He aha nā kumu kumu o ka hana kūlohelohe o kaʻelemakule'ōpio? No ke aha he lohi a me nā wrinkidena? Nui nā kumu no kēia.
Ke piʻi nei kaʻino aʻoi aʻe kaʻino. No laila, ua hoʻoneleʻia kaʻili i kona pale kūlohelohe. ʻO ka hana o ka hoʻonuiʻia o ka wai i loko o kaʻili, ua hanaʻia e nā kaulahemo. Akā, i ka wāʻelemakule, ua nele lākou i ke aho, a ua hōʻiliʻili ka māmā i ka liʻiliʻi. Eia kekahi, ke kaumaha ke koko. No kēia kumu, hoʻololi kaʻili o kaʻili. ʻAʻoleʻo ia e nānāʻano hāmaʻomaʻa. Hoʻemiʻia ka pukaʻana o nā pūnaewele hou. A he nui ka manawa e hiki ai i ka ili o kaʻili.
I ka wā'ōpio, paʻakikī like kaʻili i ka pauʻole o ka momona. No laila, i ka hoʻohanaʻana i nā mea hoʻonani, ponoʻoe e noʻonoʻoʻaʻole pono e hoʻomaloʻo i kaʻili. ʻAʻole maikaʻi mākou e hoʻohana i ka mea. Ma ke kakahiaka, hiki iāʻoe ke hoʻohana i ka holoiʻana me ka wai malū, ai ke ahiahi - hoʻomaʻemaʻe waiū. Hiki i kaʻili ke komo i ka momona a me ka māla i loko. ʻAʻole pono e holoi i ka waiū. Lawe iā lākou me ka lole'ōpala. Ma hope o kēlā, hiki iāʻoe ke hoʻomaʻemaʻe i kaʻili me nā wai'aluʻolu maloʻo,ʻaʻohe wai inu.
ʻO ka mea nui loa i kaʻili'ōpiopio, pono ka lako i nā meaʻai, he maka maka. Eia kekahi mau'ōlelo aʻo e pili ana i nā maka'āinaka āu e pono ai ke hana no kaʻili kūpiopio.
ʻOihana o nā pīlaʻi paila. Nā meaʻai: ka pīpīʻuala, ka'ōmole o ka hua hoʻokahi, ka punetēmu o ka waiū, nā huaʻai a waiʻole paha. E kau i ka pale uhi i ka'ā'ī a ke nānā a hoʻomaʻemaʻe hoʻi ma hope o 20 minuke.
Tuhinga o ka peach. Hoʻohui i ka hapalua o ka pīpī a me ka punetēpē o kaʻaila. E noi i ka pale maka i kou alo no 30 mau minuke.
Tuhinga o ka waiū. Nе meaʻai: he pńpńpoku o ka palaoa, ka waiu, 1 nülü hua. E hoʻopili i ka palaoa me ka waiū a hiki i ka mānoanoa o kaʻaila kawa, a laila e hoʻonui i ka'ōmole a me ka paona. E noi i ka'ā'ī a kū i mua i 20 mau minuke, e hoʻomaʻemaʻe me ka wai me ka wai lemon (4 teaspoons o ka wai ma ka lila o ka wai).
ʻO ka uhi lāʻau. E hui pū me ka chamomile, nā piʻi kūpili, ka maki, ka pahu, a me ka lime. No ka hapalua o ka hapalua o ka huiʻana he 2 mau puna wai e hoʻolapalapa. E kau i ka pale maka ma kahi alo a e uhi i ka decoction i hoʻonaniʻia me ka decoction.
ʻO kekahi uhi hānai'ē aʻe. E paʻiʻana i 3-4 mau punetēpena o ka huiʻana i nā lau hou o nā lūlū, nā currants, nā pua linden, yarrow a me ka plantain. ʻO ka hopena hopena e hoʻopiliʻia me ka wai e paila ana a hiki i ka nui o ka'ōmoleʻalani, mālie a kau ma ka'ā'ī a me ka maka no ka hapalua hora.
Tuhinga o ka beans. Ke'ōpala i hoʻokahi kīʻaha o nā pīni, holoi a'āpala paha, e hoʻonā i ka hapakena o ka wai lemon a me ka punetune o kaʻailaʻaila. E kau i kahi mea wela ma ka'ā'ī a kū i mua i 20 mau minuke, a laila holoi me ka wai anuanu. I ke koena o ka huluhulu ma hope o ka piʻa, e hoʻomoʻi i kahi mau lelo o kaʻailaʻaila a hoʻohana ia no ka holoiʻana.
E hoʻolālā i kahi uhi makama . No ka hoʻomākaukauʻana i ka hapalua o ka meli a me ka'ōmole o hoʻokahi hua. ʻO nā maka'āinana maikaʻi loa mai kaʻaila kulina a me ka meaʻaila . ʻO kaʻaila kalo he 4 mau'āpana puaʻa, almond, peach manu a me kekahi hapa o kaʻaila hinu. E hoʻokuʻu iā lākou, e wela ai a hoʻopili i ka maka no 10 mau minuke ma ka'ōmole'ōmole o ka hulu manu. A laila e wehe i kaʻaila iʻaila i kaʻili mai ka maka mai a holoi i kaʻili me kahi pale maloʻo. E noi pono i ka'ōpena i kakahiaka ma mua o ka holoiʻana a i ke ahiahi paha, ma mua o ka moeʻana. Hiki iāʻoe ke hoʻololi i nā masks likeʻole.
ʻOiaʻiʻo,ʻaʻole i lawa ka hoʻomaopopo wale i nā mea e nānā ai i nā mākāka e pono aiʻoe no kaʻili kūpono. No ka hoʻomaluluʻana i kaʻiliʻeleʻele a hoʻonanea, ponoʻoe e pale i kaʻili mai kaʻikeʻana i ka lā. Hoʻopiʻi nā kukui Ultraviolet i nā'ōpala collagen, a laila e hoʻomaloʻo loa i kaʻili. Inā heleʻoe i ka lā, e hoʻohana mau i ka sunscreen, i nā mea maikaʻi loa me ka palekana UV-factor o 8 kēkelē. Eʻoluʻolu e ponoʻoe e hoʻohana i kēia'anopaʻaʻaʻole wale i ke kauwela, akā, i ka hoʻoilo. No laila,ʻaʻole e pale wale i ka helehelena o ka wrinkles, akā, e pale aku i ka'ōloheloheʻana i nā kikoʻu.
Loaʻa ka wai i loko o ke kino e hōʻino loa i kaʻili. Mai puniʻoe i ka nele i ka make wai. E inu i ka wai, no ka mea, he mau hua waina a me ka wai koleke, heʻelua līlū no ka lā.
E hoʻonui hou aʻe i ka ea. Kūleʻa ka hanu kūlohelohe i ka makahiki. Aʻo ka hanaʻana i waho e hoʻonui i ka oxygen i loko o ke koko a hoʻonui i ka metabolism. E hoʻopihapiha pihaʻia kouʻili i nā meaʻai a noho hou me nā mea maloʻo no ka lōʻihi.
He mea maikaʻi loa no ka mālamaʻana i kahi maikaʻi o kaʻili e holoi i ka waiʻau me kahi kōkua kūikawā, e hoʻohana hou i nā huaʻona vitamini, e hana i ka hoʻohemoʻana me nā meaʻokoʻa.
I ka hoʻohanaʻana i ka'ōpili o nā mākia no ka mālamaʻana i kaʻili'ōpiopio, hiki iāʻoe ke pale i kona wili a me keʻelemakule e noho pono i ke kino.