheaʻoe?" - a hoʻomakaʻo ia e haʻi me ka makaʻala pehea "e ulu ai kākou", pehea "eʻai ai kākou", a,ʻoiaʻiʻo, pehea "moe mākou ...".
ʻOiai he mea nui paha, e loheʻoe i kahi moʻolelo e pili ana i ka "hiamoe maikaʻiʻole." Ma muli o nāʻikepili,ʻoi aku ka hapalua o nā mākua i ka manaʻo heʻaʻohe hiamoe kā lākou mau keiki aʻaʻole maikaʻi paha ka maikaʻi o kā lākou hiamoe.ʻOiai he mea kaumaha ke hoʻolimalima i ka hapakolu o ko lākou ola e hiamoe ana, akāʻaʻohe mea e hanaʻia.
"Ma waho o ka moeʻaʻole he ola" - a heʻoiaʻiʻo kēia'ōlelo no nā mea nui a me nā meaʻuʻuku. ʻO kahi no ka hiamoe liʻiliʻi heʻano like ia. ʻO ka mea a pau, ināʻaʻoleʻai kahi pēpē, ua hiamoeʻo ia.
No ke aha mākou e pono ai i ka moeʻuhane?
ʻO nā kamaliʻi - nā kānakaʻepekema e pili ana i nā pilikia moe, eʻimi i ka hanuʻana ma ke ao honua o Morpheus me ke kōkua o kahi electroencephalograph. ʻO kēia polokalamu, ka mea kākau i nā pulina elee o ka lolo, ua hōʻike i ka hana mau o ka lolo. Hoʻounaʻo ia i keʻano o nā hōʻailona, e loli ana inā paha e ala a inā e hiamoe ana. Akā i loko o ka moeʻuhane, e loli keʻano o nā hōʻailona a hilinaʻi i nāʻano moe. He lohi o ko lāuaʻelua (kothox) a me ka hiamoe wikiwiki (pale), i ka wā e hiamoe ana kekahi i kekahi.
Ua ho'āʻo ka poʻeʻepekema i ka hiamoe nui loa i ka uluʻana o ka lolo,ʻaʻole i loaʻa, e ulu ana i kahi hiamoe wale nō, ka mea i kapaʻia he paradoxical. ʻO ka moe maʻamau e lawe i kahi 80% o ka manawa o ka hiamoe o kahi keiki hānau, 50% - hapalua makahiki, 30% - a hiki i 3 mau makahiki. I kahi kanaka makua, hoʻomaha i ka moe hoʻomaha ma kahi o 20% o ka manawa o ka hiamoe. No laila,ʻaeʻole i kēia mau mele, i hoʻokumuʻia ma keʻano,ʻaʻole e hala me kaʻikeʻoleʻia. Ma ka moeʻuhane, hoʻokuʻu ka pēpē i kaʻike i loaʻa i ke ao. A i ka wā e'ōlelo aku ai mākou i "ʻike",ʻike mākou i nāʻike a me ke kani a me nā hoʻokele kaʻa.
Ke ulu nei au!
Aʻaʻole kūkaʻakeʻa kēlāʻano makemakika. Keʻike neiʻo Kid no ka makahiki mua o ke ola i nā mākau nui! E noʻonoʻo e pili ana i ka nui o ka mana e pono aiʻoe e aʻo e loaʻa kou mau lima a me kou mau wāwae, e leʻaleʻa no ka manawa mua, a laila e'ōlelo i kāu mau hua'ōlelo mua, e kau i kāu mau hana mua ...
No ka mālamaʻana i ka pāʻani ma ka piano, pono nā makahiki o ka poʻe makua i nā makahiki o ke ola, aʻo ka'ōhū no nā malama he 12 ua hoʻoulu i kahi meaʻoi akuʻoi aku ka maʻalahi -ʻo kona kino. A no ka hiki i ka lolo o ka pēpē ke hana i kahi nui o nāʻike hou, pono i ka pēpē e hoʻomaha maikaʻi. E hoʻomākaukau i ka hiamoe maikaʻi no ke olakino o ke keiki - kāu hana nui.
Eia kekahi, i ka hiamoe, nui nā hormones i huaʻia, e like me ka hormone ulu. No laila,ʻo ka manaʻo o kāu mea liʻiliʻi e ulu nei i ka pō hoʻokahi,ʻaʻole ia he hoʻopunipuni!
