ʻO ka hilinaʻi ma ke kō - heʻano nui e ulu likeʻole. Ma kāna puke "Without sugar" he kākaʻa kaulanaʻAmelikaʻo ia me 30 mau makahiki iʻikeʻia,ʻo Jacob Teitelbaum, ke nānā nei i ka pilikia o ke kōpaʻa mai kaʻaoʻao likeʻole a haʻi i nā mea he nui, i ka wā eʻike aiʻoe i keʻano, nānāʻoe i ke sugar me kahi nānā hou.
- ʻO ke kumuhana - ka mea kānalua o ka ikaika Ma mua,ʻo ka baʻa ka mea e ikaika ai, akā, ma hope o kekahi mau hola, e hele kahi kanaka, a makemakeʻo ia i kahi'āpana hou. Ma kēiaʻano, he like ka sugar me ka mana hana hoʻolimalima:ʻoi aku ka ikaika ma mua o ka hāʻawiʻana. I ka hopena,ʻaʻole hiki i ke kanaka ke uku hou i ka loina: hiki kona ikaika i ka palena, huhūʻo ia, ua hoʻonāukiukiʻia e ka loli o keʻano.
- ʻOi aku i kahi hapakolu o nā calories iʻaiʻia e loaʻa mai ana mai ke kōpaʻa a me ka palaoa'eleʻa. E hānaiʻia ka meaʻai e 63.5-68 kilokika o ka paʻakai i kēlā me kēia makahiki. ʻAʻole nō i kūpono ke kino o ko mākou kino no ka hōʻailona nui loa. Ma nā makahiki he 15 i hala iho nei, ua ulu ka hoʻohanaʻana i ka syrup-high-fructose corn i ka 250 pakeneka, a ma ia manawa hoʻokahi, ua piʻi aʻe ka nui o ka maʻi maʻi i kahi 45 pakeneka.
Ua loaʻa ka mana "Energy" ma hope o kaʻikeʻana i ka makahiki 1997 o ka brand Red Bull. I kēia lā, uaʻoi aku ma mua o 500 mau koho o kā lākou koho, aʻoi aku kaʻoihana kūʻai iʻoi aku ma mua o 5.7 piliona kālā. ʻO nā mea nui o ka hapa nui o kēia mau mea inu, he kōpaʻa a me ka caffeine,ʻoiai aia kekahi manawa he mau mea'alapalapa me nā mea amino, e like me kaʻaina, a me nā huameʻa. Ke komo kēia paila o nā caloriesʻona i loko o ke kino a hoʻonui i ke kiʻekiʻe o ke kō i loko o ke koko, manaʻo maoli kekahi kanaka i ka piʻiʻana o ka ikehu. Akā, ma hope o hoʻokahi aʻekolu mau hora, hiki ke kaumaha i kaʻoihana ma mua o mua o ka hoʻohanaʻana i ka ikehu, a makemake nui i ke kō. - Hoʻomaino i ke kōʻana i ka maʻi maʻisuka e hāʻawi mai i nā hiʻohiʻona maikaʻi o ka meaʻino o ke kō. Ua hoʻokolokolo nā kānakaʻepekema i 43,960 mau wāhine'AmerikaʻAmelika a uaʻike lākou he kiʻekiʻe ka hapene o nā kānaka me ka maʻi kuni i waena o kēlā mau wāhine i pau i ka momona a me nā mea inuʻona. Ua hanaʻiaʻelua mau hana o ka wai inu i kēlā me kēia lā i ka piʻiʻana he 24 pakeneka i ka pilikia o ka maʻi hīhē, a me ka inuʻana iʻelua mau mea inu ma ka lā - me ka hoʻonuiʻia he 31 pakeneka. Ua hōʻike pū kekahi hōʻike i kaʻikeʻole o nā poʻeʻeleʻele ma'Afelika e pili ana i ka maʻi hīhē a hiki i ka loaʻaʻana o nā meaʻai waiwai o ka Pākīpika i nā meaʻono a me ka poʻeʻilihune i ke ahi. Uaʻikeʻia kēlāʻano ma waena o nāʻAmelika.
