Nā kūlana o ka hoʻokuʻu maikaʻi
Iā maʻamau, hoʻokuʻuʻia ka'ōpū i nā manawa he 1-2 i ka lā. I ka manawa like, ponoʻole ke kaʻina hana - me ka pilikiaʻole a me nā mea maikaʻiʻole. Akā, pehea ināʻaʻole hiki iaʻu ke hoʻokuʻu i nā hana nui no ka manawa lōʻihi? ʻO kēiaʻano mea i kapaʻia he constipation. Loaʻa paha ia mea ma muli o ka palekana, ka hapa nui o nā mea i hoʻomaʻemaʻeʻia (hoʻopauʻia) ma ka papa inoa, heʻano hoʻolālā i ka meaʻai me ka fiber. Ma hope o nā mea a pau,ʻo ia ka mea hoʻomaʻemaʻe maʻamau o ka'ōpala pahū. ʻO ka hopena i ka pukaʻana mai ka hopena o ka hoʻopilikia i ka hana o ka'ōpū a me nāʻano'ē aʻe. ʻAʻole i like ka hōʻeha me ka mea iʻikeʻia. Inā hana maʻamau, hiki i ka ho'ēmiʻana o ka'ōpū, nā poʻo hina, nā maʻi i loko o ka pūpuni pūpū, nā maʻi hoʻomaha a me nāʻili. Hiki ke hana i nā pīhoihoi ma ke kolonā, ka maʻi'ākau (bowel) a me nā pilikia kūloko o ka pilikia.
Holo lākou i ka hoʻopakele ...
Aia kekahi puka ma waho: he hua kiʻekiʻe kēia o Norgalax mai ka mea kūʻai kumukūʻaiʻo Norgine Pharma. Me ke kōkuaʻana o kēia lāʻau lapaʻau, hiki iāʻoe ke hoʻokuʻu koke i ka paʻa. Mai kali a hiki i ka horaʻewalu, e like me keʻano o nā laxatives. ʻO ka hopena o "Norgalax" ke hele mai i 5-20 mau minuke ma hope o ka noi. ʻAʻole hiki i ke konohiki ke alakaʻi aku i ka pīhoihoi, hana wale ia ma ka lumen o ka pūpū nui. No laila,ʻo ka lāʻau lapaʻauʻaʻole ia e huhū i nā'ōpū,ʻaʻole ia he kumu no ka hōʻalo a me ka lōʻihi mau. ʻO nā meaʻai o ka lāʻau lapaʻau e hana mālie i ka mucosa'ōpū aʻaʻole hoʻi e komo. ʻO ka mea nui loa: hiki ke hoʻohanaʻiaʻo Norgalax i mea laxative no nā wāhine ma hope o ka lactation. Nānāʻo Norgine Pharma i kekahi lāʻau maikaʻi loa "Normakol enema". ʻO kēia liʻiliʻi enema no ka hoʻoholoʻana i kahi pilikia nui he mea pono ia no ka hoʻokuʻu kokeʻana i ka'ōpū ma mua o ka hoʻokolohua a me ka hopena endoscopic o ke kolonā, ma mua o ka hanaʻana o ka papa. Ma hope o ka hoʻohanaʻana i nā lāʻau mai Norgine Pharma, e hana ka'ōpū e like me ka uaki.
Kākoʻo Homework
ʻO ka poʻe i loaʻa ka pilikia me ka digestion, ponoʻoe e mālama i nā kulekele maʻalahi:
• Aia nā huahana e hoʻonui i nā kinicalisinal intestinal (bread me ka launa, kāpīpī, beets, figs, aporo, prunes, kefir) ma mua o kaʻoa keʻokeʻo, ka pīniki, ke kokoleka, kaʻeleʻele ikaika a me ka'ōmaʻomaʻo, ka koko, ka waiʻona.
• Eʻai i ka meaʻai wai ma ka awakea: nā'ōlaʻi mea kanu, nāʻohi, kele.
• Kūkulu i kahi hana maʻamau (ʻauʻau, holo wikiwiki,ʻahaʻaina gymnastics). ʻO ka manaʻo nui ma ka hua'ōlelo "kūʻokoʻa": hana i ka hiku hou, ke kū'ē i ka manaʻo o nā mea he nui, hāpai pū i ka hopena, a me keʻanoʻole o ka neʻe.
• E hana i ka maso o ka'ōpū: i ke kūʻana a iʻole ka moeʻana e paʻi i ka'ōpū me ka lima o ka hōʻailona o ka lima. ʻO ka manawa heʻelima mau minuke.