ʻAe wale ka pōmaikaʻi
ʻO ka hoʻomanaʻo maikaʻi loa o ke kanaka,ʻo ia ka mea pili i nā manaʻo. Aʻo kēia hoʻi, he pono kou pēpē i ke ola maikaʻi no ka ulu ponoʻana. ʻO ia, pono ia ... hoʻomaha. ʻO ka moeʻuhane maikaʻi ka hōʻailona no ka maikaʻi o ke keiki wale nō, akā, no kona olakino maikaʻi, ikaika nui. Ma hope o nā mea a pau, i ka wā e hiamoe ai, hoʻouluʻia nā lymphocytes T-lymphocytes, e hakakā ana i loko o ke kino me nā mea hakakā, mai nā maʻiʻino i ka microbes.
ʻO nā mea a pau i luna nei e pili ana i koʻu makuahine. Ma hope o nā mea a pau, i ka wā e hiamoe ai ka momona nui o ka pō, ua nui ka hiamoe o kona makuahine a ala aʻe i ke kakahiaka me kahiʻano hoʻonani. ʻO kahi manaʻo e pāʻani ai me kahi pahu kuhumu, e hana me ia, e hoʻolālā.
He aha ka moeʻuhane maikaʻi?
ʻO kēia manaʻo manaʻonaʻo eʻike i ka mea a nā mеmе a pau e moeʻuhane nei - he hiamoe ikaika a hoʻomahaʻole o kahi keiki.
Eia kekahi, he mea nui ka mahana i loko o ka lumi kahi e hiamoe ai ka pēpē. ʻAʻole pono e wela a wela paha (20 C). E nānā pono i ka haumāna. He mea nui loa kēia hōʻike ma nā hale o ke kūlanakauhale me ka hoʻolāʻau hoʻomehana honua, kahi e hoʻomaʻamaʻa pinepineʻia ai ka lewa.
No ka kuhumuʻana he meaʻino ia, no ka mea ua hoʻopili wale kona kino i ka honua a puni. No laila, inā e hana ana nā pāpā o kāu lumi i ka "piha", e mālama i ka mea hoʻonani eaʻole i loko o ka pūnāwai loko.ʻOiai,ʻo ka moeʻana o kekahi mau keiki i ka moe ma lalo o ka halulu o ka wai e holo ana mai ka punawai. Ua manaʻoʻiaʻo ia e hoʻomaopopo i ka pēpē o nā kani āna i lohe ai i ka nohoʻana. i loko o ka puʻuwai o koʻu makuahine.
E pōʻeleʻele paha ka lumi i kahi moe o ke pēpē? ʻOiaʻiʻo, inā he pō ma waho. Inā makemakeʻoe, hiki iāʻoe ke waiho i kahi kukui pōʻuʻuku.
Nā mea liʻiliʻi nui
ʻAʻole pono ka pillow kids no hoʻokahi makahiki. Inā he'ūpena kupapaʻu, hiki iāʻoe ke waiho i lalo o ke poʻo i'ōwiliʻiaʻehā manawa i ka diaper. Pono ka pākeke e māmā, mai huki hou i ke kiʻekiʻe, no ka mea he mea pilikia ia no kahi pēpē.
ʻIke kūpono i ka enveloppe moe nui a iʻole kaʻeke moe no nā keiki. He māmā lākou, akā he mahana, aʻo ka pōmaikaʻi nui loa,ʻaʻole hiki ke hāmama i ka pō aʻaʻole e maloʻo.
Pehea e hiki ai i kahi keiki ke hiamoe maikaʻi?
He aha kaʻoi aku kūpono loa no ka hiamoe o kahi keiki? ʻOiaiʻaʻole iʻike ka'ōpiopio i ka huliʻana, pono e hopohopoʻoe i kēia.
ʻO ke kūlana kūpono ma ke kua. Ua hoʻoholo ka poʻeʻepekema i loko o kēlāʻano ke kūponoʻole ka hopena o ka makeʻana o ke kino makeʻole. Me ka hiamoe maikaʻi, he mea nui ka mahanahana i loko o ka lumi no ke olakino o ke keiki. E hahai i kā mākou mau manaʻo. Akā,ʻo ka kūlana ma ka'ōpū ua manaʻoʻia he pilikia loa ma kēiaʻano. No laila, inā hāpai kāu pēpē ma luna o kona pēpē, pono e hoʻohuli mālie i ke kua. I loko o ka lā, hiki ke hoʻopaʻaʻia kahi pahu kuhī ma kekahiʻaoʻao, akā, e hoʻomaopopo i kaʻaʻohe momona māmā i loko o ke keʻena moe.