- ʻO ke kumu ka hopena o nā maʻiʻeha nui e hōʻike ana i ka nui o ke kō o ke kai i nā pilikia o ka maʻi ola mau: ka maʻi palupalu paʻakikī, ka maʻi'āpilikiʻi, ka maʻi sinusitis mau, ka maʻi ulia o ka maʻi me ka maʻi spastic, nā maʻi autoimmune, ke kanesa, ka maʻi maʻi me ka kiʻekiʻe ka cholesterol a me ka hypertension, ka maʻi o ka maʻi, nā maʻi hormonal, ka maʻi me Candida a me nā mea'ē aʻe, ka maʻi no ka maʻi hyperactivity.
- ʻO Stevia - he pani maikaʻi loa no ka sugar Stevia he palekana, palekana a kūlahi maoli no ke kō. Loaʻaʻia ka Stevia mai nā lau o ka inoa o ka herbaceous plant of family of astrope. I ka nahelehele, ulu kēiaʻano ulu lāʻau liʻiliʻi i nā wahi o Paraguay a me Brazil. ʻO ka waiwai i loko o kona mau lau, ka mea i kapaʻiaʻo stevioside, he 200-300 manawaʻoi aku ka momona ma mua o ke kō. Hōʻalo ka Stevia i loko o ka palekana,ʻaʻohe ona calories aʻaʻaʻole i ka maʻi diabet. Hiki ke hoʻohuiʻia i ka wā e 'ai ai, a ma ke' ano loa, hoʻololi loa ia i ke kō.
- Hoʻoemi kaʻona i ke immunity ma 30% Hoʻonui ka hoʻohanaʻana i nā mea inu meaʻai no ka hānaiʻana i ke kino e hiki ai ke alakaʻi i nāʻano pilikia. Hiki i ke kohu i loko o ka momona o ka waiū, hoʻoemi koke i ka'ākuʻi ma ke kolu, aʻo kēia hopena e loaʻaʻekolu aʻehā hola.
Loaʻa aneiʻoe i kahi anu a 'aʻole hiki iāʻoe ke hoʻokuʻu aku? Ināʻo ia, hiki paha i ka hōʻehaʻole o kou maʻi. Ma muli o kēia, ke hōʻike neiʻoe i nā maʻi viral, e like me ke anu a me ka maʻi, e hele mau me ka puʻuʻeha. I nā hihiaʻoi aku iʻoi aku ka hewa, no ka pōʻino o ka'ōnaehana kamepiula,ʻo nā maʻi e pono e holo wikiwiki e lilo i mea hoʻomau. No laila, no ka paleʻana i nā maʻi e hoʻoulu ai i ka ikehu mai iāʻoe, he mea nui loa e pale i ka meaʻono. - Pauʻole ka hiamoe hiamoe makemake no ka paʻakeʻO ka hiamoe momona ka mea hoʻonāuki i kaʻai, hoʻonui i ka makemake i nā leʻaleʻa a hoʻonui i ka waiwai waiwai. I ka pō, he mea nui ka hiamoe iʻehiku aʻeiwa mau hora. Hoʻomaopopo ka nui o ka moe i ka nui o ka ike i loko o ke kino, e ho'ēmi ana i ka make a hahau i ka puhi i ka makemake i ka leʻaleʻa.
- Hoʻopilikia ka nui o ke kō i nā mea pākīkī Ma muli o ka pilikia, hoʻokuʻu ke kino i ka cortisol, aʻo kahi cortisol kiʻekiʻe o ka manawa e hoʻopau ai i ka pūnaewele kamepiula, e hiki ai i nā lehu ke puka aku i waho o ka mana a hoʻonā i ka makemake mau no nā leʻaleʻa. ʻO ka hana houʻana o ka mea hū he mea hiki ke hoʻoulu i ka meaʻai. ʻO kaʻai kai alleric common commonly is wheat, milk, chocolate, citrus fruit and eggs. Hoʻokū pinepine ka poʻe maʻi i ka mea a ke kanaka i aloha nui ai:ʻo kaʻoi aku o kēia hua āu eʻai ai,ʻo ka nui o kāu mau protein eʻike i ka'ōnaehana kamepiula, aʻoi aku ka ikaika o ka mea maʻi. Ināʻoe, no ka mea, he maʻiʻoe i ka palaoa, makemakeʻoe. ʻO ka nui o ka paʻakai -ʻoi aku i ka hū. ʻO ka leka hou heʻoihanaʻoi aku ka ikaika.
- ʻO ka nui o ke kō e pili ana i ka nui o ka insulin i loko o ke kino.ʻO ka insulin he hormone ia e hoʻoponopono ai i ka paʻakai o ke koko. I ka manawa e puhi ai ke kaʻa i ka'ōhinu, pēlā nō e puhi ai ke kino i ka lāʻau, a pono e komo ke kō i loko o nā pūnaewele i ka nui pono. Nui ka nui o ke kō - aʻoi aku ka lokaʻana o ke kikowaena, eʻoi aku ka ikaika o ke kino a hoʻonui i ka insulin. ʻO ka insulin e hoʻohaʻahaʻa i ke kōpaʻa i loko o ke koko, aʻo ka mea mua e huhū a hopohopo, a laila e makemake hou i ka meaʻono. Hiki i ke kanaka ke hoʻoikaika i ke kaumaha:ʻaʻole ke ahi e pau i nā lua, pono ke waihoʻia i kekahi wahi, aʻo ka manawa pinepine ia e lilo i momona. I nā wahine me nāʻano o ka insulin, nui ka momona i ka hihaka, ma nāʻaoʻao, a ma ka pūpū. I loko o nā kāne, waihoʻia ia ma kahi o ka pūhaka, e hana ana i "pāpaʻi".
- ʻEhā mauʻano o ke kūlana ma muli o ke kō.ʻO keʻano mua o ke kōpaʻa e pili ana me ka luhi mau loa. Inā pilina ka makemake eʻai i ka meaʻono (aiʻole ka hopena o ka kahe) i ka luhi o nā lā, i kekahi manawa ka nui ka hoʻololi i ka hanana o ka meaʻai, kahi o ka hiamoe a me ka hana kino. ʻO ka lua o ka pilina e pili ana me ka hana kūponoʻole o nā āpau. ʻO ka poʻe e loli ana i ko lākou huhū i ka pōloli,ʻo ka poʻe e uhaʻi ma lalo o ke kaumaha o ka pilikia, ponoʻoe e hoʻomaopopo i ka hana a nā'aleʻa. ʻO ke kolu o keʻano o ka hilinaʻi paʻakai ke kumu nui o ka uluʻana o ka mea hū. ʻO ka poʻe i loʻohia i ka'ākau mau o ka nalu, ka pokipoki, ka'āpikipiki spastic a iʻole ka maʻiʻeha o ka naʻau, he mea pono e hoʻolohe i ka ulu nui o ka mea hū. I loko o keʻano heʻehā,ʻo ka makemake eʻai i ka meaʻono e pili ana i ka menestruation, maleopause a me ka paʻi. I nā wāhine i kūʻole i ka maikaʻi i ka wā maʻamau, hiki i ka makemake o ka leʻaleʻa ke hoʻonāukiuki i ka hemahema o ka estrogen a me ka progesterone. Ma loko o nā kāne, hiki i ka hemahema testosterone pāʻani e hoʻopili i ka makemake eʻai i nā meaʻono, a me nā pilikia'ē aʻe.